坐月子新生儿护理一本全PDF电子书下载

月子坐得好生活没烦恼 12

月子期间遭遇最多的烦忧 12

月子坐不好的诸多后患 13

新妈妈这样坐月子更轻松 14

月子期间宝宝的护理要周到 15

坐月子 18

新妈妈最容易遇到的19个问题 18

饮食 18

1月子里不能完全忌盐 18

2慎吃辛辣刺激性食物和调味料 18

3饮食太清淡导致食欲不振怎么办 18

4月子饮食中不宜放味精 18

5一天吃几顿比较健康 19

6什么时候适合喝催奶汤 20

7吃什么能让伤口恢复得又快又好 20

8不影响哺乳的瘦身食材有哪些 21

生活 22

9月子里穿戴到底要注意什么 22

10从第几天可以开始洗澡 23

11总是睡不够怎么办 23

12要注意保持口腔卫生 24

13保护牙齿有什么小窍门 24

护理 25

14会阴侧切后应该如何护理 25

15剖宫产术后如何预防伤口裂开 25

16血性恶露迟迟不去怎么办 26

17产后漏奶真尴尬 26

18三招轻松缓解阴部疼痛 27

19远离产后抑郁就是这么简单 27

产后24小时很重要 28

顺产妈妈 28

少会客，少说话 28

产后6小时下床走一走 29

别忘了多喝水 30

轻轻揉揉腹部 30

不时观察出血量 30

剖宫产妈妈 32

产后怎么躺更舒服 32

产后6小时不要吃东西 33

产后卧床休息24小时 33

拨除导尿管后要多翻身 33

正确使用腹带可缓解伤口疼痛 34

尽量少用止疼药 35

四招减轻剖宫产后伤口疼痛 35

产后护理细节 36

出院当天注意事项 36

经医生检查允许方可出院 36

出院当天依然要量体温 37

咨询产后护理和育儿相关知识 37

办理相关的医疗证件 38

采取好保暖措施 38

注意防晒 38

家人提前准备好母婴用品 39

生活细节 40

拒绝坐浴 40

洗澡时应注意什么 40

夏天坐月子要注意什么 41

经常擦洗乳房 42

不要用香皂洗乳房 42

别碰冷水防寒邪 42

忌洗头、梳头的说法科学吗 43

千万不要用眼过度 43

久站久蹲危害大 44

大量出汗后脱衣易引发感冒 44

不要总是捂得严严实实 44

不宜过多亲友探望 45

使用腹带要注意两点 45

新爸爸示爱该怎么办 45

日常护理 46

会阴清洁很重要 46

不要憋尿 46

体温测量莫忽视 46

产后头晕早重视 47

适当运动防便秘 47

预防缺钙性腰痛 47

乳汁滞留可能引发炎症 48

小腹疼痛要及时就医 48

远离产后疲劳 48

警惕产后痛风 49

要积极预防贫血 49

心理护理不可忽视 49

居家环境 50

衣着要温暖舒适 50

护肤品需要慎重选择 50

床垫最好软硬适中 51

足部保暖不可小视 51

不同季节坐月子需要不同的居室环境 52

保证合适的温度 53

注意卧室不要太干燥 53

新妈妈要勤换衣物 53

不要住新装修的房子 54

开窗通风好处多 54

保持房间的清洁整齐 55

种植花草怡情养性 55

卧室的灯光不宜太亮 55

剖宫产产后护理特别提醒 56

剖宫产后如何对待疼痛 56

防止咽喉不适引发咳嗽 56

剖宫产妈妈更应坚持母乳喂养 56

拆线后保持伤口的清洁 57

不提拿重物以免腹部用力 57

剖宫产妈妈的哺乳姿势 57

切忌饮食过饱撑涨腹部皮肤 57

记得定时查看伤口的恢复情况 58

容易引发炎症的食物要少吃 58

便秘可能引发伤口出血 59

