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上篇：养身篇 2

内科疾病妙方 2

一、感冒 2

二、发热 3

三、咳嗽 4

四、喘息 5

五、眩晕 7

六、心悸 10

七、头痛 12

八、心痛 14

九、呕吐 15

十、呃逆 17

十一、胃脘痛 18

十二、胁痛 20

十三、癃闭 21

十四、水肿 21

十五、便秘 22

十六、泄泻 24

十七、便血 25

十八、尿痛 26

十九、腹痛 27

二十、癔病 28

二十一、中暑 29

二十二、昏迷 30

二十三、癫痫 32

二十四、黄疸 33

二十五、痢疾 34

二十六、肺痨 35

二十七、疟疾 37

二十八、消化不良 38

二十九、臌胀 39

三十、咯血 40

三十一、吐血 41

三十二、衄血 42

三十三、尿血 43

三十四、消渴 44

三十五、神经衰弱 45

三十六、失眠 46

三十七、偏瘫 48

三十八、中毒 49

外科疾病妙方 52

一、感染 52

（一）软组织化脓性感染 52

1、疖 52

2、痈 53

3、疔 54

（1）颜面疔 54

（2）手足疔 54

（3）疫疔 55

（4）疔疮走黄 55

4、丹毒 55

5、急性淋巴管炎 56

6、急性淋巴结炎 56

7、淋巴结核 57

8、蜂窝组织炎 57

9、急性乳腺炎 58

（二）手部化脓感染 59

1、甲沟炎 59

2、脓性指头炎 59

二、水火烫伤、冻伤、毒蛇咬伤 59

（一）水火烫伤 59

（二）烧伤 62

（三）冻伤 63

（四）毒蛇咬伤 64

（五）毒虫蜇咬 66

（六）疯狗咬伤 67

三、肛肠疾病 68

（一）痔疮 68

（二）肛裂 71

（三）脱肛 71

（四）肛门痛 73

四、急腹症 74

（一）急性阑尾炎 74

（二）胆囊炎与胆石症 75

（三）胆道蛔虫症 76

（四）急性胰腺炎 77

（五）急性肠梗阻 78

（六）肾绞痛和输尿管结石急性发作 79

妇科疾病妙方 82

一、月经疾病 82

（一）经期先行 82

（二）经行后期 82

（三）经行先后无定期 83

（四）月经过多 83

（五）经前期紧张症 84

（六）痛经 84

（七）闭经 86

（八）倒经 86

（九）功能性子宫出血 87

（十）更年期综合征 89

二、女子生殖器疾病 90

（一）阴痒 90

（二）带下病 90

（三）子宫脱垂 91

（四）盆腔炎 92

（五）子宫颈炎 92

（六）子宫肌瘤 93

（七）外阴溃疡 93

（八）女阴白斑症 94

（九）子宫内膜异位症 94

三、妊娠疾病 95

（一）妊娠呕吐 95

（二）流产 96

（三）妊娠水肿 97

（四）妊娠痫症 97

（五）妊娠心烦 97

（六）妊娠小便不通 98

（七）妊娠咳嗽 98

（八）死胎不下 98

（九）难产 99

（十）胎衣不下 100

（十一）胎位异常 100

（十二）宫外孕 100

（十三）梅毒性流产 101

四、产褥疾病 101

（一）产后腹痛 101

（二）产后血晕 102

（三）恶露不下 103

（四）恶露不绝 103

（五）产后发热 104

（六）产后发痉 104

（七）产后大便难 105

（八）产后小便频数与失禁 105

（九）产后小便不通 106

（十）缺乳 106

（十一）乳汁自出 107

（十二）急性乳腺炎 108

（十三）回乳 109

（十四）产后体弱 109

五、其他 110

（一）不孕 110

（二）避孕 111

（三）乳腺增生 112

（四）乳痛 113

儿科疾病妙方 116

一、新生儿疾病 116

（一）新生儿不乳 116

（二）小儿吐乳 116

（三）脐风 117

（四）脐湿脐疮 118

（五）胎毒 118

（六）鹅口疮 119

（七）重龈、悬痈、马牙 119

（八）尿布性皮炎 119

（九）婴儿二便不通 120

