智慧老妈的生活窍门3000招PDF电子书下载

第一章 安心食物新主张 32

食物巧选择 32

蔬菜水果类 32

白菜 32

甘蓝 32

菠菜 32

菜花 32

油菜 33

芹菜 33

韭菜 33

蒜薹 33

莲藕 33

洋葱 34

莴笋 34

土豆 34

竹笋 34

茭白 34

南瓜 35

冬瓜 35

白萝卜 35

苦瓜 35

丝瓜 35

黄瓜 35

番茄 36

辣椒 36

胡萝卜 36

四季豆 36

茄子 37

豆芽 37

蘑菇 37

金针菇 37

桃 37

苹果 38

李子 38

梨 38

杏 38

枣 39

芒果 39

菠萝 39

香蕉 39

葡萄 39

樱桃 39

荔枝 40

柑橘 40

猕猴桃 40

柚子 40

西瓜 41

柿子 41

哈密瓜 41

草莓 41

柠檬 41

肉、禽、蛋、水产类 42

鸡肉 42

鸡蛋 42

猪肉 42

牛肉 42

鹅肉 43

鸭蛋 43

皮蛋 43

鸭肉 43

羊肉 43

狗肉 43

香肠 44

火腿 44

鱿鱼 44

腊肉 44

鲫鱼 44

猪蹄 45

猪肚 45

鹌鹑蛋 45

猪肝 45

鲤鱼 45

草鱼 45

鲢鱼 46

黄鳝 46

黄鱼 46

带鱼 46

甲鱼 46

对虾 46

虾仁 46

螃蟹 47

虾皮 47

泥鳅 47

海蜇皮 47

鳗鱼 47

河蚬 47

蛤蜊 48

墨鱼 48

牡蛎 48

田螺 48

米、面、油、调味品类 49

大米 49

小米 49

糯米 49

玉米 49

花生 49

面粉 50

芝麻 50

挂面 50

元宵 50

绿豆 51

大豆 51

豆腐干 51

豆腐 51

干豆腐 51

腐乳 51

腐竹 52

粉丝 52

豆油 52

花生油 53

菜籽油 53

盐 53

酱油 53

醋 53

白糖 54

红糖 54

蜂蜜 54

生姜 54

大蒜 54

葱 54

干货类 55

木耳 55

紫菜 55

银耳 55

干贝 55

鱿鱼干 56

杏仁 56

松子 56

香菇 56

黄花菜罐头 56

栗子 56

笋干 56

核桃 57

饮品类 57

豆浆 57

白酒 57

牛奶 57

啤酒 58

葡萄酒 58

酸奶 58

绿茶 58

花茶 58

食物巧加工 59

肉、禽、蛋、水产类 59

巧洗鱼 59

巧去鱼胆苦味 59

巧除淡水鱼的土腥味 59

巧解冰冻鱼 59

巧洗带鱼 60

巧洗虾体中的污物 60

巧去虾仁腥味 60

巧洗虾仁 60

巧去鸭肉腥味 60

巧杀黄鳝 60

巧去贝类泥沙 61

巧去猪头肉油腥味 61

巧去猪肉上黏附的脏物 61

巧除咸肉异味 61

去除鸡毛的窍门 61

巧除猪心异味 62

鱼苦胆破裂巧处理 62

烫鸭水水温不易过高 62

巧洗猪心肝 62

巧洗猪肠 62

蔬菜、水果类 63

洗瓜蔬可适当用洗涤剂 63

巧洗蔬菜 63

蔬菜如何解毒 63

用加热法清除蔬菜上的残余农药 64

巧泡干蘑菇 64

干香菇泡发小窍门 64

巧剥枣皮 64

巧去土豆皮 64

巧切洋葱不流泪 65

巧洗木耳 65

巧去莲子皮 65

海带不宜长时间浸泡 65

文火煮土豆易烂 66

巧去番茄皮 66

巧剥蒜皮 66

巧洗干蘑菇 66

青椒干制作小窍门 67

巧制豆角干 67

巧除萝卜臭味 67

晒干茄片小窍门 67

巧去芋头皮 67

米、面、油类 68

米不宜多淘、久泡、用力搓 68

热米汤蒸蛋好 68

和饺子面的窍门 68

判断酵面用碱量 68

和面不粘盆 68

食物巧烹饪 69

米、面、乳制品类 69

熬蔬菜粥调味料后下锅 69

黑米粥的制作 69

怎样熬米粥好吃 69

巧煮稀饭 69

米饭烧糊巧补救 70

蒸馒头不熟巧补救 70

夹生米饭补救小窍门 70

捞饭要把米汤再利用 70

番茄肉馅饺子味美独特 71

切黏性食品小窍门 71

加盐或鸡蛋增加肉馅黏性 71

巧煮元宵 71

巧煮饺子 71