恶露异常早就医 59

警惕子宫内膜异位 59

伤口发痒勿抓挠 59

剖宫产妈妈这样睡最舒服 59

产后42天检查什么 60

妈妈宝宝都要做检查——健康从预防做起 60

产后42天检查之宝宝篇——排除宝宝健康隐患 61

产后42天检查之妈妈篇——六大检查别忽视 62

1检查盆底 62

2检查盆腔器官 62

3检查血压 62

4检查血尿常规 63

5体重检查 63

6 乳房检查 63

坐月子吃什么 64

月子饮食宜忌速查 64

宜吃助消化的食物 64

宜继续补钙 64

宜吃含铁丰富的食物 64

宜多喝汤水补体液 64

宜吃冬瓜消水肿 64

不宜吃冷饮 65

不宜多吃鸡蛋 65

不宜吃辛辣食物 65

不宜只喝小米粥 65

不宜大补 65

吃对月子餐 66

第一周 66

大米红豆粥 66

牛奶红枣粥 66

西红柿煎饼 67

西红柿烧豆腐 67

萝卜枸杞炖排骨 67

第二周 68

玉米油菜鸡蛋羹 68

木瓜煲牛肉 68

香蕉猕猴桃汁 68

黄花菜猪肝粉丝煲 69

南瓜翡翠珍珠饭 69

豌豆鱼丁 69

第三周 70

菠菜鸡丝龙须面 70

鲜虾肉小馄饨 70

香菇油菜 70

干贝娃娃菜粥 71

鱼丸莼菜汤 71

黄瓜鲫鱼汤 71

第四周 72

豌豆鸡丝 72

木耳熘猪肝 72

红枣黑米饭 72

香滑牛肉片 73

红枣枸杞乌鸡汤 73

海带花生炖排骨 73

第五周 74

蓝莓芒果沙拉 74

茄丁面 74

紫菜西红柿蛋汤 74

茄子牛肉煲 75

紫薯玫瑰小馒头 75

第六周 76

菠菜玉米干贝粥 76

五彩饭团 76

黄瓜西红柿蛋炒饭 76

枸杞莲子银耳露 77

鸡丝青菜荷叶饭 77

胡萝卜茭白排骨汤 77

给剖宫产妈妈的饮食建议 78

剖宫产妈妈饮食宜忌 78

宜吃蔬果防便秘 78

宜多吃补血食物 78

宜吃肉类促伤口愈合 78

不宜吃胀气食物 78

不宜吃韭菜等辛辣食物 78

不宜吃海鲜 78

补血食疗方 79

鸭血粉丝菠菜煲 79

四黑补血露 79

促进伤口恢复食疗方 80

糯米鸡汤 80

黄豆海带炖猪蹄 80

白菜西红柿木耳蛋汤 80

菠菜猪肝鸡蛋面 81

红枣花生桂圆粥 81

木耳紫菜瘦肉汤 81

下奶餐 82

6种下奶食材 82

猪蹄 79

木瓜 79

虾 79

鲫鱼 79

鸡蛋 79

超有效下奶食谱 83

猪蹄通草炖花生 83

鲫鱼豆腐汤 83

枸杞鲜奶蛋羹 83

母乳喂养 84

挡住母乳喂养的12座大山 84

误区1奶水清淡不如配方奶有营养 84

误区2周围的宝宝都在喝配方奶 84

误区3乳房总是瘪瘪的貌似不够吃 85

误区4乳房疾病导致哺乳恐惧症 85

误区5生病吃药怕影响宝宝健康 85

误区6宝宝吃母乳总是拉稀水 86

误区7宝宝好像更喜欢用奶瓶 86

误区8宝宝吃奶时总是哭闹 86

误区9剖宫产妈妈产后虚弱不便哺乳 87

误区10母乳喂养会导致乳房变形 87

误区11需要上班没有时间哺乳 87

误区12产后郁闷自顾不暇 87

成功母乳喂养的6个要点 88

1开奶很重要 88

2坚持让宝宝多吮吸 88

3除母乳外尽量不给宝宝吃其他食物 88

4不要让宝宝使用奶瓶或安慰奶嘴 89

5掌握正确的哺乳方法 89

6乳房养护不可忽视 89

催奶下奶有讲究 90

过早喝催奶汤有害无利 90

乳房胀痛时不要催奶 90

过早喝母鸡汤不利于下奶 91

中药催奶遵医嘱 91

