心理健康快车 告别抑郁症PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:杨霞,武晔岚编著
- 出 版 社:世界图书出版西安公司
- 出版年份:2008
- ISBN:7506290006
- 页数:182 页
第一章 今天,你是否感到抑郁 1
第一节 怎样自测抑郁症 1
抑郁症的精神症状 3
抑郁症的躯体症状 8
第二节 抑郁症的分类和原因 11
重度抑郁障碍 12
恶劣心境障碍 13
双相心境障碍 14
心境障碍的其他类型 16
抑郁性适应失调 16
复发性抑郁症 16
精神病性抑郁症 17
非典型性抑郁症 17
忧郁症 17
抑郁与酗酒 18
妊娠以及产后抑郁症 19
老年抑郁症 19
第三节 关于抑郁症的研究 20
早期研究 21
近代研究 22
现代研究 23
第二章 认识抑郁 27
第一节 宝贝别哭——儿童抑郁症 28
第二节 “维特”的烦恼——青少年抑郁症 33
第三节 准妈妈的噩梦——产后抑郁症 39
第四节 空巢的落寞——更年期抑郁症 46
第五节 丧失的季节——老年抑郁症 51
老年抑郁症与帕金森病 54
老年抑郁症与老年痴呆 56
第六节 我要过得好——压力与抑郁症 58
第七节 心病也能从口入——饮食与抑郁症 64
第八节 伤兵的眼泪——职场与抑郁症 70
“VDT”障碍 72
“过劳死” 72
“升迁抑郁症” 73
“熄灭综合征” 74
“三明治综合征” 74
第三章 解除抑郁 78
第一节 何以解忧,唯有药片——药物疗法 78
单胺氧化酮阻断剂(MAOI) 79
三环类抗抑郁药物(TCA) 82
第三代抗抑郁药 84
第二节 跑跑步,治治病——运动疗法 85
扔掉药片,穿上跑鞋 89
跑步也能“HIGH” 90
第三节 重新戴上小红花——行为疗法 92
心理疗法 93
“认知一行为”疗法 93
第四节 顺其自然,为所当为——森田疗法 99
卧床疗法 100
家庭疗法 101
作业疗法 102
日记疗法 102
顺其自然疗法 103
第五节 给音符注入快乐——音乐疗法 106
第六节 站直,别趴下——意义疗法 111
第四章 改变抑郁性格——揪出性格小恶魔 117
第一节 敏感 118
第二节 多疑 123
第三节 悲观 127
第四节 自卑 130
第五节 完美主义 135
第六节 胆小、紧张 140
第七节 自闭、不合群 143
第八节 患得患失 148
第九节 自我中心 153
第五章 重建信念——发现生命的意义和责任 160
第一节 追问生命的意义 160
第二节 何为有意义的人生 167
第三节 早期的影响和自己的责任 171
第四节 人际关系与生命意义 173
第五节 重建价值观 176
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《走出抑郁与焦虑 中西医视角下的心身同治》杨红琳 2019
- 《硒与健康123问》王怀瑾 2019
- 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
- 《青少年叛逆心理学》慧杰著 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《小手画出大世界 恐龙世界》登亚编绘 2008
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《课堂上听不到的历史传奇 世界政治军事名人 初中版》顾跃忠等编著 2015
- 《365奇趣英语乐园 世界民间故事》爱思得图书国际企业 2018
- 《近代世界史文献丛编 36》王强主编 2017
- 《近代世界史文献丛编 11》王强主编 2017
- 《近代世界史文献丛编 18》王强主编 2017
- 《乐队伴奏长笛世界名曲集 4》芭芭拉·哈斯勒-哈瑟 2017
- 《世界名著阅读经典 欧也妮·葛朗台 高老头 全译本 12-16岁》(法)巴尔扎克著 2017