淀粉可代替薄面 72

蒸馒头用凉水 72

黄馒头的补救 72

巧炸馒头片 72

巧煮过水面 72

巧热馒头 73

巧煮牛奶 73

牛奶加咖啡冰块香味浓郁 73

巧炸春卷 73

牛奶加热时不宜放糖 73

快速熬绿豆汤 73

肉、禽、蛋、水产类 74

怎样烧鱼鱼不碎 74

炒鳝鱼宜配香菜 74

鱼腹黑膜要除净 74

煎鱼巧防粘锅 74

怎样蒸鱼有营养 75

虾类烹饪窍门 75

鲜鱼食用时间掌握法 75

炒糖有窍门 75

热水浸泡猪肉影响味道 76

肉类烹饪前巧去腥味 76

烤肉防焦小窍门 76

烧菜用酒的最佳时机 76

肥肉去腻窍门 77

炒牛肉宜用啤酒 77

加绿豆可使牛羊肉更鲜美 77

巧除牛肉膻味 77

巧去菜籽油异味 77

羊肉去膻味小窍门 78

加萝卜羊肉味道更纯正 78

炸鱼时鱼肉不易碎 78

煮肉小窍门 78

烹烧猪蹄窍门 78

什么时间放醋最适宜 79

醋放多了巧补救 79

鸡肉宜香醋爆炒 79

煮排骨需略加点醋 79

用辣酱自制辣油 79

烹制猪腰子窍门 80

炖骨头汤注意掌握方法 80

炖鸡小窍门 80

老母鸡吊汤好 80

鱼汤巧提鲜 81

巧煎鸡蛋 81

葱花炒鸡蛋的烹饪窍门 81

熬猪油巧用水 81

吃皮蛋可放姜醋汁 81

煮鸡蛋防蛋壳破裂的窍门 82

巧用白酒炒鸡蛋 82

滴食醋做漂亮的蛋花汤 82

炒鸡蛋宜加白糖 82

炒鸡蛋宜加温水 82

煎蛋饼 83

防止蛋白流出 83

蛋黄、蛋白巧分离 83

煎鸡蛋宜撒面粉 83

煎鸡蛋宜放足油 83

蔬菜类 84

烹调蔬菜宜加少量淀粉 84

用淡盐水浸泡豆腐防碎 84

巧去豆腐卤水味 84

姜汁入菜色味俱佳 84

放盐时机因食材而异 85

加葱姜蒜爆锅宜用温油 85

炒土豆丝不粘锅妙招 85

烧茄子省油窍门 85

巧炸花生米 85

炒茄子不黑的妙招 86

炸过鱼虾的油炸茄子好吃 86

微波烹饪要用调料将原料浸透 86

蔬菜现吃现买最新鲜 86

炒豆芽窍门 86

放香菜的最佳时机 87

如何确定微波炉烹饪时间 87

微波炉烹饪时食物的摆放 87

用胡萝卜做菜吸油多 87

大蒜宜捣碎食用 87

微波炉烹饪小窍门 88

使微波炉烹调均匀的窍门 88

优化微波炉烹饪效果 88

巧煮海带 88

第二章 清洁收纳新主张 90

厨房巧清洁 90

厨房设施 90

水池清洁窍门 90

灶具墙壁清洁窍门 90

旧丝袜巧做水槽过滤杯 90

冰箱异味巧去除 90

厨房玻璃清洁窍门 91

冷藏、冷冻室清洁窍门 91

厨房瓷砖接缝清洁窍门 91

水龙头清洁窍门 91

橱柜清洁窍门 92

洗涤槽清洁窍门 92

室内排气扇清洁窍门 92

炉灶清洁窍门 93

云石白印巧去除 93

排水管清洁窍门 93

炉嘴清洁窍门 93

厨房吊棚清洁窍门 94

油烟机集油杯巧清洁 94

油烟机机体巧清洁 94

煤气炉架清洁窍门 95

油烟机风扇巧清洁 95

烹饪台清洁窍门 95

油烟机滤网巧清洁 96

微波炉巧清洁 96

电饭锅巧清洁 97

烧水壶巧清洁 97

消毒柜巧清洁 97

果汁机巧清洁 97

餐具、厨具 98

小苏打粉末去除杯子污垢 98

电饭锅粘底巧清洁 98

巧除锅盖上的油渍 98

碗柜巧清洁 98

巧除烧水时的浮油 99

木砧板发黑巧处理 99

瓶罐异味巧去除 99

刀锈巧去除 99

玻璃杯巧清洗 99

烧水壶水垢巧去除 100

茶壶表面污渍巧清洁 100

切鱼、肉的菜板要用冷水清洁 100

饭盒霉味巧去除 100

平底锅巧清洁 100

杯底死角的清洁 101

玻璃杯重新闪亮 101

洗碗盆巧清洁 101

玻璃锅巧清洁 101

烤面包机巧清洗 101

塑料碗碟巧清洁 101

小器皿巧清洗 102

餐具巧清洗 102

餐盘鱼腥味巧去除 102

沙锅巧清洗 102

锅内侧油污巧清洗 103

茶渍巧漂白 103

削皮刀巧清洗 103

抹布巧漂白 103

玻璃杯巧清洗 104

塑料砧板的清洁 104

戴手套清洁线缆 104

筷子、筷子盒巧清洗 104

卫生间巧清洁 105

