网球运动实训教程PDF电子书下载

第一章 网球运动基本技术实训 1

项目一 握拍和准备姿势练习 1

项目二 步法练习 5

项目三 球性练习 10

项目四 正手击球技术实训 13

项目五 反手击球技术实训 18

项目六 发球技术实训 23

项目七 截击球技术实训 30

项目八 切削球技术实训 34

项目九 高压球技术实训 35

项目十 放小球与挑高球技术实训 39

项目十一 网球游戏实训 42

第二章 网球技术提高实训 51

项目一 正手击球技术提高实训 51

项目二 反手击球技术提高实训 56

项目三 截击球技术提高实训 62

项目四 切削球技术提高实训 66

项目五 小技术提高实训 71

项目六 身体素质实训 74

第三章 网球综合技术提高实训 79

项目一 底线抽击球综合实训 79

项目二 底线与中前场技术对抗实训 83

项目三 全场对抗实训 89

第四章 网球运动战术实训 95

项目一 单打战术实训 95

项目二 双打战术实训 98

第五章 网球运动损伤预防与康复实训 104

项目一 开放性软组织损伤 104

项目二 闭合性软组织损伤 106

项目三 肩关节损伤 109

项目四 网球肘 111

项目五 膝关节损伤——胫骨结节骨骺炎 114

项目六 网球运动中肌内效贴布的使用 117

第六章 网球竞赛实用表格实训 123

第七章 网球竞赛裁判技术实训 132

项目一 主裁判工作技术实训 132

项目二 司线员工作技术实训 141

项目三 网球英语实训 149

项目四 网球裁判员练习试题 160

项目五 竞赛规则判例实训200题 174

第八章 网球竞赛编排方法实训 193

项目一 单淘汰制编排方法实训 193

项目二 其他编排方法实训 197

附录 网球竞赛规则 202

参考文献 211