预见 沉思与冥想的力量PDF电子书下载

Part 1 开始直指禅 2

01 禅与脑之间有任何共同基础吗 2

02 禅的简史 8

03 但是，禅是什么 13

04 神秘主义、禅、宗教与神经科学 18

05 建立自我 23

06 自我的I—Me—Mine 30

07 禅认为它来自何处？ 34

Part 2 打坐 38

08 打坐是什么？ 38

09 打坐期间的生理变化 40

10 打坐中的脑波 43

11 剥夺感觉运动的影响 47

Part 3 神经化 51

12 脑的综观：巨观 51

13 脑的综观：微观 54

14 脑的综观：协调网络，合成高等功能 58

15 朝向反射和激活 61

16 网状结构及其他唤醒路径 62

17 乙酰胆碱系统 66

18 中隔与快乐 68

19 扣带回的执着 70

20 杏仁核与恐惧 72

21 记忆与海马 74

22 内脏驱力与下视丘 79

23 生命胺：三种系统 84

24 GABA与抑制 92

25 脑自己的类鸦片 94

26 味觉的特例 98

27 小老鼠的胜利与失败 100

28 中央灰质：攻击、防御和丧失痛感 102

29 第三条路径：脑的压力反应 105

30 大的视觉脑 109

31 它在哪里？顶叶路径 112

32 它是什么？颞叶路径 114

33 我应该怎么处理它？额叶 119

34 大系统的涟漪：记忆的储藏与检索 124

35 视丘 127

36 网状核 130

37 视丘枕部 134

38 注意的高层机制 136

39 觉知、注意、新奇和惊奇的实验关联 139

Part 4 探索意识状态 146

40 心识：语言文字的问题 146

41 意识觉性的一般形式 149

42 意识主题的变化 151

43 睡眠的结构 158

44 去同步化睡眠 161

45 制约：学习和去学习 163

46 潮汐节奏与生物时钟 166

47 情绪的根源 172

48 受苦与解脱受苦 175

49 联结两个大脑半球 178

Part 5 加速 189

50 打坐的副作用：魔境 189

51 火中脸孔：错觉与幻觉 191

52 刺激人脑 195

53 笑的根源 196

54 迷幻药如何影响脑？ 199

55 LSD幻觉经验的层次与后果 204

56 激发 208

57 涌现 213

58 第一次禅—脑问答 217

Part 6 人定：专注 224

59 三摩地的语意 224

60 纵身：空白，然后黑暗 229

61 空间 232

62 林德伯格的升空：周遭幻象 235

63 打坐专注的周遭幻象 238

64 寂静的声音 241

65 在清明持续的觉知中失去自我 245

66 时间的何时与何地 249

67 矛盾之门 251

68 第二次禅—脑问答 254

Part 7 出定：觉醒 258

69 广阔界限的真实意义 258

70 开悟多久出现？ 261

71 般若：观照智慧 263

72 真如 268

73 时间的建立 272

74 时间的消融 274

75 恐惧的死亡 279

76 空 283

77 客观视觉：月观 285

78 有潜能的序曲：黑夜与抑郁 290

79 专注与观照智慧之间的运作差别 293

80 开悟反观：个人与神经学 297

81 见性的选择性机制 306

82 第三次禅—脑问答 312

Part 8 朝向持续开悟的阶段：存在与超越 312

83 究竟清净 317

84 寂静的力量 319

85 超越顿悟 321

86 以行动表达禅 323

87 结语 326

与脑相关名词中英对照 329

与禅相关名词中英对照 339