浴缸、马桶、洗脸台 105

瓷浴缸光亮巧恢复 105

马桶臭味巧去除 105

马桶巧清洁 105

小物品巧清洗 105

洗脸台巧清洗 106

便器黄斑巧清洗 106

马桶坐垫巧清洗 106

马桶内顽垢去除 106

硅胶边巧清洗 107

水箱巧清洗 107

选择弯头马桶刷 107

洗衣机内侧巧清洗 107

水龙头周围巧清洗 107

其他物品 108

木梳巧清洁 108

卫生间异味巧去除 108

浴巾巧清洁 108

牙刷架巧清洁 109

垃圾盒巧清洁 109

墙壁、地砖巧清洁 109

喷头巧清洁 110

浴室门周围巧清洁 110

防滑垫巧清洁 110

防水帷幔巧清洁 111

水槽柜巧清洁 111

排水口巧清洁 111

洗澡用品巧清洁 112

浴帘巧清洁 112

瓷砖牙膏渍巧去除 112

洗衣机排水管巧清洁 113

脚踏垫巧清洁 113

天花板巧清洁 113

厕兜巧清洁 114

洗手间门上霉菌巧清洁 114

浴用小件巧清洗 114

浴室拉门滑道巧清洁 114

居室巧清洁 115

居室家具 115

毛绒沙发巧清洗 115

百叶窗巧清洁 115

巧用牛奶擦家具 115

居室死角卫生巧清洁 115

巧用牙膏清洁白色家具 116

巧用淘米水清洁木质家具 116

窗户浅沟处污垢巧清洁 116

巧除衣柜油漆味 116

家具标签巧去除 116

木质地板巧清洁 117

橡胶手套可吸灰尘 117

小苏打巧洗地毯 117

墙壁巧清洁 117

人造皮革家具巧清洁 117

其他物品 118

电话机巧清洁 118

鼠标、键盘巧清洁 118

空调巧清洁 118

电熨斗巧清洗 118

显示器边框巧清洁 119

电源插座巧清洁 119

丝袜清洁扶手椅 119

相机镜头巧清洁 119

磁头巧清洁 119

遥控器巧清洁 120

巧除家电缝隙灰尘 120

饮水机巧清洁 120

护网防灰清洁法 120

电热毯巧清洁 120

打印机巧清洁 121

空调格栅巧清洁 121

风扇护网巧清洁 121

酒精清除油笔印 121

棉签清洁按钮周围 121

电视机巧清洁 122

空调外壳巧清洁 122

吸尘器巧清洁 122

衣物巧清洗 123

服装织物 123

丝绸衣物清洗窍门 123

棉衣物清洗窍门 123

呢料衣物清洗窍门 123

汗衫清洗窍门 123

巧洗牛仔裤不变形 124

羽绒制品清洗窍门 124

毛巾清洗窍门 124

巧洗牛仔裤不褪色 124

内裤清洗窍门 124

袜子清洗窍门 125

衬衫清洗窍门 125

内衣清洗窍门 125

丝袜清洗窍门 125

酱油渍巧去除 126

酒渍巧去除 126

鸡蛋渍巧去除 126

红墨水渍巧去除 126

菜汤渍巧去除 127

茶水渍巧去除 127

防止羽绒服面料上出现皂渍痕 127

小苏打增白袜子法 127

冬瓜巧除衣物汗渍 127

口香糖渍巧去除 128

番茄渍巧去除 128

衣物怪味巧去除 128

圆珠笔油渍巧去除 128

咖啡渍巧去除 129

巧洗衣物上口红印 129

洗发香波去除油迹法 129

葡萄汁渍巧去除 129

甜品渍巧去除 129

沙拉酱渍巧去除 129

睫毛膏渍巧去除 130

报纸油墨渍巧去除 130

油漆渍巧去除 130

酱汁渍巧去除 130

鞋帽饰物 131

巧洗白球鞋 131

小瓶子漂白鞋带 131

巧洗帆布包 131

巧洗围巾 131

巧洗拖鞋 132

血迹巧去除 132

巧洗鞋带 132

居家巧收纳 133

厨房收纳 133

冰箱中食物除臭窍门 133

大型物件的收纳窍门 133

地柜的收纳使用 133

食谱的收纳窍门 133

制作碎冰小窍门 134

异型收纳罐巧利用 134

时尚袋巧收杂物 134

自制塑料袋收纳架 134

厨房的“油腻”巧收纳 135

微波炉上方空间巧利用 135

贴墙挂钩挂东西很方便 135

调味瓶分隔架巧利用 135

筷子、勺子巧收纳 135

厨房清洁工具巧收纳 136

厨房小工具巧收纳 136

干货巧收纳 136

洗衣粉盒再利用 136

