心灵药膳 聚能养心释潜能PDF电子书下载

第一篇 聚能强心药膳 4

第一章 活心药膳：唤醒心中嗜睡的心灵 4

学会挖掘内心的潜能 4

学会呼唤内心的潜力 9

发掘内心潜在的激情 14

把自己开发成一座宝藏 19

跳过阻碍你发挥内心潜力的障碍 23

勇敢是打开心灵宝藏的钥匙 27

第二章 保心药膳：给自卑的心灵来次“食补” 36

为自己点亮希望的明灯 36

相信“能”的人才会赢 42

金无足赤，人无完人 46

淡定强大的自信气场 51

赶走内心自卑的“恶魔” 56

第三章 强心药膳：引爆“超能力”的强心大法 62

催眠心法：唤醒沉睡的潜能 62

激励心法：用自我激励重塑自我 66

暗示心法：为内心注入积极的力量 69

冥想心法：心神宁静，激发潜力 74

镜子心法：充满自信，强化激情 78

信念强化心法：每天都要超越自我 82

第二篇 补心安心药膳 90

第四章 滋养药膳：感悟人生的心灵鸡汤 90

学着给自己的人生做减法 90

单纯是人生最好的味道 93

学会禅修一颗感恩心 98

没有不喜欢的生活，只有不快乐的心 103

选什么样的朋友，就有什么样的人生 108

第五章 养性药膳：改变你的性格弱点 114

性格是健康心灵的保证 114

学会“保养”你的性格优势 119

病态人格的心灵膳方 123

懦弱性格的心灵调节 131

被动性格的心灵调节 135

不做心灵僵化的人 139

改掉张扬个性的习惯 145

第六章 理气药膳：给自己的心灵调调气血 150

让阳光照进心里 150

学会做“愤怒”的主人 155

放大自己的度量 160

做一个有谦卑之心的人 165

生活再苦也要笑一笑 171

第三篇 益智明心药膳 178

第七章 明智药膳：要懂得开发你的大脑潜力 178

怎样用脑就有怎样的人生 178

大脑潜能是怎么浪费的 182

大脑如何影响我们的生活 186

学会用脑做事 191

学着开发你的右脑潜能 195

第八章 定神药膳：改善思维定式的“心灵”验方 204

用正面和积极的头脑去思考 204

培养你的灵感思维 208

让你的创意开花 213

善于变通，不死板 220

共赢思维：当代的新思维模式 225

练习自己的发散思维 229

培养自己的反思能力 234

第九章 安神药膳：补脑益智的“药膳秘方” 240

秘方一：增强智力指数 240

秘方二：培养创新能力 245

秘方三：增强大脑保存信息的能力 248

秘方四：激发大脑的想象力 252

秘方五：呵护大脑，预防神经衰弱 258

秘方六：劳逸结合，科学用脑 262