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第一章 概述 2

第一节 起源与发展 2

第二节 场地、器材和装备 4

第二章 运动保健 16

第一节 自我身体评价 16

第二节 运动价值 20

第三节 运动保护 25

第三章 基本技术 36

第一节 起跑 36

第二节 向前滑行 37

第三节 转弯滑行 40

第四节 急停 44

第五节 转身 46

第六节 杆上技术 50

第七节 射门技术 60

第八节 抢截技术 64

第九节 守门员技术 68

第四章 基本战术 78

第一节 进攻战术 78

第二节 防守战术 90

第三节 特殊战术 97

第四节 争球战术 107

第五节 个人战术 112

第五章 基本规则 118

第一节 比赛方法 118

第二节 裁判方法 118