吊柜巧收纳 136

水槽柜门巧利用 137

垃圾桶巧收纳 137

调料巧收纳 137

微波用具巧收纳 137

卫生间收纳 138

洗衣机下方巧装毛巾架 138

防水收纳篮巧利用 138

巧用篮子收纳化妆品 138

镜后空间巧利用 138

卫生间的收纳要点 139

收纳袋巧利用 139

浴室周围的收纳要点 139

玻璃架巧收纳 139

用链子串接卫生纸 139

洗脸池下巧设储物架 140

合理利用边角空间的家具 140

洗涤用品的收纳窍门 140

浴室门后巧装筐 140

选择镜柜省空间 140

塑料储物盒巧利用 140

卧室收纳 141

衣柜顶部的收纳空间 141

选择多空间规划的衣柜 141

衣橱内侧巧利用 141

棉被先清洁再收纳 141

床底收纳窍门 142

平时使用的被褥尽量集中收纳 142

不要忘记防潮 142

床头空间巧利用 142

衣物收纳 143

衬衫的收纳窍门 143

易变形裤子的收纳窍门 143

牛仔裤的收纳窍门 143

毛衣的收纳窍门 143

内裤的收纳窍门 144

连帽衫的收纳窍门 144

Polo衫的收纳窍门 144

丝袜的收纳窍门 144

袜子的收纳窍门 145

胸罩的收纳窍门 145

短裤的收纳窍门 145

T恤衫的收纳窍门 146

开领短袖衫的收纳窍门 146

开衫衣服的收纳窍门 147

无袖开衫的收纳窍门 148

毛衣的收纳窍门 148

套头连帽衫的收纳窍门 149

夏装的收纳窍门 150

长裤的收纳窍门 150

裤裙的收纳窍门 151

长筒丝袜的收纳窍门 151

衬裙的收纳窍门 152

贴身内衣的收纳窍门 152

贴身短裤的收纳窍门 153

睡衣的收纳窍门 154

领带的收纳窍门 154

皮带的收纳窍门 154

旅行时衣物速干法 155

鞋子的收纳窍门 155

衣物的存放窍门 155

长裤固定窍门 155

鞋套巧利用 155

丝袜使用小窍门 156

大衣的收纳窍门 156

衣服纽扣的保护窍门 156

帽子不变形窍门 156

皮衣的收纳窍门 156

小物件收纳 157

皮包的收纳窍门 157

照片的收纳窍门 157

附轮收纳箱巧利用 157

底片的收纳窍门 157

手机链的收纳窍门 157

票据的收纳窍门 158

发卡的收纳窍门 158

项链的收纳窍门 158

空底片盒巧利用 158

储值卡的收纳窍门 158

手链的收纳窍门 158

第三章 百物妙用新主张 160

食品妙用 160

调味品妙用 160

巧用食盐除异味 160

盐水可止痒 160

用盐洗菜更干净 160

盐水洗头防脱发 160

锅底巧清洁 160

凉拌番茄宜放盐 160

和面时可加盐 161

巧用食盐水洗奶瓶 161

淡盐水使削皮后的水果不变色 161

做泡菜放盐质量好 161

淡盐水漱口预防感冒 161

菠萝巧去苦涩味 161

糖水浸泡皮革更有光泽 162

糖能洗掉醋渍 162

漂洗丝绸加糖更有光泽 162

苦瓜放白糖更可口 162

给花加糖寿命长 162

煮火腿涂白糖易煮熟 162

炖肉时加糖不腻 163

酱油能去毒止痛 163

辣椒太辣可加点醋 163

醋能防生鱼变质和去除羊肉膻味 163

醋能解酒 163

醋除水垢 163

用醋擦洗让家具变新 163

醋能清除异味 164

醋能使衣物更有光泽 164

切菜时手上抹点醋不发黄 164

醋能防指甲油脱落 164

白醋能保养家具 164

醋可除去鱼腥味 164

醋可防止食物氧化 165

醋能清除厨房油污和锈斑 165

醋能使毛笔字不褪色 165

醋能洗掉沥青 165

炖肉加醋有营养 165

醋能使玻璃制品更光亮 165

生姜能消除口腔水泡 166

生姜能去血迹 166

生姜能使食物更鲜美 166

生姜能促进头发生长 166

生姜能治冻疮 166

生姜治牙痛 166

夏季用生姜可应对空调症 167

辣椒能去竹笋涩味 167

蚝油可除肉腥味 167

花椒可防蝇虫 167

花椒可防蝇进碗盘 167

花椒可防哈喇味 167

花椒可防炸油外溢 167

食用油防砧板开裂 167

