大学体育教育 运动实践 下PDF电子书下载

下册 159

运动实践 159

第十章 田径运动 159

第一节 田径运动概述 159

第二节 径赛 160

第三节 田赛 167

第十一章 球类 178

第一节 篮球 178

第二节 排球 191

第三节 足球 206

第四节 乒乓球 225

第五节 羽毛球 239

第六节 网球 258

第十二章 武术 274

第一节 查拳 初级剑 初级刀 274

第二节 太极拳与太极剑 283

第十三章 现代体操 313

第一节 形体训练 313

第二节 艺术体操 330

第三节 健美操 346

第四节 健身秧歌 356

第五节 健康街舞 368

第六节 普拉提 381

第七节 拉拉操 388

第八节 瑜伽 392

第十四章 健美运动 400

第一节 健美运动概述 400

第二节 健美体形与健美训练 402

第三节 竞技健美 407

第十五章 体育舞蹈 413

第一节 体育舞蹈概述 413

第二节 体育舞蹈基础知识 415

第三节 体育舞蹈舞种介绍 418

第四节 体育舞蹈竞赛规则简介 436

第十六章 游泳运动 440

第一节 游泳基本技术 440

第二节 游泳练习方法 449

第三节 游泳安全卫生常识与救护 456

第十七章 跆拳道 459

第一节 跆拳道基本技术 459

第二节 跆拳道基本战术 465

第三节 跆拳道竞赛规则 467

第十八章 导引养生法 470

第一节 五禽戏 470

第二节 八段锦 477

第三节 易筋经 482

第四节 练功十八法 490

第十九章 定向越野 500

第一节 定向运动概述 500

第二节 定向越野的工具与装备 502

第三节 定向越野的基本技能 504

第二十章 击剑 511

第一节 击剑运动概述 511

第二节 击剑的基本技术 512

第三节 击剑比赛制度、场地、器材 518

参考文献 520