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前言 1

第一章 十大最受关注的疾病 1

前列腺炎，关“键”就那么几个 2

拯救乳房，从30岁开始 7

腰椎间盘突出大PK 12

乙肝：从1.2亿到9300万 19

走出抑郁 25

“114”，高血压“即时通” 31

控制糖尿病的“三少一多” 37

女人，拒绝做“霉”婆 44

过敏性鼻炎 51

颈椎，难以对付的“七节鞭” 56

第二章 十大热门生活话题 63

我家的营养早餐店 64

天天喝奶，为何这样难？ 70

淘“保”攻略 76

粗茶淡饭也相宜 81

《功夫熊猫》前传之睡眠篇 85

全民运动知识大考核 91

解开压力的口袋 97

医生陪你忙装修 103

做主我的旅行 109

一路飘红的“健康股” 115

第三章 十大令人尴尬的健康问题 121

秃顶 122

胃肠胀气 126

多汗 130

臭脚 134

打鼾 138

女性多毛 143

口臭 147

女性尿失禁 151

私处瘙痒 156

痔疮 160

第四章 十大家事 165

不孕夫妇：好“孕”何时来？ 166

避孕之男女私房话 173

人流，生命所不能承受的痛 181

“计划”生育，精心“造人” 187

坐月子的40天 193

宝宝的喝奶问题 200

疫苗接种这条路 207

不能不说的秘密 212

更年期的五封家书 219

做男人，“挺”好 225

第五章 不靠谱的健康论 232

醋化鱼骨 232

喝茶要新，饮酒要陈 232

浓茶解酒 233

空气清新剂让空气更清新 233

柠檬汁可以美白牙齿 233

体温计打破后，立即扫地清除 234

流鼻血时头部抬高向后 234

起床叠被好习惯 235

反晒内裤能杀菌 235

衣服泡得越久越干净 235

感冒了，拼命喝水 236

感冒初愈不会再被传染 236

发热了，捂被出汗 236

感冒喝碗姜汤就好 237

感冒了，喝白粥吃青菜 237

感冒发热，运动出汗 238

伟哥是春药 238

肾结石要低钙饮食 238

用胰岛素治疗，说明病情已非常严重 239

煎出来的中药，浓缩的才是精华 239

输亲人的血更安全 240

近视的人不会得老花 240

体力劳动者不用运动 240

饭后百步走，活到九十九 241

夏季运动少穿衣服 241

晨练越早越好 241

晨练后睡“回笼觉” 242

减肥先减胸 242

勤洗脸可为脸部去油 243

冷热水交替帮助收紧肌肤 243

用脑过度会引起神经衰弱 243

吃低脂肪食物能减轻体重 244

喝全脂牛奶会发胖 244

坐月子要尽量保持不活动 244

没结婚就不会得妇科炎症 245

月经不调就吃乌鸡白凤丸 245

宝宝头发稀少，“剃毛”可以助长 246

孩子不爱吃饭就是缺锌 246

未闭的囟门摸不得 247

晚上吃姜等于吃砒霜 247

术后吃虾，伤口会发 247

营养都在汤里 248

多补钙可帮助孩子长高 248

致命组合：维生素C＋海鲜 248

喜欢喝粥，就把粥当主食 249

喝粥容易消化 250

患了胃溃疡，就得跟辣椒说“拜拜” 250

骨折后喝骨头汤补钙 250

喝牛奶导致骨质疏松 251

葡萄连皮和籽一起吃更健康吗？ 251

后记 252