大葱能去饭煳味 168

葱片可除锈 168

煮饺子不粘连 168

大葱能去污 168

大蒜能去膻味 168

大蒜能防虫 168

青蒜可保鲜橘子 168

饮品妙用 169

可乐和番茄酱巧做烧烤酱 169

用牛奶擦皮鞋 169

炒豆腐加开水味道好 169

热水做菜味道好 169

炒鸡蛋加水有学问 169

牛奶巧去新家具油漆味 170

银器泡在酸牛奶中更光亮 170

象牙制品用牛奶洗能变白 170

牛奶擦纱窗更干净 170

咖啡清除油腻 170

咖啡消除烟味 170

咖啡去除冰箱异味 171

咖啡渣去除排水管臭气 171

咖啡去除鞋臭 171

咖啡清除口气 171

剩茶叶巧清洁塑料盆 171

剩茶包的妙用 171

浓茶的妙用 171

炒鸡蛋巧用白酒 172

白酒擦玻璃更干净 172

用白酒烹饪味道好 172

白酒可降低异味 172

白酒能去除碘迹 172

白酒能防虫蛀 172

啤酒能除蚊子 172

啤酒中加咖啡口味更好 172

蔬菜、水果妙用 173

红薯巧防止水壶生水垢 173

芹菜可解酒 173

丝瓜的妙用 173

白菜可解酒 173

用白菜保存蔬菜 173

白菜能缓解牙痛 173

土豆有利于减肥 174

土豆能防中风 174

生姜巧防煎鱼粘锅 174

山芋巧除垢 174

土豆皮除水垢 174

茄子可增强记忆力 175

吃茄子有效保护毛细血管 175

吃茄子有助于缓解痔疮的症状 175

茄子可防冻疮 175

苦瓜能治急性痢疾 175

苦瓜能消暑 175

吃胡萝卜加强抗辐射能力 176

胡萝卜头巧洗不锈钢餐具 176

萝卜能排除体内废气 176

煮萝卜水治脚气 176

萝卜丝可戒烟 176

生萝卜汁可擦拭铁锈 176

柠檬能去手上烟渍 176

柠檬汁能除去黄色皮鞋的尘污 177

柠檬汁能洗去衣物脏渍 177

柠檬能去浴室黄斑 177

柠檬能去异味 177

用苹果可催熟香蕉 177

苹果皮可使铝锅光亮如新 177

生活用品巧利用 178

日常用品巧利用 178

折叠伞的伞套妙用 178

吹风机轻松去卷标 178

烟灰巧洗油杯 178

烟灰巧去除染发剂 178

防止垃圾发臭窍门 178

花露水可用来消毒 179

花露水清洁居室空气 179

巧用护手霜去除胶纸撕后的痕迹 179

花露水可清洁止痒 179

风油精的妙用 179

旧物巧利用 180

废橡皮盖子巧利用 180

废纸筒巧除衣物上的头发 180

巧用旧报纸防虫 180

旧衣服再利用 180

废旧雨伞巧利用 180

第四章 装修布置新主张 182

居家装修 182

装修材料巧选购 182

墙面装饰材料的选择 182

地面材料的有害物质 182

地面材料的选择 182

顶面材料的选择 182

木制品涂装材料的选择 183

要注意施工中辅料的使用 183

选择带有环保标志的装饰材料 183

软装饰材料的选择 183

注意做好季节性维修 183

装修过程巧省钱 184

装修前的预算很重要 184

夏天装修注意材料的堆放和保管 184

夏天装修注意做好饰面基层的处理 184

涂料用量计算法 184

参观样板间的意义 184

如何考察家装公司的专业水平 185

装修时利用合同维护自身利益 185

如何确认图纸比例尺寸要素完备 185

如何不在合同上吃亏 185

如何确认施工工艺完备 185

家装巧环保 186

做好室内环境保护须注意 186

警惕居室内的气体污染 186

警惕居室内的微生物污染 186

如何选材最环保 186

新型的环保管材 186

新型的环保墙饰 187

新型的环保墙材 187

新型的环保漆料 187

活性炭除装修异味 187

新型的环保照明 187

家具要封边处理 187

室内布置 188

家具布置 188

怎样使房间显得宽敞 188

家具巧安排可使房间显得宽敞 188

利用配色产生宽阔感 188

利用镜子产生宽阔感 188

现代简约房间的布置 189

不要把家用电器摆放得过于集中 189

用卷叶帘对付光线 189

电视机的摆放 189

洗衣机的摆放 189

