中等职业学校心理健康教育PDF电子书下载

第一章 中职生心理健康基础知识 1

第一节 健康及健康教育概述 1

一、健康的基本概念 1

二、健康教育及养成良好的健康习惯 5

第二节 中职生心理健康的标准 11

一、中职生心理健康的标准 11

二、当代中职生心理健康状况 14

第三节 心理不健康的主要表现及原因 15

一、常见的心理不健康的表现 15

二、中职生心理问题产生的主要原因 19

三、中职生心理健康中值得重视的几个问题 19

第四节 影响中职生心理健康的因素 24

一、影响健康的因素 24

二、影响中职生心理健康的因素 28

第二章 中职生的学习与心理健康 33

第一节 中职生学习的动机 33

一、学习动机 33

二、全面发展的学习理念 40

第二节 中职生的学习方法 44

一、提高自学能力 44

二、提高记忆 46

三、合理安排时间与提高学习效率 49

第三节 中职生的学习健康 50

一、学习疲劳 50

二、中职生中存在的学习问题 56

第三章 中职生的情绪与心理健康 60

第一节 中职生情绪与心理健康 60

一、情绪的特点及其分类 61

二、中职生的情绪障碍及引起不良情绪的因素 69

第二节 挫折与心理健康 75

一、挫折的概述 75

二、中职生影响挫折的因素及常见的心理挫折 81

第四章 中职生的人格与心理健康 88

第一节 健康人格的概述 88

一、人格的含义 88

二、人格的形成 90

三、气质与性格 91

第二节 中职生的人格发展 94

一、中职生的性格特征与心理健康 94

二、中职生健康人格的塑造 101

第五章 中职生的人际交往与心理健康 105

第一节 中职生人际关系概述 105

一、人际关系的含义 106

二、中职生人际关系的特点 107

三、中职生人际关系的分类 110

四、中职生人际关系的重要意义 111

第二节 中职生人际关系原则与技巧 113

一、人际关系的发展 114

二、中职生人际交往的原则 114

三、学习和掌握人际交往的技巧 116

第三节 中职生人际交往中的不良心理与调节 121

一、心理健康与人际交往 121

二、中职生人际关系不良的类型 122

三、中职生常见的不良的交际心理 123

第六章 中职生的择业与心理健康 132

第一节 中职生择业心理分析 132

一、中职生求职择业的心理分析 132

二、中职生就业的健康心理 136

第二节 中职生择业自我分析与调试 138

一、职业与个性 138

二、中职生择业的指导思想 140

第三节 培养中职生的创业心理品质 144

一、中职生创业的关键性心理品质 144

二、培养创业动机 145

三、培养对创业的浓厚兴趣 146

四、培养坚强的创业意志 146

五、培养对创业的情感 147

第七章 网络心理健康 148

第一节 网络的利弊 148

一、网络功能强大 148

二、网络是一柄双刃剑 151

第二节 网络心理健康 153

一、网络心理健康的标准 153

二、网络心理异常 154

第三节 网络心理健康与防范 158

一、网络心理健康判断与标志 158

二、自我防范，拒绝诱惑 160

三、加强社会防范 163

第八章 中职生的青春期心理健康 165

第一节 中职生性心理发展及其影响因素 165

一、性的本质及性心理的发展 165

二、影响性心理和谐发展的几个因素 168

第二节 中职生早恋现象分析 169

一、早恋现象 169

二、早恋的危害 169

三、早恋原因的分析 170

四、早恋的解决对策 171

第九章 中职生的心理应激与健康 174

第一节 心理障碍的常见事例 174

第二节 中职生常见心理疾病 180

附录 190

附一：抑郁自评量表（SDS） 190

附二：焦虑自评量表（SAS） 191

参考文献 192