青少年心理健康辅导PDF电子书下载

一、青少年心理特点及影响因素 2

（一）实现梦想从青春期开始 2

（二）青少年心理发育的一般特征 3

（三）心理活动与身体发育的微妙关系 5

（四）代沟的产生及克服方法 7

（五）宽严有度才能促使青少年健康发展 10

（六）多给女孩子一些关爱 14

（七）如何培养青少年的个性心理 16

（八）正确对待青少年的性心理发育 18

（九）青少年的性心理发育是正常现象 20

（十）加强青少年科学性知识教育是消除性神秘感的最佳措施 22

（十一）培养青少年的科学“性观念”有利于健康成长 22

（十二）合理利用“异性效应”提高与完善自己 26

（十三）心理距离与心理健康的相关性 29

（十四）乐观情绪是培养的 31

（十五）自我调节情绪的方法 32

（十六）引起心情不愉快的因素与克服方法 33

（十七）青少年的“逆反期”与“逆反心理” 36

（十八）严重“逆反心理”的危害 37

（十九）如何帮孩子顺利度过“逆反期” 38

（二十）环境因素对心理健康的影响 41

二、青少年常见心理问题及辅导 44

（一）青少年放松心情的技巧 44

（二）高度重视不良情绪的危害 47

（三）如何克服内向性格的不利方面 47

（四）学会倾听是一种学问 49

（五）学会与人相处的技巧有利于发展 50

（六）青少年心理困扰的主要类型 53

（七）引导青少年战胜心理困扰的策略与方法 58

（八）如何正确对待情感信件或“课桌诗” 63

（九）培养“弹性心理”有利于心理健康 65

（十）学点“消气”的本领有好处 67

（十一）学会写日记，尤其是“愤怒日记”对心理健康有益 69

（十二）科学宣泄有利于健康 71

（十三）克服“羞怯心理”的技巧 72

（十四）战胜“嫉妒心理”会进步更快 74

（十五）如何帮助青少年克服消极的嫉妒心理 77

（十六）学会消除“抑郁心理”有利于身心健康发展 79

（十七）如何摆脱抑郁情绪困扰 81

（十八）用科学方法战胜忧郁 83

（十九）科学消除“烦恼心情”大有益处 84

（二十）青少年早恋的原因 89

（二十一）青少年早恋的类型 91

（二十二）青少年早恋的危害 93

（二十三）处理青少年早恋的措施 95

（二十四）早恋的心理辅导方法 100

（二十五）青少年注意力不集中如何处理 101

（二十六）网络是一柄双刃剑 105

（二十七）网络游戏对青少年危害表现在哪些方面 106

（二十八）网络游戏对青少年为何具有强大的诱惑力 106

（二十九）正确对待与使用网络有利于青少年健康发展 108

（三十）他山之石——国外对网络管理的做法值得借鉴 111

（三十一）在网络游戏中保护未成年人的建议 114

（三十二）自卑心理危害大，必须努力克服 115

（三十三）如何看待“高三恋情” 118

三、青少年心理障碍的预防和干预 122

（一）什么是青少年的“心理障碍” 122

（二）常见的青少年心理障碍分类 123

（三）影响心理健康的因素 124

（四）不良的家庭教育方式会严重影响青少年心理健康 125

（五）科学的家庭教育方式有利于青少年心理健康 125

（六）对常见青少年心理障碍的识别 126

（七）对青少年心理障碍的预防 127

（八）促进青少年心理健康的方法 127

（九）为什么强调青少年要远离香烟 129

（十）为什么说酒精是青少年的大敌 130

（十一）从心理上拒绝不良饮食习惯很重要 131

四、德育发展的心理健康辅导 134

（一）情感智商的由来 134

（二）情绪智商的概念涵盖面比较广泛 135

（三）“情商”的作用 136

（四）“情商”与“智商”的区别 136

（五）“情商”对人生的意义 138

（六）良好的情商助你成功、幸福、快乐 139

（七）努力培养青少年的高情商，促进他们人生辉煌 140

（八）加强青少年情商教育很重要 142

（九）青春期女孩自强要从心做起 143

（十）是非曲直的模糊心理危害性不可小视 148

（十一）正确对待紧张心理 149

（十二）如何科学地处理困境 150

（十三）青少年学点反向心理调节很必要 152

（十四）如何正确对待考试失败 154

（十五）预防青少年犯罪是全社会的责任 156

五、智力发展的心理健康辅导 160

（一）智商的由来 160

（二）如何培养与提高青少年的智商 160

（三）哪些因素影响青少年智力发育 161

（四）如何让青少年更聪明 162

（五）科学饮食有利于青少年智力发育 163

（六）智商与情商的关系 164

（七）适度的紧张有助智力发育 165

六、体能发展的心理健康辅导 168

（一）培养青少年良好的饮食习惯对体能发展很重要 168

（二）让青少年保持正常食欲有利于健康 168

（三）青少年应慎服中草药与补品 169

（四）青少年应规范地接种疫苗 170

（五）保护视力避免近视 171

（六）青少年参加体育锻炼对身心健康发育有益 173

（七）青少年如何进行科学锻炼 174

（八）青春期的特点与运动注意事项要兼顾 176

（九）不科学的体育运动不利于健康 178

（十）对青少年健身又健心的运动指导方法 179

（十一）适合青少年的运动及达到的目的 181

（十二）运动前后的准备和整理活动是身心健康的需要 182

（十三）青少年怎样预防运动创伤 183

（十四）青少年锻炼身体要培养安全心理 184

（十五）保证青少年足够睡眠时间有利于健康发育 186

（十六）女孩子青春期身心健康辅导要注意特殊性 187

七、健美发展的心理健康辅导 192

（一）心理健康能促进健美 192

（二）音乐与健美关系密切 193

（三）微笑是最好的美容剂 197

（四）心理健美比身体健美更重要 199

（五）别跟自己的长相过不去 201

（六）着装应符合青少年身心健康 203

（七）靓女服装与服饰如何科学搭配 203

（八）阳光男孩子如何着装 205

八、劳动态度的心理健康辅导 208

（一）培养从小爱劳动的心理 208

（二）积极参加学校义务劳动 209

（三）平时做点必要的家务劳动有好处 209

（四）多向劳动模范人物学习 210

九、社会其他功能发展的心理健康辅导 212

（一）保护孩子自尊心是避免青少年离家出走的措施之一 212

（二）顺利度过“心理断乳期”健康成长 214

（三）警惕“故意自伤综合征” 215

（四）不要过分关注自己，警惕“疑病症” 216

（五）学会与人交往，克服社交恐惧 218

（六）如何对待“问题青少年” 220

十、残疾青少年心理健康辅导 224

（一）什么是“自残” 224

（二）“自残”的魔影为何难以消除 225

（三）家人该为“自残”的青少年做些什么 226

（四）关于“自残”者的反思 227

（五）身残志不残，靠心理健康成长 228