植物装饰 190

有异味的花木不宜在室内摆放 190

客厅花卉的摆放 190

餐厅花卉的摆放 190

花木摆放有讲究 190

花卉摆放须注意 190

室内的植物不宜过多 190

浴室花卉的摆放 191

阳台花卉的摆放 191

景观延伸法 191

卧室花卉的摆放 191

厨房花卉的摆放 191

书房花卉的摆放 191

照明巧布置 192

卧室灯饰选择小窍门 192

卧室灯具装饰小窍门 192

书房灯具装饰小窍门 192

客厅灯具装饰小窍门 192

餐厅灯具装饰小窍门 192

卫生间灯具装饰小窍门 193

阳台灯具装饰小窍门 193

补充光源让客厅更明亮 193

厨房灯具装饰小窍门 193

电灯高度巧设置 193

居室里如何安装射壁灯 194

射壁灯可安置在床头 194

射壁灯可安置在浴室 194

射壁灯可代替吊灯 194

小物件装饰 195

给家里的物品“穿”上“衣服” 195

小抱枕使冬夜更温暖 195

蜡烛灯饰增添情调 195

给沙发加条装饰毯 195

给沙发配个暖靠垫 195

居室风水巧利用 196

梳妆台摆放的学问 196

客厅中摆放盆景有利于带动财气 196

客厅中装饰品摆放的风水学问 196

客厅风水的讲究 196

客厅摆放鱼缸可生财 196

阳台不宜随意改 196

出入大门的位置不要正对阳台 197

门前宜摆放鞋架或鞋柜 197

时钟与镜子的摆放不宜向着门 197

开窗不宜过多 197

沙发摆放的风水学问 198

时钟不易挂在客厅的正中 198

房间入口处应有电灯开关 198

婴儿房不宜与厨房相对 198

窗户不宜向内开 198

孕妇家居布置要点 198

不宜忽略玄关设计 198

阳光照射时间不宜过短 199

客厅不宜有梁柱 199

储藏物与空间属性相结合 199

室内温度不宜过高 199

小居室不宜用吊灯 199

儿童房间不宜太讲究装饰和摆设 200

卧室光线不宜太强 200

选用装饰品不要忽视儿童过敏 200

盆栽不宜太多 200

客厅不宜七弯八拐 200

门与窗不宜气流太强 200

床底不宜堆放杂物 200

第五章 居家节约新主张 202

居家节约 202

家庭省水 202

水龙头滴漏及时修 202

用盆接水洗碗做饭 202

食醋擦器皿去污又省水 202

先擦后洗省水洁餐具 203

解冻食物勿用水冲 203

食盐去渍比水强 203

淘米水有大用途 203

用肥皂块清洗马桶 203

半自动洗衣机更省水 204

洗衣机节能小窍门 204

洗澡提倡淋浴 204

适量添加洗涤剂 204

洗衣机用水量要适宜 204

洗衣前先浸泡 204

根据衣物的种类调节洗衣的时间 205

改造非节水型马桶水箱的窍门 205

浴室巧省水 205

空调冷凝水可再利用 205

绿化用水途径多 205

家庭省电 206

巧用锡箔纸省电 206

延长日光灯管的寿命 206

选择大功率电饭锅 206

照明要选节能灯 206

节能灯不要频繁开 206

及时断开电饭锅电源 206

先泡米再煮饭省电 207

电水壶除垢提高效率 207

避开高峰期使用电饭锅最省电 207

利用余热煮饭省电 207

电冰箱摆放有讲究 207

电冰箱存放的食物要适量 208

封闭冰箱滴水管省电 208

要保持电冰箱门密闭 208

微波炉加热食物要盖膜 208

依家庭需要选择微波炉 209

洗澡时要设定合适的温度 209

选择节电型油烟机 209

开空调也应开窗换气 209

巧摆电风扇减少电耗 209

不用空调时及时拔掉插头 210

电风扇转速决定耗电量 210

节能电视机巧选购 210

电视机摆放要合适 210

电熨斗余热巧省电 210

洗衣机水量适中减轻电机负荷 211

“强洗”比“弱洗”省电 211

洗衣机定容量洗涤省电 211

把握好手机充电时间 211

使用电熨斗省电小窍门 211

节约燃气 212

保养灶具节省燃气 212

锅底要清理干净 212

燃气灶避免设置在风口 212

避免燃气空烧 212

蒸锅水不要放得太多 212

第六章 家庭保健新主张 214

