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文化科学教育体育

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：曲淑群主编；何艳华审订
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546315119
页数：106 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《柔道》目录

标签：审订柔道主编

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 4

第二章运动保健 8

第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术 28

第一节礼节 28

第二节基本站立姿势 33

第三节基本步法 37

第四节自我保护 45

第四章攻防技术 66

第一节立技 66

第二节寝技 88

第五章比赛规则 102

第一节比赛方法 102

第二节裁判方法 104

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