礼仪与形象塑造 B1PDF电子书下载

序&李子彪 1

第一章 外在形象塑造 1

第一节 优雅仪态 1

一、站姿 1

二、坐姿 5

三、蹲姿 8

四、行姿 8

五、手势 11

六、人际交往距离 12

第二节 得体表情 15

一、眼神 15

二、微笑 16

第三节 仪容仪表 18

一、仪容仪表整洁自照 18

二、皮肤保养 19

第四节 女性化妆 22

一、化妆原则 23

二、化妆的基本步骤 24

三、化妆技巧 25

四、不同脸型的化妆 26

五、场合妆容 28

第五节 发型 29

一、头发整洁 29

二、男性发型 30

三、女性发型 31

第六节 服饰 35

一、场合着装 36

二、服装色彩搭配 39

三、求职女装 41

［综合实训——仪容仪表训练］ 43

训练一：淡妆 43

训练二：服饰搭配 44

训练三：微笑 44

训练四：形体 45

第二章 内在品格修养 46

第一节 善待他人 宽容为怀 46

一、善待他人 46

二、宽容为怀 47

三、克制不良情绪 48

四、稳重处世 49

五、镇定自如，头脑清醒 50

第二节 戒急容忍 谨慎仔细 51

一、戒急容忍 51

二、尽善尽美 52

三、把小事也做到最好 53

第三节 人格魅力 53

一、人格魅力的具体表现 54

二、如何塑造人格魅力 54

第四节 内在品格 55

一、伟人品格内化训练 55

二、胆识训练 55

三、磨练毅力 56

四、追求卓越品格 58

五、自我激励 59

第三章 交际礼仪 62

第一节 校园礼仪 62

一、课堂礼仪 62

二、校园场景礼仪 63

三、宿舍礼仪 64

四、图书馆礼仪 65

五、食堂礼仪 65

六、家教礼仪 66

七、学生干部礼仪 66

八、学术报告会出席礼仪 67

九、学位授予仪式礼仪 68

第二节 交往礼仪 69

一、称呼 69

二、名片 71

三、介绍 73

四、致意 74

五、见面礼 74

六、拜会 77

七、交谈 78

八、聆听 79

第三节 电话礼仪 80

一、拨打电话 80

二、接听电话 81

三、代接电话 82

第四节 接待礼仪 84

一、接待 84

二、送别 85

三、会见与会谈 86

第五节 饮食礼仪 88

一、宴请 88

二、中餐 92

三、西餐 93

四、饮用 96

第六节 馈赠礼仪 97

一、确定馈赠目的 98

二、选择礼品 98

三、掌握馈赠礼节 99

第七节 出行礼仪 100

一、行走 100

二、乘飞机 100

三、乘火车 101

四、乘轮船 101

五、乘地铁 101

六、乘公共汽车 102

七、乘小车 102

八、乘电梯 102

九、自驾车 103

十、骑自行车 103

第八节 庆典娱乐礼仪 104

一、庆典策划 104

二、出席庆典 104

三、剪彩 104

四、舞会 107

五、音乐会 108

第九节 求职礼仪 109

一、面试准备 109

二、面试姿态 110

三、面试仪表 110

四、面试礼仪 111

第十节 工作礼仪 112

一、办公室礼仪 112

二、与同事相处 112

三、与上司相处 116

四、如何应对工作中遇到的特殊问题 120

第十一节 涉外礼仪 127

一、涉外礼仪的原则 127

二、涉外问候礼仪 128

三、涉外宗教礼仪 130

四、涉外习俗礼仪 131

五、涉外宴请礼仪 132

［综合实训］ 133

训练一：人际沟通训练 133

训练二：见面礼仪训练 134

训练三：交际礼仪训练 135

第四章 语言表达 136

第一节 影响语言表达的非语言因素 136

一、影响语言表达的心理因素：羞怯 136

二、无声的语言：肢体语言 138

三、真情实感助成功 138

第二节 提高语商能力 139

一、遵循原则，提高语商 139

二、完善能力，提高语商 140

三、提高语言表达能力的途径 141

四、培养良好习惯，提高语言表达能力 142

五、讲究策略，拓展语商 143

第三节 口才训练 143

一、快速朗读训练 144

二、背诵训练 145

三、发声训练 146

四、复述训练 148

五、模仿训练 149

六、描述训练 150

七、角色扮演训练 151

八、讲故事训练 151

第五章 艺术鉴赏 153

第一节 音乐艺术 153

一、音乐的分类 153

二、声乐 154

三、西洋主要乐器 158

四、中国主要乐器 161

五、中国民族音乐 164

六、中国戏曲音乐 166

七、交响乐 171

八、歌剧及赏析 174

九、音乐剧 175

十、流行音乐 176

第二节 舞蹈艺术 178

一、芭蕾舞 178

二、民族舞 180

三、古典舞 182

四、现代舞 183

五、街舞 184

六、体育舞蹈 184

第三节 绘画艺术 188

一、中外绘画分类 188

二、中国绘画特点 189

三、西洋油画主要技法 189

第四节 雕塑艺术 191

一、圆雕 191

二、浮雕 191

三、透雕 191

四、木雕 192

五、石雕 192

六、玉雕 192

第五节 书法应用 192

一、书法艺术特征 193

二、笔迹分析 196

三、签名艺术 197

［综合实训］ 205

训练一：签名技巧 205

训练二：书法研习 205

训练三：书法作品 205

参考文献 206

后记 208