去火调理吃什么禁什么 特效食物速查全书 超值全彩白金版PDF电子书下载

第一章 认识人体内的火 2

中医的“火”与“热” 2

先天之火与后天之火 3

火有内火与外火之分 4

火有实火与虚火之分 4

没有“火”，就没有生命 5

抗生素会伤人正常火力 6

百病皆由火作祟 6

少火让人长寿，壮火损害健康 7

五脏之火各不同 8

人体的三焦火 9

咽喉诸病，皆属于火 10

火大会损害身体的防御能力 11

火旺易引发糖尿病 11

火大会引起血压升高 11

火会引起心脑血管疾病 12

大火会引发吐血 13

五脏火大，易引发尿路感染 14

实火需清泻，虚火需清养 14

正常的“火”是新陈代谢的保证 15

水火平衡才能长寿 16

第二章 特效去火调理食材 18

小米：养肾气，滋阴养肺 18

小麦：活血化瘀，养护子宫 20

绿豆：解毒，抗菌抑菌 22

荞麦：消炎，降低胆固醇 24

黄米：滋阴养肺 26

薏米：祛湿美容，预防脚气病 28

豆腐：补充优蛋白，预防老年痴呆 30

猪肉：滋养脏腑，滑润肌肤 32

羊肝：促进代谢，调理气色 34

驴肉：补气养血，预防心血管疾病 36

马肉：预防动脉硬化 38

兔肉：健脑益智，促进身体发育 40

鸭肉：补虚劳，益五脏 42

鸭蛋：促进骨骼发育，防治贫血 44

鸭血：净化体内有害物质 46

平菇：补肝和胃，改善体质 48

金针菇：健脑抗疲劳，促进代谢 50

蘑菇：镇痛止咳，防癌抗癌 52

草菇：解毒，治疗糖尿病 54

田螺：解毒养肝，治疗狐臭 56

海带：美容瘦身，消除乳腺增生 58

紫菜：软坚散结，防治甲状腺肿大 60

蛤蜊：明目化痰，改善阴虚体质 62

鱿鱼：平肝明目，预防老年痴呆 64

基围虾：对抗体虚，预防心血管疾病 66

牡蛎：健脑益智，宁心安神 68

海蟹：对抗结核病 70

海参：治伤抗炎，促进身体发育 72

小白菜：延缓皮肤衰老 74

菠菜：滋阴润燥，预防贫血 76

苋菜：清热解毒，促进身体发育 78

芹菜：镇静安神，降血压 80

生菜：镇痛催眠、降低胆固醇 82

油菜：润滑胃部，通郁结之气 84

番茄：防晒防癌，维护性功能 86

西葫芦：清热润肺，润泽肌肤 88

竹笋：清热化痰，开胃健脾通便 90

芦笋：防癌抗癌，保护眼睛 92

莴笋：改善心肌功能，预防癌症 94

茭白：利尿止渴，解酒毒 96

荸荠：清热化痰，生津利尿 98

荠菜：止血健胃，降血压 100

菜花：维护血管韧性，提高抗病能力 102

黄豆芽：预防动脉硬化 104

绿豆芽：祛痰去热，对抗坏血病 106

香椿：抗衰老，补阳滋阴 108

白萝卜：顺气、利便、生津止渴 110

冬瓜：清热解暑，美容养颜 112

苦瓜：预防心血管疾病、糖尿病 114

丝瓜：清热解毒，护肤养颜 116

黄瓜：减肥美容，降低血糖 118

茄子：预防脑血栓，降低胆固醇 120

莲藕：养血生津，散瘀止血 122

苹果：增强记忆力，辅助减肥 124

梨子：清心、润肺、降火 126

柑橘：止咳化痰，预防动脉硬化 128

橙子：通气化痰，促进消化 130

柚子：止咳平喘、清热化痰 132

草莓：益气补血，预防动脉硬化 134

西瓜：治肾炎水肿、肝病黄疸 136

香蕉：润肠通便，释放压力 138

猕猴桃：抑制抑郁症，补充脑力 140

椰子：清凉消暑，防治皮肤病 142

火龙果：消炎，抗氧化 144

李子：美容，促进造血功能 146

柿子：健脾开胃，涩肠止血 148

阳桃：生津止渴，消除炎症 150

哈密瓜：增强造血功能 152

甘蔗：解酒通便，美白牙齿 154

第三章 去火禁忌食材 156

高粱米：和胃健脾 156

燕麦：预防骨质疏松 158

刀豆：抗癌，养肝 160

鸡肉：补虚益气，暖胃生津 162

鸡肝：养肝补血，抗衰老 164

乌鸡肉：温中补气，滋补身体 166

猪肝：增强造血功能 168

羊肉：促进血液循环，防止贫血 170

狗肉：调整血压，改善性功能 172

草鱼：防治心血管疾病 174

鲶鱼：补气养虚，催乳 176

带鱼：祛风止血，补益五脏 178

鳙鱼：消炎化痰，暖胃补虚 180

虾米：补养身体，预防骨质疏松 182

鲍鱼：补脑养脑，调节血压 184

韭菜：补肝肾，壮阳固精 186

芥菜：明目通便，消肿抗病毒 188

洋葱：畅清血脂，促进人体新陈代谢 190

青椒：抗寒镇痛，预防癌症 192

茼蒿：润肺化痰，消食开胃 194

香菜：醒脾壮阳，促进血液循环 196

南瓜：补血又排毒 198

豌豆：抗菌消炎，抗癌防癌 200

水蜜桃：滋补病体，预防贫血 202