简单按摩让奶水更充足 91

哺乳技巧知多少 92

建立宝宝对母乳的第一印象 92

什么哺乳姿势更舒服 92

这样做让宝宝吃奶不再费力 93

当奶水太冲时 93

吃奶前需要准备什么 94

吃奶后要做些什么 94

不要让宝宝含着乳头睡觉 95

中止哺乳时让宝宝自然吐出乳头 95

不要让宝宝养成边吃边玩的习惯 96

不要让宝宝吃偏奶 96

前奶和后奶都要吃 96

被迫停奶几天后宝宝不含乳头了 97

喂奶时要注视着宝宝 97

制造愉快的哺乳环境 97

母乳喂养路上遇到的那些困惑和难题 98

到底按需哺乳还是按时哺乳 98

剖宫产后多久适合哺乳 98

宝宝怎么老是吐奶啊 99

宝宝总拉是否应该喝配方奶 99

宝宝总咬乳头怎么办 99

宝宝这两天怎么哄也不吃奶 100

母乳不足可以补配方奶吗 100

母乳喂养的宝宝需要喝水吗 100

怎样追奶最有效 101

母乳喂养的宝宝需要补钙吗 101

妈妈发烧后还能喂奶吗 102

洗澡后为什么不宜立即哺乳 102

宝宝浴后马上吃奶会怎么样 102

妈妈吃药期间怎么哺乳 102

得了乳腺炎就必须停止哺乳吗 103

生气的时候可以给宝宝哺乳吗 103

睡眠不足会影响泌乳吗 103

产后瘦身 104

产后瘦身误区你中招了吗 104

误区1我蹦我跳我运动 104

误区2勒紧肚皮尽量少吃点 104

误区3吃点减肥药瘦得更快 105

误区4越累瘦得越快 105

误区5不吃荤腥绝对能瘦 105

误区6要吃得少而精细 105

产后瘦身运动有讲究 106

产后初期不宜做激烈运动 106

抓住产后瘦身的黄金期 106

产后运动记得补充水分 106

感到喘气胸闷要停下休息 107

产后贫血或恶露异常者要停止运动 107

剖宫产妈妈不要做仰卧起坐 107

哺乳、瘦身两不误 108

运动前先哺乳 108

晨起喝水下奶又瘦身 108

哺乳让瘦身事半功倍 108

哺乳时也能做的小动作 109

吃这些下奶又减肥 109

茭白 109

黄花菜 109

魔芋 109

糙米 109

产后局部瘦身有妙招 110

动一动，大臂赘肉不见了 110

收起大肚腩 111

不要垂乳丰臀 112

大象腿也能变竹竿 113

预防月子病 114

良好的生活习惯有助于预防月子病 114

月子病只能月子里治吗 116

产后抑郁 116

产褥期感染 117

子宫脱垂 117

恶露不下 118

恶露不尽 118

产后排尿困难 119

产后尿失禁 119

产后痛风 120

产后水肿 120

产后腹痛 121

产后便秘 121

产后肛裂 121

乳腺炎 122

乳房胀痛 122

乳头皲裂 122

产后静脉曲张 123

产后失眠 123

产后手脚痛 124

产后腰腿痛 124

产后颈背酸痛 124

产后贫血 125

产后眼疼 125

产后脱发 125

新生儿护理 128

关于宝宝，妈妈的“十万个为什么” 128

吃喝 128

怎样了解宝宝有没有吃饱 128

宝宝吃奶时间长是不是乳汁不足 128

宝宝总张嘴是饿了吗 129

奶水不足怎么办 129

拉 130

一天拉几次才正常 130

每块尿布上都有便便正常吗 131

好几天才拉一次是便秘吗 131

便便怎么是这个样子 132

睡 134

宝宝一天睡多久才正常 134

宝宝怎么是个夜哭郎 135

宝宝晚上睡觉时需要关灯吗 135

无声的睡眠环境对宝宝有利吗 135

