高职生心理健康教育PDF电子书下载

项目一 高职生心理健康教育知识的普及 1

任务一 高职生的心理成长特点 1

情境一 高职生的心理发展 2

一、高职生心理发展的特点 2

二、高职生心理发展的阶段 4

情境二 高职生心理健康的标准 5

一、自我评价正确 6

二、适应能力强 6

三、满意的心境 6

四、乐观的生活态度 6

五、智力正常 7

六、情绪健康 7

七、意志健全 7

八、人格完整 7

九、人际关系和谐 8

情境三 高职生心理健康教育的实施 8

一、影响高职生心理的主要因素 8

二、高职生心理健康教育的基本内容 9

三、高职生心理健康的自我调整 10

任务二 高职生自我意识的认同与培养 17

情境一 高职生自我意识概述 17

一、自我意识的含义 18

二、高职生自我意识的发展 18

三、高职生自我意识的类型 20

四、自我意识的作用 22

情境二 高职生的不良自我意识及其调适 23

一、高职生自我意识的矛盾 23

二、高职生自我意识的偏差及调适 24

情境三高职生健全自我意识的培养 26

一、正确认识自我 26

二、积极悦纳自我 27

三、有效控制自我 28

四、努力成为自己 28

任务三 高职生健全人格的培养与塑造 32

情境一 人格及身心发展 33

一、人格的含义与特征 33

二、高职生人格发展的特点 34

三、影响人格发展的因素 35

情境二 高职生的气质与性格 36

一、高职生的气质 36

二、高职生的性格 38

情境三 高职生健全人格的塑造 40

一、高职生常见人格发展缺陷及其调试 40

二、高职生健康人格的标准 43

三、高职生健康人格的培养途径 45

项目二 高职生常见心理问题分析与诊断 51

任务一 高职生人际交往的方法与艺术 51

情境一 人际交往概述 52

一、什么是人际交往 52

二、影响人际交往的因素 54

三、影响人际关系的心理效应 56

情境二 高职生人际交往的心理分析 57

一、高职生人际交往的特点 57

二、高职生人际交往原则 58

三、高职生人际关系的主要类型 59

情境三 人际关系与人际交往的方法与艺术 60

一、人际冲突及应对 60

二、人际交往的技巧 61

任务二 高职生情绪的控制与调节 67

情境一 情绪概述 68

一、情绪的含义与状态 68

二、情绪活动的特点 69

三、情绪表现 69

情境二 高职生的情绪 70

一、高职生的一般情绪特征 70

二、情绪对高职生的影响 71

三、高职生常见的情绪问题 72

情境三 情绪的控制与调节 75

一、情绪管理的意义 75

二、高职生健康情绪的标准 75

三、情绪管理三步曲 77

任务三 高职生的学习策略与能力培养 82

情境一 高职生的学习 83

一、学习的含义 83

二、高职生学习的一般特点 84

三、高职生的学习与心理健康 86

情境二 高职生常见的学习心理问题 87

一、学习动机不当 87

二、学习方法不当 89

三、考试不良心理 90

情境三 高职生学习能力的培养 90

一、记忆力及培养 90

二、学习与思维 93

三、学习潜能激发 96

四、创造力及其培养 97

五、大学学习的策略和方法 98

任务四 高职生的挫折感与压力应对 103

情境一 挫折概述 104

一、挫折的定义 104

二、挫折产生的原因 105

三、挫折应对的心理防御机制 105

情境二 压力与压力应对 107

一、压力的定义 107

二、压力种类 107

三、压力的反应与危害 109

情境三 挫折与压力的积极应对 110

一、高职生挫折的积极应对 110

二、高职生压力应对的策略与途径 113

任务五 应对心理危机的策略与能力培养 118

情境一 珍爱生命 119

一、生命的本质与价值 119

二、尊重生命 121

三、关爱他人 122

情境二 高职生的心理危机 125

一、心理危机概述 125

二、高职生常见的心理危机源 127

三、高职生心理危机的积极应对 128

情境三 高职生常见心理问题与心理咨询 131

一、高职生常见的心理问题类型 131

二、高职生常见的心理障碍 131

三、心理咨询 137

项目三 高职生心理素质拓展 142

任务一 培养爱的能力 142

情境一 心理学视角下的爱情 143

一、关于爱情的理论 143

二、高职生恋爱的心理动因 145

三、区分“爱情”与“友谊” 146

情境二 学会恋爱 147

一、高职生恋爱中的常见困扰 147

二、健康恋爱心理的培养 152

情境三 高职生的性心理 157

一、性 157

二、高职生性心理特征 157

三、影响高职生性心理的因素 158

四、高职生性心理困惑与调适 160

五、高职生维护性心理健康的途径 162

任务二 学习做职业生涯规划 168

情境一 择业心理概述 169

一、择业心理涵义 169

二、保持良好择业心理的重要性 170

三、影响高职生择业心理的因素 170

情境二 高职生择业心理辅导 172

一、高职生常见的择业心理误区 172

二、高职生择业心理的调适 173

三、高职生择业能力培养 177

情境三 高职生职业生涯规划 179

一、职业生涯规划概述 179

二、大学阶段的职业生涯规划 181

三、高职生职业生涯规划的步骤和方法 183