怀孕育儿一点通PDF电子书下载

准备工作是重中之重 10

健康地生活 10

消除母体里有毒的物质 11

行动起来，以保持身体健康 12

好消息 13

准妈妈的担忧 14

我没有做母亲的感觉 14

我不想发福 16

我的体形会遭到彻底破坏吗 16

如果这一切消除不掉怎么办 17

我的工作怎么办 18

医生经常检查隐私部位，使我感到非常不舒服 19

想到疼痛我就不寒而栗 19

如果我与老公的关系即将走向破裂怎么办 20

生孩子年龄太大或者太年轻 20

万事开头难——怀孕亦是如此 22

决定性的时刻 22

累、累、还是累 23

怎么告诉别人我怀孕了 24

什么时候告诉老板，他会有何种反应 25

身体的变化将引起你和其他人的注意 25

我的身段变得恐怖之极 26

我真的没办法对付晨吐 26

为什么偏偏是我在怨天尤人 27

我一直不舒服，吃得太少，会影响胎儿吗 27

怎么才能让自己感觉舒服一点儿 28

什么可以使你兴奋 29

怀孕的中期阶段 31

还有更多的身体变化在等着你 31

靓丽的头发 32

漂亮的指甲 32

臀部的变化 32

胳膊的变化 33

脸部的变化 33

妊娠线 33

乳汁的分泌 34

胃灼热 34

睡眠干扰 34

奇怪的欲望 35

大腹便便 35

皮肤 35

暂时住在你腹中的小人儿 36

妊娠纹 37

在任何情况下都要把自己打扮漂亮 38

孕期的穿戴建议 39

对准妈妈非常重要的衣服 41

保持良好的精神状态 42

孕期最好的锻炼方式 43

你应该放弃的运动 44

怀孕时的饭量 45

吃多少才合适 45

不能关闭你的食品柜 46

胃口不好 47

美容、消遣会伤害胎儿吗 48

按摩 50

足部反射区按摩 50

是否还要过性生活，过性生活的时间和方式 50

产检 51

最重要的预防性检查 52

超声波检查 53

其他检查 54

健康问题 55

花园里的劳作 55

家庭宠物 55

药物 55

其他一些外在的不利影响 56

真正的挑战即将开始 57

还有很多变化在等着你 57

请问卫生间在哪里 58

背痛 58

哪个姿势都不舒服 58

疼痛和痉挛 58

痔疮 59

妊娠纹 59

假性宫缩 59

应该给宝宝准备什么 60

宝宝的物品 60

童车 61

婴儿篮子 63

童床 64

其他用品 65

预产期——请注意“预产”二字 69

孩子什么时候出生 69

其他一些不可思议的事情 71

这是你最后的机会 72

去医院时要带的所有物品 73

你自己的物品 74

宝宝的物品 75

需要带的其他物品 75

爸爸需要的东西 76

为了不使你过于乏味 77

分娩 79

如何促使宫缩早点到来 79

做爱 80

咖喱粉 80

覆盆子叶茶 80

摩擦乳头 81

滚楼梯 81

蓖麻油 81

这是宫缩吗 81

假性宫缩 82

真正的宫缩 83

出血信号 83

有一种突然轻松的感觉 83

羊水破了 84

宫缩 84

窘境 84

你的分娩计划：所有的东西都应该随机应变 85

我的分娩经历完全超出想象 86

选择分娩地点和分娩方式 86

在家里分娩 87

水中分娩 88

积极主动地分娩 88

关于助产士 89

现实是残酷的（这就是赤裸裸的现实……） 89

关于分娩疼痛的几个真相 90

免费的镇痛剂 91

PDA 91

你应该了解的PDA的副作用 91

注射后产妇仍然能够活动的PDA 92

派替啶或者杜冷丁 92

宝宝的出生 92

分娩之后 93

事实就是这样，现在轮到你了 94

刚开始做妈妈 97

分娩后的24小时 97

现在我们是一家人 98

绝不是天性使然 99

哺乳 101

几点建议和几个专业术语 103

哺乳母亲的担忧 105

正确的母乳喂养 107

你应该放弃的东西 107

与宝宝建立亲密的关系 108

产后精神迷茫 110

情绪低谷期 111

做性感的妈妈，这样才能恢复体形 113

哺乳的妈妈如何瘦身 116

不哺乳的妈妈如何瘦身 116

如何才能找到锻炼时间 117

我的衣服都不合身了，求助 118

哺乳给置办服装平添了许多麻烦 118

经常要在地上活动 119

时间紧张时该如何打扮自己 120

新妈妈需要新的化妆品 121

头发 122

宝宝刚出生后的日子 124

照顾宝宝的基础知识 124

给宝宝换尿布 124

一切都乱套了 125

给宝宝洗澡 127

睡眠时间 128

安抚奶嘴 133

给婴儿按摩 133

对付宝宝大哭时的应急方案 134

第一次惩罚：肠绞疼 137

宝宝哭不能怪罪于你 138

你需要以下物品 139

我怎么照顾宝宝，该从何处入手 141

吃奶、睡觉、拉尿 141

刺激 142

躲猫猫游戏 142

重复 142

朗读 143

唱歌、跳舞 143

偶尔到户外活动 143

宝宝生命中的第一年 145

你将如何面对各种状况 145

我是谁 147

来自朋友圈的经验之谈 150

产后抑郁 152

临时保姆 155

心理变化 156

释放压力 157

你可以这样做 157

老朋友都去哪里了 158

我是独一无二的 159

性生活？你不是认真的吧 160

睡眠不足 161

精神压力 161

关于私处 162

避孕 164

每晚要重新回到原点 164

认可的缺失 165

学会放下 166

生活是8字形回旋滑道 166

宝宝平时的活动 168

几条医学信息 172

其他一些比较重要的备用物品 173

怎么才能知道宝宝真的生病了 174

接种疫苗 175

讲卫生：不要过于苛求 175

男宝宝用玫红色，女宝宝用蓝色 176

三个人睡一张床太挤了 177

给宝宝断奶，加辅食 178

生态宝宝 181

环保尿布 182

我不喜欢你，妈咪 183

小伙伴 184

请注意你的表达方式 185

你的行为和感受 186

对宝宝应该有一定的约束 188

关于甜食和糖 190

他是个天才 191

宝宝成长发育指标 191

关于你自己 196

带宝宝外出 197

带着宝宝旅行 200

你家庭发生了变化 207

你的车应该做哪些改装 211

全新的关系 211

你的老公 212

祖父母 218

保持原有的家庭 220

其他的妈妈们 221

重返职场 226

我需要工作：第一部分 226

我需要工作：第二部分 227

职场中潜在的风险 231

尽最大努力 234

谁来照顾我的宝宝 234

几种可能的选择 235

负罪感 237

一个职业妈妈的衣柜 238