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内家秘传五禽功  经典珍藏版
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内家秘传五禽功 经典珍藏版PDF电子书下载

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  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:陈钢编著
  • 出 版 社:合肥:安徽科学技术出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787533769536
  • 页数:285 页
图书介绍:武当内功“五禽图”创自于汉代华佗,起初以健身为宗旨,后来被武术界所吸收,演变成了多种形式的武功功法。内功“五禽图”,内外双修,其虎扑、鹿踢、熊膀、猿闪、鸣啄等技法精妙无比,不但有太极之柔、八卦之变,还有似形意拳之发劲猛狠。 本书用概述、五禽内功、五禽拳法和五禽技击术四个章节的内容,对华佗原传五禽戏、五禽图内功、五禽拳技击术等作了深入浅出的阐述,方法准确,插图详细,变化清晰,对技法层层剖析,将每一势的技击作用和健身机理进行了透彻地阐明与分析,内容丰富,实用性强,读者照书而习,可正确掌握武当内功“五禽图”的整套功、理、拳、技。本书是各层次武术、技击和养生爱好者、研究者及收藏者难得的辅导读物。
《内家秘传五禽功 经典珍藏版》目录

第一章 概述 1

第一节 渊源 1

第二节 特点 2

第三节 要点 3

第二章 五禽内功 6

第一节 鹿功 6

第二节 熊功 26

第三节 鹤功 37

第四节 虎功 54

第五节 猿功 61

第三章 五禽拳法 79

第一节 基本手形 79

第二节 秘法五禽拳 81

第三节 内功五禽拳 97

第四章 五禽技击术 188

第一节 虎击 188

第二节 鹿击 208

第三节 熊击 227

第四节 猿击 239

第五节 鹤击 262

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