脾胃一调病自消PDF电子书下载

【第一章】 脾胃一失常，身体就失灵 14

内伤脾胃，百病由生 14

脾胃好不好，面诊就知道 15

读懂脾胃的“求救”信号 16

脾胃升降平衡才健康 17

脾胃是五脏六腑的“粮库” 18

脾胃兼顾才是真的好 19

不管得了什么病，能吃就好 20

五味入五脏，甘味入脾胃 21

脾胃差，容易与感冒结缘 22

防治青春痘，重在调理脾胃 23

【第二章】 养胃就是养命，吃对食物少生病 26

伤胃食物、药物大搜罗 26

素养脾胃，平平淡淡才是真 30

小米 养胃又安神 30

薏苡仁 健脾祛湿 32

高粱米 固肠胃促消化 34

燕麦 补脾胃抗衰老 36

荞麦 健脾除湿 38

莲子 补脾防治胃炎 40

栗子 养胃固肠止泻 42

红豆 健脾止泻 44

黄豆 益气补血 46

红薯 健脾胃治便秘 48

土豆 养胃助消化 50

山药 健脾补肺降血糖 52

荸荠 消食清热 54

白萝卜 促进肠胃蠕动 56

南瓜 保护胃黏膜 58

银耳 健脾生津 60

圆白菜 防治胃溃疡 62

莲藕 止血健胃 64

白菜 润肠排毒防肠癌 66

扁豆 暖脾胃除湿热 68

大枣 健脾胃助消化 70

樱桃 调和脾胃 72

苹果 健脾和胃 74

草莓 健脾生津 76

香蕉 润肠通便 78

适当吃点荤，健脾又养胃 80

猪肉 滋阴和胃强体质 80

猪肚 补虚损健脾胃 82

牛肉 补脾胃益气血 84

牛肚 保护胃黏膜 86

羊肉 温补和胃 88

鸡肉 温中补脾 90

鲫鱼 健脾利水除湿 92

鲤鱼 健脾胃消水肿 94

鳜鱼 益脾养胃补气血 96

带鱼 健脾和胃 98

中药是恩物，养生又治病 100

蜂蜜 润燥滑肠 100

陈皮 健脾理气 102

芡实 补脾止泻 104

茯苓 健脾胃消水肿 106

砂仁 行气调胃 108

白豆 蔻温中化湿 110

山楂 开胃消食 112

生姜 温中散寒 114

红糖 暖脾胃益气血 116

杏仁 润肠通便 118

看得懂的养胃方 120

脾胃气虚最宜用四君子汤 120

消食法宝保和丸 121

忧劳思虑吃饭少宜用归脾汤 122

补脾益气参苓白术散 123

清热利湿助消食枳实导滞丸 124

理气和胃平胃散 125

和胃降逆左金丸 126

补气健脾理中丸 127

久泻脱肛可用补中益气汤 128

顺气降逆四磨汤 129

祛寒止痛良附丸 130

健脾益气化痰香砂六君子汤 131

健脾止泻健脾丸 132

保护胃黏膜益胃汤 133

调和肠胃半夏泻心汤 134

理气和胃二陈汤 135

降逆和胃麦门冬汤 136

降逆止呃陈皮竹茹汤 137

四季养胃 138

春季养脾胃补阳气 138

夏季湿邪作怪，健脾除湿是关键 140

秋养脾胃滋阴气 142

冬养脾胃闭藏滋阴最关键 144

全家胃好，健康无忧 146

孩子这样调，胃口好不挑食 146

孩子脾胃虚弱常捏脊 148

女人这样养脾胃气色好 150

男性补脾胃养元气 152

中老年人养脾胃少生病 154

上班族养胃，精神好不疲劳 156

【第三章】 打通胃经，生命之树常青 160

经络养脾胃：按摩和艾灸 160

常用的7种按摩手法 160

常用的2种艾灸疗法 163

养好胃经，无病一身轻 166

脾胃也有“作息时间表” 166

