选择健康 营养篇PDF电子书下载

导论 1

第1章　我几乎死去 7

从糟糕到更糟糕 10

选择活下去 13

发挥我们的潜能 15

第2章　人体健康的潜能 17

一个不良的记录 19

失去的美好生活 22

了解我们的潜能 24

卓越的罕萨人 25

不卫生的生活环境，但身体健康的人们 28

现代“进步”——走向衰退 29

生活网 30

第3章　健康与疾病的新理论 32

一种疾病——两种原因——六条渠道 33

简化的理由 34

简化疾病 34

谁会因疾病而死亡？ 41

在健康和疾病之间的六条渠道 45

新千年的新理论 49

第4章　选择健康的细胞 51

一路迷失 52

了解细胞 53

建造细胞以及健康细胞的运作 54

毒素关闭身体系统 56

防御的第一线 57

为什么我这么累？ 61

不要抱怨你的父母 62

学会一种新的方式 62

第5章　营养渠道 64

肚满肠肥的饥饿 67

营养不等于外表好看 79

比以往更不真实的现实 81

一个尺码不会适合所有人 82

随意的标准 83

真正有用的饮食 84

具有魔力的小药丸 86

在苗圃食物就已经染毒了 87

堆满了过时食物的架子 88

谨防食物断头台 90

为你的将来进食 91

你如何进食关系重大 93

一切都取决于技术 96

反思“酸性消化” 97

选择合适的饮食补充剂 99

美味的选择 103

第6章　毒素渠道 105

一个活生生的地狱 106

缓慢地杀死他 108

身体内部的毒素 109

外部毒素的积累 110

没有人是安全的 111

专有的毒气室 112

食物反击战 113

微波炉：找麻烦的捷径 123

警告：水对你的健康也是有害的 124

拿人类命运开玩笑的食物 127

注意你家里的空气 127

清点你家里的危险品 130

危险的美容产品 132

有毒的清洁产品 135

毒素超载的处方 136

你体内的毒素事实 136

过敏症应该警钟长鸣 139

压力会以很多种方式毒害你的身体 140

主要的毒素防御者：肝脏 141

第7章　心理渠道 143

身体，自己痊愈吧 145

选择维持病态 146

如果我好了，你还会照顾我吗？ 147

安慰剂效果 148

最好的健康保险 149

消极想法的传染 150

头脑需要重新编程 151

健康的大脑，健康的免疫系统 152

压力的正负两面观 153

爱指引着道路 155

一个极好的机会 157

第8章　生理渠道 158

运动的快乐 160

为了你的头脑去锻炼吧 161

饮食风尚和事实 162

有益健康的惯例 163

一个真正可行的锻炼计划 164

睡眠：一种抗毒剂 167

正确地呼吸 169

对损失的控制 171

日光浴不一定总是一件坏事 171

优化你的生理渠道 181

第9章　遗传渠道 182

最弱的那一节链会断吗？ 183

自然与教养 184

对DNA的有意破坏 186

基因改造过的食物：危险的行当 188

关于先天缺陷的误解 192

选择你的命运 193

第10章　医药渠道 194

真相和结果 196

没有写在死亡证明书上的东西 197

带来祸害的处方 198

管理症状，而不是治愈疾病 199

不只是我们各个部件的总和 200

站不住脚的基础 201

医疗事故 205

你应该做医疗测试吗？ 208

你应该做手术吗？ 209

你应该服用药物吗？ 210

有三种类型的常用药值得特别注意 212

消化系统的破坏 218

接种疫苗 219

该有功劳的地方就给予功劳 222

也要提防你的牙科医生 222

你自身的医疗者 223

第11章　世界观的变迁 225

生病比保持健康更难 228

以新的眼光来看待你的健康 229

如何识别警告信号 230

打造一个更好的你 235

世界观的根本改变 236

将来就是现在 243

作者的话：向超越健康迈进 245

附录A　健康信息 248

附录B　维生素补充剂 249

附录C　食物和个人用品 251