金橘：理气化痰，预防心血管疾病 204

榴梿：开胃，滋阴壮阳 206

荔枝：生津止渴，补脾养血 208

桂圆：益气补血，健脑益智 210

木瓜：丰胸，健脾消食 212

樱桃：补气养血，养颜驻容 214

板栗：益气补脾，预防心血管疾病 216

羊奶：滋补身体，提高抗病能力 218

大蒜：消炎杀菌，预防肿瘤和癌症 220

花椒：散寒镇痛，生发阳气 222

胡椒：祛腥解毒，光洁皮肤 224

丁香：温中暖胃，止呕 226

肉桂：通经，抗菌抗辐射 228

豆蔻：活血化瘀，促进子宫复原 230

第四章 四季去火饮食调理 232

春季去火调理药膳 232

丝瓜猪肝汤 232

鸽子汤 232

佛手瓜白芍瘦肉汤 233

决明子苋菜汤 233

菠菜玉米枸杞子粥 234

大米决明子粥 234

鸽肉豌豆粥 235

南瓜菠菜粥 235

决明子柠檬茶 236

柴胡疏肝茶 236

银鱼苋菜粥 237

藿香菊花茶 237

西洋参瘦肉汤 238

玉参炖鸭 238

马蹄海蜇汤 239

银杏玉竹猪肝汤 239

枇杷叶粥 240

红莲蒸雪蛤 240

桑白皮葡萄果冻 241

麦冬阳桃甜汤 241

黄连冬瓜鱼片汤 242

柴胡莲子田鸡汤 242

马齿苋杏仁瘦肉汤 243

金银花绿豆粥 243

夏季去火调理药膳 244

生地乌鸡汤 244

莲子百合排骨汤 244

苦瓜炖蛤蜊 245

蛋花西红柿紫菜汤 245

百合生地粥 246

天门冬粥 246

莲藕胡萝卜汁 247

西瓜牛奶 247

苦瓜黄豆排骨汤 248

马蹄鲜藕茅根汤 248

西瓜绿豆鹌鹑汤 249

沙葛薏苡仁猪骨汤 249

双瓜萝卜粥 250

绿豆玉米粥 250

马蹄大米粥 251

莲藕柿子汁 251

黄绿汤 252

解暑西瓜汤 252

黄瓜蜜饮 253

荷叶甘草茶 253

葛根猪肉汤 254

粉葛银鱼汤 254

牛蒡肉汤 255

葛根荷叶牛蛙汤 255

牛蒡芹菜汁 256

洋葱汁 256

淡菜三蔬羹 257

薄荷鲜果茶 257

莲藕解暑汤 258

莲花蜜茶 258

雪梨银耳百合汤 259

苦瓜汁 259

绿豆菊花饮 260

桑叶清新茶 260

板蓝根丝瓜汤 261

薏苡仁茉莉粥 261

枸杞子菊花茶 262

茯苓清菊茶 262

秋季去火调理药膳 263

白玉苦瓜 263

银耳雪梨煲鸭 263

百合南瓜大米粥 264

白梨鸡蛋糯米粥 264

罗汉三宝茶 265

猪肚银耳花旗参汤 265

竹叶地黄粥 266

沙参竹叶粥 266

红枣菊花羹 267

山楂冰糖羹 267

橘子杏仁菠萝汤 268

菊花山楂饮 268

菊花桔梗雪梨汤 269

桑白杏仁茶 269

土茯苓绿豆老鸭汤 270

石斛炖鲜鲍 270

罗汉果瘦肉汤 271

梨皮沙参大米粥 271

大黄绿茶 272

五仁粥 272

银花茅根猪蹄汤 273

苦瓜牛蛙汤 273

黄连白头翁粥 274

薏苡仁黄芩饮 274

灯芯草雪梨汤 275

椰汁薏苡仁羹 275

绿豆薏苡仁汤 276

降脂茶 276

冬季去火调理药膳 277

甘草蛤蜊汤 277

胡萝卜甜椒汁 277

银耳山楂大米粥 278

莱菔子大米粥 278

苜蓿麦芽寿司 279

山楂绿茶饮 279

丝瓜络煲猪瘦肉 280

薄荷茶 280

车前子田螺汤 281

薏苡仁瓜皮鲫鱼汤 281

桑麻糖水 282

菊花决明饮 282

第五章 五脏去火饮食调理 284

去心火饮食调理 284

心火过旺有哪些表现 284

心火过旺易生哪些疾病 284

心火大者不宜食用之物 285

如何去心火 285

去心火要吃点“苦” 285

“心经最旺之时”去心火 286

去肝火饮食调理 295

肝火过旺有哪些表现 295

引发肝火的饮食坏习惯 295

好的饮食规律去肝火 296

多吃酸性食物可去肝火 296

降肝火，吃这些食物 297

去肝火要多吃绿叶蔬菜 297

去肺火饮食调理 305

肺火过旺有哪些表现 305

去肺火的饮食规律 305

易患感冒，其实多属“寒包火” 306

能够润肠通便，清肺泻火的食物 306

去胃火饮食调理 316

胃火过旺有哪些表现 316

胃火大怎么办 316

胃火炽盛，少吃肥腻食物 317

胃上火，不易吃的食物 317

养成好的饮食规律，去胃火 318

胃酸、口臭都是胃火惹的祸 318

胃热要注意清胃火 319

去肾火饮食调理 327

肾火过旺有哪些表现 327

引发肾火的不良饮食习惯 327

好的饮食规律去肾火 328

补肾就是补命门，正确区分肾火 328