宝宝夜间哭醒该不该马上抱起 135

护理 136

宝宝的黄疸怎么还不退 136

宝宝总打嗝怎么办 137

宝宝从鼻子里喷奶怎么办 137

宝宝为什么闭着眼睛一个劲儿地哭 137

认识新生儿 138

新生儿的生理特点 138

新生儿的哭声 139

新生儿的头 140

新生儿的囟门 140

新生儿的皮肤 140

新生儿的体温 140

新生儿的呼吸 140

独一无二的生理现象 141

乳腺肿胀 141

胎记 141

新生儿也有“月经” 141

眼白有血丝 142

奇怪的“马牙” 142

可爱的“螳螂嘴” 142

小腿伸不直 142

肚脐外突 142

手脚容易发抖 143

新生儿的喂养 144

母乳喂养的宝宝 144

宝宝的食量有多大 144

宝宝半夜吃奶要注意什么 145

宝宝一吃就睡 145

宝宝吃奶时间太长 146

让宝宝含住乳晕吃奶 146

宝宝总是含着乳头睡觉 147

宝宝一哭就要喂奶吗 147

宝宝需要补水吗 147

人工喂养的宝宝 148

配方奶的选择标准 148

冲调配方奶应注意什么 149

配方奶储存有讲究 149

如何选择奶瓶和奶嘴 149

注意奶具的清洁卫生 150

配方奶的浓度 150

奶量按婴儿体重计算 150

不要选择矿泉水冲奶粉 151

多长时间喂一次 151

喂配方奶时的注意事项 151

人工喂养的宝宝要多喝水 151

怎样给宝宝喝水 151

定期给人工喂养的宝宝称重 151

人工喂养的宝宝需要补钙吗 152

人工喂养的宝宝不适合喝鲜牛奶 152

不要让宝宝喝搁置时间久的剩奶 153

不要随意更换配方奶 153

不要在奶粉中加糖 153

混合喂养的宝宝 154

混合喂养的原则 154

混合喂养的方法 155

如何度过母乳危机 155

当宝宝只偏好母乳或配方奶时 155

新生儿的日常护理 156

新生儿的用品 156

衣物 156

被褥 158

居家 158

喂养 159

常备药箱 159

头部护理 160

囟门 160

眼睛 160

口腔 161

耳朵 161

鼻子 161

皮肤护理 162

春秋季护理要点 162

夏季护理要点 162

冬季护理要点 162

脐部护理 163

日常护理要点 163

女宝宝护理要点 163

男宝宝护理要点 163

私处护理 163

女宝宝护理要点 163

男宝宝护理要点 163

新生儿睡眠问题 164

新生儿最好睡在婴儿床上 164

带袖子的睡袋可避免宝宝着凉 164

新生儿不需要用枕头 165

宝宝睡前的准备工作 165

哪种睡姿最舒服 166

变换睡姿防止头骨长偏 166

宝宝生物钟颠倒了怎么办 167

新妈妈不要养成陪睡的习惯 168

如何对待睡觉特别轻的宝宝 168

宝宝睡眠中易惊醒盗汗是因为缺钙 168

新妈妈不要摇晃哄睡宝宝 169

夏季如何让宝宝安然入睡 170

夏季睡眠这样防蚊虫 170

冬季睡眠不要给宝宝裹得太厚 171

冬季睡前不宜将室温调得过高 171

冬季防干燥让宝宝睡得更香甜 171

新生儿常见不适与应对 172

发热 172

流涕 173

哭闹不止 173

鼻塞 174

咳嗽 174

泪囊炎 174

硬肿症 175

奶癣 175

喉喘鸣 176

鹅口疮 176

脱水热 177

腹胀 177

腹泻 178

肛周脓肿 178

婴幼儿急疹 179

新生儿黄疸 179

新生儿肺炎 179