日常保健 214

提神醒脑 214

常吃葡萄可缓解疲劳 214

快步走可缓解疲劳 214

巧法缓解春困、秋乏 214

劳累后宜喝点醋 214

伸展运动可恢复精力 214

做深呼吸可恢复精力 214

增助睡眠 215

十点半以前入睡睡眠质量最好 215

热水浴有助于睡眠 215

牛奶加蜂蜜有助于睡眠 215

体育锻炼有助于睡眠 215

睡眠时间要有规律 215

水果助眠法 216

眨眼助眠法 216

巧治失眠、多梦 216

生姜助眠法 216

防止失眠小窍门 216

浸脚助眠法 216

巧治磨牙 216

嚼花生除口臭 216

巧治小儿夜啼 217

巧治盗汗 217

睡前洗漱有助于睡眠 217

除口臭 217

正确刷牙及清洁舌苔可消除口臭 217

开窗通气有助于睡眠 217

嚼茶叶消除口臭 217

手脚干裂、冻疮 218

冻疮未破时巧治疗 218

手掌脱皮可吃胡萝卜 218

巧治冻疮 218

蚊虫叮咬 218

驱蚊小窍门 218

风油精巧驱蚊 218

宝宝被蚊子咬后巧处理 219

蚊虫咬伤后巧处理 219

吸尘器巧除蚊子 219

碱性物质巧止痒 219

驱蚊草巧种植 219

巧用芦荟汁止痒 219

穿浅色衣服少招蚊子 220

如何才能让蚊香发挥最大作用 220

少用“留香”洗液可少招蚊子 220

驱蚊产品要换着用 220

如何使用电蚊香 220

驱蚊水的使用 220

橡胶条巧除蚂蚁 221

植物巧驱蚊 221

薰衣草可防蚊虫叮咬 221

身体保健 221

运动后不宜马上洗热水澡 221

吃羊肉有助于保持健美的体形 221

主动咳嗽“清扫”肺 221

饭后听音乐有助于消化 222

舒缓眼睛疲劳小窍门 222

巧治“电视眼” 222

起床前巧健身 222

常散步好处多 222

常梳头好处多 223

刷牙时巧健身 223

乘车时巧健身 223

登山有利于健身 223

睡觉前巧健身 223

养成午睡好习惯 223

排毒养颜 224

蔬菜水果有助于排毒 224

海带和紫菜有助于排毒 224

豆豉有助于排毒 224

葡萄酒有助于排毒 224

绿茶有助于排毒 224

黑木耳有助于排毒 224

粗粮有助于排毒 224

常见病居家治疗 225

居家治疗感冒 225

早晨清洗鼻腔防感冒 225

不要用除白开水以外的其他水送药 225

服中药时不能随意加糖 225

巧用葱治感冒 225

治感冒小秘方 225

药片不要掰开吃 225

服用哪些药不宜喝热水 226

重伤风巧应对 226

热水泡脚预防感冒 226

体温升高巧处理 226

菠萝可消除感冒 226

居家治疗头痛 227

热水泡手可治偏头痛 227

闻苹果香能缓解头痛 227

治疗贫血引起的头晕 227

突发头痛巧处理 227

柠檬汁巧治头痛 227

居家治疗打嗝 228

塑料袋呼气法治打嗝 228

深呼吸法治打嗝 228

巧治打嗝 228

惊吓法治打嗝 228

居家治疗鼻塞、鼻血 228

煎熏法治鼻塞 228

勾中指快速止鼻出血 228

居家治疗咽喉病 229

吃枸杞子治夜间口干症 229

蜂蜜加米醋治咽干舌痛 229

莲子芯水可防治口干舌燥 229

巧治咽喉疼痛 229

番茄汁缓解咽喉疼痛 229

体温升高巧处理 229

喝绿茶可治咽喉肿痛 229

居家治疗牙病 230

牙痛巧处理 230

小苏达去牙渍 230

大蒜巧治牙痛 230

牙齿变白法 230

居家治疗皮肤病 230

生姜巧除脚臭 230

巧用葱治皮肤病 230

冰水治皮炎 230

慢性病保健 231

胃肠病保健 231

菠萝清理肠胃治便秘 231

老年人保养脾胃的饮食 231

生鸡蛋巧治肠胃不消化 231

吃葡萄可健胃消食 231

胃酸怎么办 231

红糖水泡胡椒可驱胃寒 232

秋季冷水洗浴有助于治疗胃炎 232

积极响应便意防便秘 232

胃不好可常按摩左手心 232

维持肠道菌群防便秘 232

肾病巧缓解 232

生南瓜籽可驱蛔虫 232

高血压、高血脂保健 233

葡萄汁送服降压药效果好 233

