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第一章 绪论 1

第一节 心理健康的含义及标准 1

一、心理健康的含义 1

二、心理健康的标准 1

三、心理异常的类别 5

第二节 大学生心理健康教育的目标、原则和方法途径 8

一、大学生心理健康教育的目标 8

二、大学生心理健康教育的原则 9

三、大学生心理健康教育的方法途径 10

第二章 心理康健的生理基础 12

第一节 心理与行为的生理基础 12

一、认知活动的生理基础 12

二、情绪活动的生理基础 14

三、人格特征的生理基础 15

四、社会行为的生理基础 16

第二节 心理障碍的生理机制 18

一、神经症 18

二、人格障碍 19

三、精神分裂症 20

第三节 大学生的生理特点与心理健康教育 21

一、大学生的生理发展特点 21

二、大学生生理发展对心理的影响 21

第三章 自我意识与心理健康 26

第一节 自我意识概述 26

一、自我意识的概念 26

二、自我意识的功能 27

三、大学生自我意识的特点 28

第二节 自我意识方面的心理问题与克服 29

一、完美主义及其克服 30

二、自我中心的表现及其克服 32

第三节 自我意识的发展 33

一、自我意识的发生、发展 33

二、大学生自我意识的发展规律 34

三、塑造良好的自我意识 36

第四章 情绪与心理康 43

第一节 情绪、情感概述 43

一、什么是情绪、情感 43

二、情绪、情感与机体变化 44

三、情绪、情感的功能 45

四、情绪的基本状态 47

五、高级的社会情感 48

第二节 大学生常见的情绪问题 49

一、大学生的情绪特征 49

二、情绪与大学生的身心健康 50

三、健康情绪的标准 51

四、大学生常见的情绪问题 52

五、引起大学生不良情绪的因素 54

第三节 情绪的自我管理与调节 55

一、情绪、情感的自我完善 55

二、情绪、情感的控制与调节 59

三、采用行为训练方式进行情绪调节 62

第五章 人际交往与心理健康 68

第一节 人际交往心理概述 68

一、人际交往的功能 68

二、人际交往的意义 69

三、人际交往的过程 70

四、影响人际交往的因素 71

第二节 常见的人际交往问题及调适 72

一、人际交往的心理效应 72

二、大学生常见的交往问题及调适办法 74

第三节 人际交往能力的培养 77

第六章 人格发展与心理健康 83

第一节 人格概述 83

一、什么是人格 83

二、人格的特征 83

三、人格结构理论 84

四、人格的内容 86

第二节 影响人格形成与发展的因素 94

一、人格形成与发展的过程 94

二、影响人格形成的因素 97

第三节 健康人格的培养与发展 100

一、健康人格的基本特征 100

二、大学生常见的人格发展不足 101

三、大学生健康人格的塑造 102

第七章 恋爱与心理健康 110

第一节 大学生恋爱的一般问题 110

一、爱情内涵的心理学阐释 110

二、影响大学生恋爱的因素 111

三、当代大学生恋爱心理的基本特点 113

第二节 大学生的恋爱与心理健康的关系 114

一、恋爱动机与心理健康 114

二、恋爱观与心理健康 115

三、恋爱道德与心理健康 116

四、恋爱挫折与心理健康 116

第三节 大学生恋爱心理健康教育对策 118

一、大学生恋爱心理的自我调适 119

二、加强大学生恋爱心理健康教育 123

第八章 性与心理健康 126

第一节 大学生性的一般问题 126

一、性及其表现形式 126

二、影响大学生性的因素 127

三、当代大学生性心理的基本特点 128

第二节 大学生的性与心理健康的关系 129

一、性冲动 129

二、性幻想 130

三、性梦 130

四、性别认同 131

五、性自慰 131

六、两性交往 132

七、边缘性行为 133

八、婚前性行为 133

九、异常性行为 134

第三节 大学生性心理健康教育对策 134

一、大学生性心理的自我调适 134

二、加强大学生性心理健康教育 136

第九章 学习与心理健康 141

第一节 学习心理概述 141

一、学习的概念 141

二、大学生的学习特点 143

三、学习活动中的心理因素 143

第二节 学习中的心理问题与调适 145

一、学习动机的调适 145

二、学习兴趣的调适 148

第三节 创造性思维的培养 150

一、创造性思维的概念 151

二、创造性思维的特征 151

三、创造性思维的过程 152

四、创造性思维的开发 153

第十章 生涯发展与心理健康 162

第一节 生涯与大学生人生发展 162

一、生涯与人生 162

二、生涯规划 164

三、大学生的生涯规划 164

第二节 大学生的职业生涯 166

一、职业生涯规划与生涯定位 166

二、职业生涯的起点 167

三、个性心理特征与生涯 168

第三节 大学生择业的心理问题 171

一、大学生职业生涯选择的心态表现 171

二、大学生职业选择的心理矛盾与常见的心理现象 173

三、大学生择业心理问题的自我调查 176

第十一章 挫折与心理健康 183

第一节 挫折概述 183

一、挫折的概念及分类 183

二、挫折产生的原因 184

三、挫折理论 186

第二节 挫折反应 187

一、挫折的原始性反应 187

二、挫折的自我防卫反应 190

第三节 挫折承受力及其培养 194

一、挫折承受力的概念 194

二、挫折承受力的培养 194

第十二章 危机的觉察与干预 200

第一节 危机及其理论 200

一、危机及其特征 200

二、危机历程 201

三、危机的有关理论 202

第二节 大学生的危机表现 203

一、大学生危机的特点 203

二、大学生常见的危机 204

三、大学生危机发生后的反应 208

第三节 危机干预技术 207

一、自我支持技术 207

二、专业协助 209

第四节 自杀干预 210

一、自杀的原因 210

二、自杀人群的基本特征 211

三、自杀的干预策略 211