形体礼仪训练PDF电子书下载

第一章 美育知识简说 1

第一节 什么是美 1

第二节 美育教育的重要性 5

第三节 美育与体育的关系 10

第二章 形体基础理论知识简介 22

第一节 大学生的生理心理特点与体育锻炼 22

第二节 形体训练的生理学价值 26

第三节 形体训练的目的和任务 29

第四节 形体美与营养素 31

第三章 礼仪的概述 51

第一节 礼的概念 51

第二节 礼的起源与发展 54

第三节 礼仪的性质、作用和意义 55

第四节 文明接待的基本原则 59

第四章 服饰仪容礼仪 61

第一节 仪表仪容的概念和作用 61

第二节 服饰的类别和要求 62

第三节 仪容卫生的具体要求 73

第五章 淡妆美容技巧 81

第一节 淡妆美容的重要性 81

第二节 面部皮肤保养 82

第三节 面部淡妆技巧 89

第四节 快捷简便的化妆技巧 106

第五节 化妆效果的检查和修整 107

第六节 卸妆法 109

第六章 言谈举止礼仪 112

第一节 礼貌用语 112

第二节 文明举止 118

第三节 目光与训练 125

第四节 微笑与训练 127

第七章 社交礼仪 130

第一节 见面时的礼仪 130

第二节 日常交往中的礼仪 137

第三节 参加宴请时的礼仪 146

第八章 形体基本功训练 153

第一节 三姿训练 153

第二节 女子健美操训练 158

第三节 男子形体训练 178

第四节 交际舞 178

参考文献 180