高血压患者运动须注意 233

沉思有助于降血压 233

芥末煮水洗脚可降压 233

高血压患者的降压菜 233

高血压患者应减少饮酒量 234

高血压患者应吃素 234

高血压患者应少吃盐 234

关节炎、腰腿痛保健 234

缓解运动肌肉疲劳 234

电吹风治疗肩周炎 234

扭脖子缓解颈椎痛 235

常耸肩避免腰酸背痛 235

骨关节炎宜多走路 235

心理减压 235

多想好事减轻心理负担 235

静坐休息可缓解紧张 235

聆听音乐缓解压力 235

缓解情绪 236

放声大笑可缓解情绪 236

起床前的放松运动 236

朋友聚餐可缓解情绪 236

散步缓解情绪 236

看书可缓解情绪 236

家用急救小常识 237

常用的家用护理方法 237

冷敷 237

热敷 237

蒸气吸入疗法 237

点鼻药 238

点眼药 238

食物中毒的急救措施 238

四季豆中毒 238

发芽马铃薯中毒 239

螃蟹中毒 239

常见运动伤害急救 239

手指挫伤 239

脚崴伤 240

脱臼 240

肌肉拉伤 240

扭伤 240

第七章 美肌、化妆新主张 242

肌肤护理技巧 242

洁面技巧 242

用洗面奶也可卸妆 242

早上洗脸要用洗面奶 242

彻底清洁眼部皮肤 242

用洗面奶按摩皮肤 242

洗面奶洗干净很重要 243

油性皮肤洁面的方法 243

防晒技巧 243

牛奶对晒伤有缓解作用 243

皮肤晒伤后的护理重点 243

按标准涂抹防晒品 243

快速上妆小秘诀 244

打圈扫蜜粉 244

巧画眼影 244

巧画眼线 244

分粗细描眉 244

同步式眼妆 245

省时省力简化上妆 245

口红当腮红 245

上下睫毛一起涂 246

混合底液 246

3美点高光粉 246

遮瑕膏与唇膏混合使用 247

淡色眼线打底 247

使眼梢下垂 247

让脸迅速改变 248

使下颌变小巧 248

使脸颊收紧变小脸 248

使鼻头缩小 248

打造小鹅蛋脸 248

巧用化妆刷提升妆效 249

眼影刷 249

粉底刷 249

腮红刷 249

其他化妆刷 249

眉刷 249

实用化妆技巧 250

化妆工具清洗与保存 250

丝绒粉扑 250

海绵 250

眉刷、睫毛刷 250

化妆刷 251

唇刷 251

睫毛夹 251

换季收纳 252

存放 252

保质期 252

第八章 旅游、购物新主张 254

旅游休闲 254

出行巧准备 254

必备药品 254

夏季旅游时应该准备一双运动鞋 254

旅游行装日常穿戴准备 254

旅游行装必带证件 254

旅行鞋子的选择 254

夏季自驾游途中应准备车载冰箱 255

出游不走冤枉路 255

旅行衣物的选择 255

旅行常见病巧处理 255

旅途中急性腹泻巧处理 255

旅途中水土不服巧处理 255

旅途中巧用牙膏消肿胀 256

旅途中巧用牙膏治脚癣 256

旅途中心绞痛巧处理 256

旅途中如何防止脚肿 256

旅途防晕车小窍门 256

旅途中小腿抽筋巧处理 256

旅途中暑巧处理 256

购物指南 257

服饰购买窍门 257

西装的选购要点 257

女性职业装的选购要点 257

牛仔裤的选购要点 257

量身选购运动服 257

皮草的选购要点 258

选择婚纱注意整体协调 258

文胸的选购要点 258

丝绸服装巧选购 258

孕妇托腹带的选购 259

羊绒衫选购要点 259

羽绒制品巧选购 259

睡衣巧选购 259

宝宝手套巧选购 259

宝宝服装选购要点 260

皮鞋巧选购 260

篮球鞋的选购要点 260

棉皮鞋的选购要点 260

帆布鞋巧选购 260

家电类购买窍门 261

液晶电视的选购窍门 261

MP3的选购要点 261

MP4的选购要点 261

教你选择优质耳机 261

冰箱的选购窍门 262

洗衣机的选购要点 262

电磁炉巧选购 262

微波炉的选购要点 262

热水器的选购窍门 263

空调的选购要点 263

电饭煲巧选购 263