一杯好茶养身心 养好身心百病消PDF电子书下载

第一章 养生名茶种类多，详述几种常见茶 2

绿茶，汤清叶绿，清除暑热 2

红茶，汤红叶红，提升精神 6

黄茶，汤黄叶黄，甘醇鲜爽 9

白茶，绿妆素裹，鲜醇爽口 11

黑茶，汤色橙黄，醇和润滑 14

花茶，茶引花香，花增茶味 18

乌龙茶，茶汤醇厚，防癌抗衰 21

第二章 识茶储茶搭配茶，教你如何提升茶品质 26

茶的分类，善饮茶更要善分茶 26

茶的营养，告诉你茶中的秘密 29

茶能解毒，曾作为药物存在 31

泡茶用水，好水才能泡出好茶 32

茶的储存，茶香久存有妙法 33

茶的选购，挑对茶材好养生 38

名茶鉴别，名茶真假如何知 39

新陈鉴别，教你挑选优质茶 44

茶点与茶饮的搭配，搭配得当茶更香 45

第三章 喝好应季养生茶，顺应季节好养生 48

春季，疏肝养肝选对茶 48

夏季，清热消暑要靠茶 51

秋季，缓解干燥就找茶 55

冬季，温养阳气得喝茶 59

第四章 辨清体质来喝茶，不同的人喝不同的茶 64

阳虚体质，补足阳气喝什么茶 64

阴虚体质，辨证选择茶疗方 67

气虚体质，补益正气喝什么茶 69

痰湿体质，祛除痰湿喝什么茶 71

气郁体质，畅通肝气喝什么茶 74

湿热体质，祛除湿热喝什么茶 76

血瘀体质，助血运行喝什么茶 77

特禀体质，增强抵抗力喝什么茶 80

平和体质，保持体质喝什么茶 82

第五章 日常保健难离茶，简单茶饮大健康 86

生活常见茶，喝出大健康 86

单方独味茶，纯粹的味道更健康 86

复方茶饮，合理搭配，营养互补 91

日常凉茶，帮你消除夏季暑热 93

日常待客茶，教你几个新花样 95

几种下午茶，提神醒脑解疲劳 97

以茶入膳，风味独特又保健 99

以茶入膳的注意事项 99

以茶入膳的主食菜肴 100

以茶入膳的烘焙甜品 103

日常保健茶，喝对保安康 105

日常养心茶，喝对安心神 105

日常护肝茶，疏肝气降肝火 107

日常润肺茶，滋阴又润燥 109

日常养血茶，补气血又安神 111

日常健脾胃茶，让你吃嘛嘛香 113

日常去火茶，降火轻身保健康 115

日常排毒茶，排除毒素一身轻 117

日常解郁茶，消除郁气更轻松 119

日常解酒茶，降低酒精之害 121

日常解乏茶，喝对茶饮提精神 123

日常护眼茶，喝出明亮双眼 125

日常防辐射，健康茶饮少不了 128

美容养生，喝出靓白不老容颜 130

美肤养颜茶，靓白肌肤，延缓衰老 130

养发护发茶，养出一头乌黑柔发 132

减肥瘦身茶，喝出苗条身材 134

丰胸健乳茶，喝出健康婀娜姿 137

其他用法、你知道茶叶还能这样用吗 139

茶叶外用，养生保健功效佳 139

茶叶妙用，轻松解决生活难题 141

第六章 饮茶之忌要知道，提升茶品不伤身 144

鲜花茶虽然好，但不能盲目喝 144

复合花草茶，配伍要少，对症喝茶 145

茶杯上的茶垢，你是洗掉还是喝掉 146

饮茶虽好，长期过量不可取 147

早中晚饮茶，各有宜忌 148

隔夜茶，不喝也罢 151

茶水服药，降效伤身 152

饮茶宜忌多，熟知不伤身 153

女人不宜喝茶的几个阶段 155

第七章 喝茶祛除常见病，不同症状饮不同茶 158

小儿疾病，茶不苦口功效大 158

小儿厌食怎么办，试试茶方效果佳 158

小儿营养不良，喝茶治病更健康 160

小儿湿疹，选对茶方湿疹消 162

小儿夜啼，喝对茶饮哭声止 164

小儿遗尿，好茶也能治遗尿 166

小儿腹泻，推荐几种止泻茶 168

小儿百日咳，试着喝点止咳茶 170

妇科疾病，喝对茶饮病痛消 173

痛经，喝对茶饮疼痛消 173

月经不调，让茶饮帮你调理月经 175

白带异常，喝杯热茶调白带 177

更年期综合征，喝茶喝出好心情 179

盆腔炎，小小茶方来消炎 181

子宫肌瘤，推荐几种消瘤茶 183

乳腺增生，茶饮调理增生消 185

产后缺乳，介绍几种催乳茶 188

男科疾病，茶方健身功效大 190

性欲低下，喝对茶饮性欲高 190

遗精，巧喝茶饮能止遗 192

阳痿，茶饮帮你重振雄风 194

早泄，推荐几种治泄茶 196

中老年疾病，一杯茶饮怡然自得 198

便秘，喝对茶饮大便通畅 198

脂肪肝，健康茶饮消脂缓疾 200

高血压，用对茶方能降压 202

糖尿病，推荐几种降糖茶饮 204

冠心病，选对茶饮心健康 207

心绞痛，喝对茶饮心不痛 209

高脂血症，喝对茶饮能降脂 211

老年痴呆，喝对茶饮脑健康 213

动脉硬化，喝对茶饮血管通 214

骨质疏松，喝对茶饮滋补骨骼 216

五官科疾病，选对茶方五官健康 219

牙痛，选对茶方疼痛消 219

鼻炎，正确饮茶鼻窍通 221

鼻窦炎，选对茶饮鼻窦通 223

口腔溃疡，选对茶饮溃疡消 225

咽喉痛，舒适咽喉选对茶 227

结膜炎，喝对茶方炎症消 229

青光眼，视物清晰找茶方 232

白内障，选对茶饮眼更清 234

耳鸣，喝对茶饮耳自聪 236

中耳炎，茶饮也能消炎症 238

消化系统疾病，茶饮入腹吃嘛嘛香 241

腹泻，靠茶止泻有妙方 241

胃炎，茶饮还你好胃口 243

胃痛，缓解疼痛找茶方 245

胃溃疡，茶饮辅助消溃疡 247

胀气，推荐几种顺气茶 249

肠炎，选对茶饮肠健康 251

肝炎，喝对茶饮炎症消 253

痔疮，喝对茶饮不再难堪 256

胰腺炎，喝对茶饮诸炎消 258

呼吸系统疾病，喝对茶，气道通 260

咳嗽，推荐几个止咳茶方 260

感冒，教你几个抗感冒茶方 262

慢性支气管炎，茶方慢调气管通 265

哮喘，辅助治疗选茶方 267

肺结核，缓解病情找茶饮 269

肺气肿，茶方健肺效果佳 271

其他疾病，无病轻身靠茶饮 274

发热，茶饮退热效果佳 274

头痛，缓解头痛找茶方 276

腰背痛，缓解疼痛可喝茶 278

腰椎病，推荐几种止痛茶 280

颈椎病，健康颈椎喝对茶 282

关节炎，茶饮保健骨健康 284

记忆力减退，茶饮也能提升记忆 286

尿路感染，茶饮清热又利尿 288