（十）婴儿烂脐 120

（十一）婴儿夜啼 120

二、小儿时行疾病 121

（一）小儿感冒 121

（二）小儿咳嗽 122

（三）百日咳 123

（四）痄腮 124

（五）风疹 125

（六）疫痢 125

（七）麻疹 126

三、小儿杂病 128

（一）小儿支气管炎 128

（二）小儿疳积 130

（三）小儿虫积 132

（四）婴幼儿腹泻 134

（五）小儿厌食症 136

（六）小儿便秘 137

（七）小儿遗尿症 138

（八）小儿脱肛 139

（九）小儿流涎 140

（十）小儿痿症 140

（十一）小儿惊风 141

（十二）小儿发热 142

口腔五官疾病妙方 144

一、眼部疾病 144

（一）睑缘炎 144

（二）麦粒肿 145

（三）急性结合膜炎 146

（四）沙眼 148

（五）翼状胬肉 149

（六）病毒性角膜炎 150

（七）夜盲症 151

（八）虹膜睫状体炎 152

（九）老年性白内障 153

（十）急性充血性青光眼 154

（十一）电光性眼炎 155

（十二）中心性视网膜脉络膜炎 156

（十三）目痛 157

二、耳部疾病 158

（一）外耳道疖肿 158

（二）急性非化脓性中耳炎 159

（三）慢性非化脓性中耳炎 160

（四）急性化脓性中耳炎 161

（五）慢性化脓性中耳炎 162

（六）美尼尔氏病 163

（七）耳鸣 164

（八）突发性耳聋 165

（九）耳痛 166

三、鼻部疾病 167

（一）鼻疖 167

（二）鼻出血 168

（三）急性鼻炎 170

（四）慢性鼻炎 171

（五）萎缩性鼻炎 173

（六）过敏性鼻炎 174

（七）急生化脓性鼻窦炎 175

（八）慢性化脓性鼻窦炎 176

（九）鼻息肉 178

（十）鼻痛 179

（十一）鼻前庭炎 179

四、咽部疾病 180

（一）失音 180

（二）急性咽炎 180

（三）慢性咽炎 182

（四）急性扁桃体炎 183

（五）慢性扁桃体炎 184

（六）急性喉炎 185

（七）慢性喉炎 186

（八）异物鲠喉 197

（九）咽喉痛 198

五、口腔疾病 189

（一）口臭 189

（二）口疮 190

（三）疱疹性口炎 192

（四）鹅口疮 192

（五）牙龈出血 193

（六）牙周病 194

（七）龋齿 196

（八）牙齿敏感症 197

（九）智齿冠周炎 198

（十）牙痛 199

（十一）面神经麻痹 201

（十二）颞颌关节功能障碍综合征 202

（十三）三叉神经痛 203

（十四）嘴痛、舌痛 203

骨伤科疾病 206

一、扭挫伤 206

（一）扭伤 206

1、急性腰扭伤 206

2、颈部扭伤 207

3、肩关节扭伤 208

4、膝关节损伤 208

5、踝关节扭伤 209

（二）挫伤 209

（三）钝器击伤 210

二、利器伤 210

（一）刺伤 210

（二）割伤 211

（三）伤口出血 211

三、关节脱位 212

（一）下颌关节脱位 212

（二）肩关节脱位 212

（三）肘关节脱位 213

（四）髋关节脱位 213

（五）踝关节脱位 214

四、骨折 215

（一）骨折急症处理 215

1、晕厥与休克处理 215

2、一般骨折急症处理 215

（二）一般骨折治疗 215

1、复位处理法 216

2、固定处理法 216

3、药物内服外敷 216

4、膳食方服用 218

5、功能锻炼处理 218

6、急送医院处理 218

五、伤科疼痛 218

（一）颈项痛 218

1、落枕 218

2、颈椎病 219

（二）肩痛 220

（三）腰痛 221

（四）四肢关节痛 223

（五）足跟痛 225

（六）坐骨神经痛 226

皮肤疾病 228

一、皮肤瘙痒症 228

二、肛门瘙痒症 228

三、女阴瘙痒症 229

四、神经性皮炎 229

五、结节性痒症 230

六、荨麻疹 230

