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第一章 赛艇运动概述 1

第二章 赛艇运动简史 2

第一节 赛艇运动的发生和发展 2

第二节 我国赛艇运动的发展和成就 3

第三章 赛艇运动的生理学特点 10

第一节 人体的供能系统 10

第二节 如何改善和提高有氧系统供能能力 12

第三节 赛艇运动员的最大吸氧量 14

第四节 无氧阈的概念和训练 14

第四章 赛艇器材的调试和保养 17

第一节 赛艇器材的主要名称 17

第二节 赛艇的专门名词 21

第三节 赛艇器材调试的方法 22

第四节 赛艇的正确使用与保养 25

第五节 赛艇的上下船和离靠码头方法 27

第五章 赛艇技术 29

第一节 赛艇技术过程 29

第二节 身体各部位在划桨过程中的合理运用 36

第三节 双桨技术和器材规格 39

第四节 单桨技术和器材规格 43

第六章 赛艇运动员的选材 45

第一节 选材的意义 45

第二节 选材方法 46

第三节 关于生物年龄和生活年龄 49

第四节 选材测试 50

第七章 赛艇的教学与训练 57

第一节 教学训练原则在教学与训练中的运用 57

第二节 赛艇运动的教学 67

第三节 赛艇青少年运动员的训练 77

第八章 赛艇运动训练中的安全和伤害事故的预防 115

第九章 女子赛艇运动员的教学与训练特点 117

第十章 赛艇运动员的医务监督和恢复措施 120

第一节 医务监督对赛艇训练的重要意义 120

第二节 如何对赛艇运动员实行医务监督 121

第三节 预防过度训练，加强恢复措施 126

第十一章 赛艇运动员的营养 130

第一节 营养和营养素 130

第二节 赛艇运动员膳食的基本要求 131

第十二章 赛艇测功仪 136

第一节 赛艇测功仪的主要功能和操作方法 136

第二节 赛艇测功仪的种类和结构特点 149

第三节 其它仪器和测试手段同赛艇测功仪的 结合使用 149

第四节 Gissing型测功仪的操作、调试与保养 151

第五节 关于Gissing型（飞轮）与conceptll型（风轮）测功仪的说明 152