常按足三里，强胃又健脾 168

内庭穴擅长泻胃火 170

梁丘穴可以缓解胃酸和腹泻 172

丰隆穴是减肥大穴 174

其他经脉上的养胃大穴 176

胃的问题脾经可解 176

摩腹法，手到病除健脾养胃 178

胃痛、胃酸可找公孙穴 180

阴陵泉穴可除长夏暑湿 182

大都穴改善消化能力 184

脾虚就找太白穴 185

【第四章】 着眼脾胃，从根本上治疗常见病 188

慢性胃炎 188

1金橘粳米粥解郁消胀 188

2干姜葱白红糖饮温胃散寒 188

3黑木耳大枣饮健脾补气血 188

4黄芪白术茶调气消胀 188

5鲜果四汁饮增食欲 189

6芍药甘草茶止胃痛 189

7乌梅大枣粥滋阴养胃 189

8红豆山药粥健脾养胃 189

消化性溃疡 190

1魔芋青皮茶行气化滞 190

2陈皮香附枣茶疏肝理气 190

3蒲公英生姜汁清胃泻热 190

4银耳大枣饮滋阴润燥 190

5党参焦米粥补中益气 191

6人参龙眼小米粥益气养血 191

7双耳冰糖饮保护胃黏膜 191

8核桃仁莲藕汤活血化瘀 191

习惯性便秘 192

1核桃牛奶茶益气养血 192

2蜂蜜盐水饮滋阴补中 192

3三仁粉滋阴润肠 192

4葵花子冰糖汤润肠驱虫 192

5芝麻粥补血润肠 193

6松子仁粳米粥润肠通便 193

7大枣牛奶粥益气生津 193

8黄芪陈皮蜜饮益气润肠 193

胃下垂 194

1沉香曲砂仁袋泡茶疏肝和胃 194

2黄芪鱼肚汤升阳护胃 194

3黄芪升麻饮补气升阳 194

4升胃除幽饮益气升阳 194

5参七茶补气养阴 195

6黄芪陈皮饮健脾养胃 195

7白参豆浆滋阴养胃 195

8参芪升麻粥益气升举 195

胃癌 196

1甜瓜种仁茶清热解毒 196

2蒜头茶消炎杀菌 196

3大黄蜜饮泻热通便 196

4荠菜花莲子藕粥止血抗癌 196

5鸡内金茶化瘀消食 197

6萝卜粥化痰止咳 197

7薏苡仁玉米粥清热利湿 197

8山楂陈皮香橼粥健胃消食 197

糖尿病 198

1山药枸杞子饮补阴生津 198

2柚子皮枸杞子莜麦饮补益肝脾 198

3魔芋饮化痰减肥 198

4苦瓜绿茶减肥降血糖 198

5芦笋豆浆清热解毒 199

6玉米豆腐汤补肾降糖 199

7山药蜜饮养阴润燥 199

8玉米须饮清热利水 199

失眠 200

1蜜奶饮养心安神 200

2首乌藤饮平肝安神 200

3龙眼莲子饮健脾宁心 200

4天麻合欢鸡汤补气养血 200

5穿心莲首乌藤汁清热安神 201

6黄连阿胶鸡蛋饮清心降火 201

7合欢皮香附汁安神催眠 201

8金橘饮疏肝解脾 201

术后调养 202

1薏苡仁冬瓜羹清热解毒 202

2榛子羹健脾养胃 202

3豌豆奶羹补虚益气 202

4豆腐青菜饭益气健脾胃 202

5党参小米茶养阴止渴 203

6银耳豆浆滋阴补气 203

7香菇大枣奶饮提高免疫力 203

8苹果酸奶活血补虚 203

放化疗后 204

1山楂拌菜花防癌抗癌 204

2猴头菇薏苡仁汤健脾益气 204

3茄汁菜花促进食欲 204

4苹果石榴煎养阴生津 204

5胡萝卜豆浆抗辐射 205

6猕猴桃酸奶饮补气养阴 205

7菱角藕粉强体抗癌 205

8核桃仁奶补肾润肠 205

【附录】 206

4周养胃餐谱 206