让孩子顺利度过幼儿园适应期 家长必知的87条生活细节指导及儿童营养配餐实例PDF电子书下载

一生活篇 11

（一）穿衣 11

哪些衣服适合孩子在幼儿园穿 11

漂亮衣服什么时候穿 13

衣服上有什么配饰合适 14

孩子不会自己穿衣怎么办 16

夏天穿什么样的衣服最合适 18

冬季最不适宜穿什么样的衣服 19

孩子老咬衣角怎么办 20

孩子总穿反鞋怎么办 21

换季的时候怎样增减衣物 22

孩子该不该穿名牌 24

（二）进餐 25

孩子边吃边玩怎么办 25

孩子晚上回家该不该吃饭 26

超重孩子应该怎样科学进餐 27

两餐之间相隔多长时间为宜 28

孩子挑食怎么办 29

孩子吃饭慢怎么办 30

孩子不会咀嚼怎么办 31

孩子厌食怎么办 32

（三）入睡 33

孩子睡眠不足怎么办 33

如何让孩子独立入睡 34

如何让孩子睡得踏实 35

如何让孩子养成正确的睡姿 36

孩子睡觉要求开灯怎么办 37

孩子睡觉时磨牙有什么问题吗 38

孩子睡觉爱出汗有问题吗 39

孩子喜欢赖床怎么办 41

孩子起床就哭怎么办 42

孩子经常尿床怎么办 44

夏天孩子睡凉席好吗 45

孩子睡觉需要穿睡衣吗 47

孩子睡觉用枕枕头吗 48

孩子睡觉吃手怎么办 49

孩子睡觉需要依赖物好吗 51

孩子睡觉玩弄生殖器怎么办 52

（四）喝水 53

孩子不爱喝白开水怎么办 53

孩子不会主动饮水怎么办 54

孩子缺水的外部表现是什么 55

孩子喝水多好吗 56

孩子习惯用奶瓶喝水怎么办 57

孩子喝水的器具有特殊要求吗 58

孩子能喝茶吗 59

二卫生篇 61

（一）盥洗 61

正确的洗手方法是怎样的 61

孩子洗手时不认真怎么办 63

用消毒纸巾擦手能代替洗手吗 64

孩子不爱淋浴怎么办 65

怎样让孩子爱上洗脸 66

孩子不爱洗头怎么办 68

给孩子洗脚的正确方法是什么 69

（二）如厕 71

孩子不会擦屁屁怎么办 71

如何让孩子学会蹲坑 73

孩子尿裤子了怎么办 74

孩子憋尿怎么办 76

怎么培养孩子定时大便的习惯 78

睡觉前是否要多次提醒孩子小便 80

男孩子小便时总会把尿溅到裤子上怎么办 82

孩子总是便秘怎么办 84

孩子大便的颜色代表了什么 86

如何让孩子学会掖裤子 87

（三）护齿 89

如何教孩子正确漱口 89

保护牙齿除了漱口还有什么办法 90

氟化泡沫对保护牙齿的作用大吗 92

孩子应该从几岁开始刷牙 94

每餐后都漱口能够保证孩子没有龋齿吗 96

乳牙更换时要注意哪些问题 97

乳牙龋齿对恒牙有什么影响 98

乳牙龋齿一定要治疗吗 99

窝沟封闭对孩子来说重要吗 100

（四）卫生 101

如何让孩子养成饭前便后洗手的习惯 101

孩子爱吃手怎么办 103

孩子必须一人一条毛巾吗 104

如何培养孩子刷牙的习惯 106

为什么要经常给孩子剪指甲 108

孩子的衣服需要每天换吗 109

如何培养孩子不随地吐痰的好习惯 110

卫生纸和餐巾纸能够混用吗 111

如何及早发现孩子生病 113

孩子有头痛、发热等小病需要及时就医吗 114

如何让孩子养成正确的坐立姿势 116

（五）用眼 117

孩子看书、画画时头低怎么办 117

孩子握笔时手指离笔尖近怎么办 119

为什么孩子走路、躺着、乘车时不能看书 120

让孩子玩电子产品合适吗 122

眼保健操对孩子真的有用吗 123

孩子常吃甜食对视力有影响吗 124

孩子患轻微弱视需要治疗吗 125

什么样的环境最毁眼睛 126

孩子的视力标准是多少才正常呢 127

三饮食篇 129

菜类 129

1糖醋排骨 129

2彩椒土豆丝 130

3醋熘白菜 131

4凤梨虾球 132

5海米菜花 133

6西红柿炒圆白菜 134

7浇汁龙利鱼 135

8栗子焖鸡翅 136

9京酱肉丝 137

10香干炒芹菜 138

11肉末烧茄子 139

12素炒圆白菜 140

13素炒木须 141

14白萝卜炖牛肉 142

15鸡蛋炒西葫芦 143

16宫保虾仁 144

17肉末炒西葫芦 145

18鱼香茄子 146

19素鸡炒油麦菜 147

20三色胡萝卜丝 148

21土豆炖牛腩 149

22红烧鲷鱼 150

饭类 151

1奶香玉米饭 151

2奶香红豆饭 152

3奶香南瓜饭 153

4奶香山药饭 154

5奶香豌豆饭 155

6奶香燕麦饭 156

7奶香芋头饭 157

8奶香紫米饭 158

面点类 159

1巧克力蛋糕 159

2意大利水果比萨 160

3腐乳卷 161

4枣泥卷 162

5葱油花卷 163

6金银卷 164

7佛手包 165

8肉松卷 166

9珊瑚卷 167

10奶香卷 168

11果仁卷 169

12肉龙 170

13猪肉胡萝卜包 171

14猪肉虾仁烧卖 172

15油盐卷 173

16麻酱糖饼 174

17芝麻发面饼 175

18果酱卷 176

19五彩时蔬饼 177

汤类 178

1棒骨白菜汤 178

2棒骨萝卜丝汤 179

3紫菜蛋花汤 180

4虾皮冬瓜汤 181

5疙瘩汤 182

6丝瓜鸡蛋汤 183

7粟米豆腐汤 184

8西红柿鸡蛋挂面汤 185

9百合梨汤 186

10银耳雪梨汤 187

粥类 188

1紫米花生粥 188

2江米红枣粥 188

3菜粥 189

4江米百合莲子粥 189

5冰糖银耳绿豆粥 190

6南瓜百合粥 190

7红薯小米粥 191

8牛奶燕麦粥 191

9珊瑚玉米粥 192