七、丘疹性荨麻疹 232

八、单纯疱疹 232

九、带状疱疹 233

十、寻常疣 234

十一、扁平疣 234

十二、传染性软疣 235

十三、跖疣 235

十四、丝状疣 235

十五、湿疹 236

十六、婴儿湿疹 237

十七、化妆品皮炎 237

十八、接触性皮炎 238

十九、谷痒症 238

二十、虫咬性皮炎 239

二十一、蜂螫伤 240

二十二、蜈蚣咬伤 240

二十三、蝎螫伤 240

二十四、药物性皮炎 240

二十五、夏季皮炎 240

二十六、痱子 241

二十七、冻疮 242

二十八、鸡眼 242

二十九、稻田皮炎 243

三十、脓疱疮 243

三十一、毛囊炎 244

三十二、水痘 244

三十三、鹅口疮 245

三十四、体癣 245

三十五、手癣 246

三十六、足癣 246

三十七、花斑癣 246

三十八、白癜风 246

三十九、黄褐斑 248

四十、银屑病 248

四十一、结节性红斑 249

四十二、多形性红斑 250

四十三、玫瑰糠疹 250

四十四、班秃 251

四十五、脂溢性脱发 251

四十六、酒渣鼻 252

四十七、痤疮 252

四十八、脂溢性皮炎 253

四十九、腋臭 254

老年疾病妙方 256

一、心血管疾病 256

（一）冠心病 256

1、心绞痛 256

2、心肌梗塞 257

（二）高血压病 257

（三）慢性肺原性心脏病 258

（四）老年人心律失常 259

（五）心力衰竭 259

二、内分泌代谢疾病 260

（一）甲状腺机能亢进症 260

（二）高脂蛋白血症 261

三、呼吸系统疾病 262

（一）肺炎 262

（二）慢性支气管炎 263

（三）矽肺 264

（四）肺气肿 264

四、消化系统疾病 265

（一）慢性萎缩性胃炎 265

（二）消化性溃疡 266

（三）肝硬化 267

五、泌尿系统疾病 268

（一）慢性肾炎 268

（二）肾盂肾炎 269

（三）慢性肾功能衰竭 269

（四）前列腺肥大 270

六、神经精神疾病 271

（一）脑血管意外 271

（二）震颤麻痹 271

（三）老年性痴呆 272

七、老年运动系统疾病 272

（一）关节周围炎 272

（二）腰椎骨质增生症 273

八、老年人其他常见疾病 274

（一）老年人贫血 274

（二）老年性耳聋 275

九、癌症 276

（一）肺癌 276

（二）胃癌 277

（三）原发性肝癌 278

（四）结肠与直肠癌 279

（五）子宫颈癌 279

十、老年人护理 280

（一）生活起居护理 280

（二）饮食营养护理 282

（三）运动锻炼护理 283

（四）老年人心理卫生护理 284

性功能障碍妙方 286

一、性欲减退 286

二、性欲亢进 287

三、阳痿 287

四、阳强（阴茎异常勃起） 290

五、遗精与滑精 292

六、早泄 295

七、不射精 298

八、逆行射精 300

九、血精 301

十、阴茎短小 302

十一、房事腰痛 303

十二、房事昏厥 303

十三、手淫 303

十四、男子更年期综合征 304

十五、男子不育症 305

十六、睾丸痛 311

十七、缩阳症 312

中篇：养生篇 314

现代养生保健 314

一、情绪调节养生 314

二、旅游养生 317

三、环境居住养生 318

四、四季养生 320

五、劳逸养生 322

六、生活调理养生 323

七、房事有节养生 328

八、气功养生 329

（一）练习气功三要素——三调 330

1、调身 330

2、调息 330

3、调心 330

（二）练习气功要领 331

（三）练功注意事项 331

（四）得气的感觉 331

（五）练功纠偏法 331

（六）常用养生气功 332

1、放松功 332

2、强壮功 332

3、真气运行法 333

九、拳剑操养生 335

（一）拳术养生 335

（二）体操养生 336

（三）剑术养生 338

十、除恶习养生 338

（一）戒除吸烟养生 338

（二）戒除酗酒养生 339

（三）戒除孤僻养生 339

（四）戒除偏食养生 340

十一、灸法养生 340

（一）施灸材料 340

（二）灸法分类及操作 341

（三）灸法操作要领及注意事项 342

（四）常用养生灸法 342

十二、一般运动养生 343

（一）中老年运动时注意事项 343

（二）适宜中老年的健身运动 344

十三、浴法养生 347

（一）空气浴养生 347

（二）日光浴养生 348

（三）矿泉浴养生 349

（四）海水浴养生 350

（五）森林浴养生 350

（六）砂浴养生 350

（七）泥浴养生 351

十四、周身按摩养生 352

（一）按摩原理 352

（二）适应症与禁忌 352

（三）按摩取穴方法 353

（四）按摩的常用手法及作用 353

（五）延年益寿自我按摩 354

（六）常用按摩养生 358

十五、饮食养生 359

（一）人体必需的营养素 359

（二）合理膳食 361

（三）延年益寿的食品 363

十六、滋补养生 376

（一）滋补原则 365

（二）虚症及其表现 365

（三）进补时注意事项 366

（四）不同年龄性别和体质的滋补法 366

（五）常用补药补品补剂补膳补酒 368

1、补药 368

2、补品 370

3、补剂 373

4、补膳 374

5、补酒 376

美容健体妙方 380

一、白发变黑 380

二、治头皮白屑 383

三、眼睛的保护与修饰 383

四、鼻子的保护与修饰 386

五、嘴唇的保护与修饰 388

六、牙齿的美容 390

七、爽口去臭 392

八、治疗雀斑 392

九、面部除皱 393

十、皮肤增白 385

十一、润面增华 395

十二、治皮肤粗糙 397

十三、减肥求美 398

十四、身体瘦弱增肥 399

十五、乳房健美 400

十六、治女性多毛症 401

十七、保护双手 403

下篇：养心篇 406

精气神形 406

一、人生三宝 即精气神 406

二、善养生者 必保其精 410

三、积气成精 积精全神 412

四、形神合一 乃得常健 414

五、神气不散 是谓修真 418

六、虚静养神 抗老延年 422

七、养寿之道 清净明了 430

顺应四时 438

一、和于阴阳 调于四时 438

二、虚邪贼风 避之有时 446

三、春季养生 养精和气 450

四、夏季养生 宣通精气 452

五、秋季养生 收敛神气 454

六、冬季养生 藏精贮气 455

饮食调理 458

一、五味调和 补益精气 458

二、食无过饱 不伤脾胃 462

三、五味稍薄 令人神爽 464

四、食哉惟时 顺应自然 467

五、因时而调 杂合以养 468

六、饮食不节 以生百病 471

七、粥香补身 品茗怡心 475

八、食时专致 饭后缓行 476

九、酗酒伤身 食养延年 478

房事摄生 482

一、洁身自好 精足体壮 482

二、少私寡欲 天地宽阔 484

三、乐而有节 平安寿长 488

四、年少之时 重在戒色 491

五、醉以入房 欲竭其精 491

六、经期卫生 交合宜忌 492

七、秀气入胎 是乃仁术 493

劳逸适度 496

一、劳逸相宜 诸疾不生 496

二、劳逸不节 过则为害 502

情志调摄 506

一、情志调和 心身康泰 506

二、情志异常 疾病丛生 507

三、情志不畅 伤神损形 511

四、情志紊乱 耗气招邪 516

五、怡畅情志 节护阴阳 518

六、养性修身 仁者寿康 523

起居调养 532

一、起居有常 行不妄失 532

二、梳洗盥漱 神安形全 535

三、衣着适体 病无从起 539

四、负暄曝背 生机盎然 542

五、睡眠有术 摄生根本 543

六、二便通畅 体健寿长 547

七、好学不辍 乐而忘忧 550

八、闲情逸趣 修身养性 552