心理成长PDF电子书下载

第一章 认识心理学 1

导读 1

第一节 认识心理学 1

第二节 认识心理健康 5

成长训练 14

第二章 成长适应 15

导读 15

第一节 变化与适应 15

第二节 成长任务 19

第三节 压力与应对 25

成长训练 30

第三章 认识与悦纳自我 32

导读 32

第一节 认识自我 33

第二节 悦纳自我 40

成长训练 45

第四章 生涯规划 48

导读 48

第一节 生涯与发展 50

第二节 职业生涯规划 56

第三节 职场心理品质提升 63

成长训练 67

第五章 交往与沟通 69

导读 69

第一节 亲子关系 69

第二节 同伴关系 79

成长训练 88

第六章 恋爱心理 90

导读 90

第一节 遇见爱情 90

第二节 经营爱情 95

第三节 感谢爱情 100

第七章 情绪管理 105

导读 105

第一节 认识情绪 106

第二节 管理情绪 114

成长训练 121

第八章 积极心态 123

导读 123

第一节 什么是积极心态 124

第二节 积极心态的作用 128

第三节 阻挡积极心态的因素 130

第四节 积极心态的培养 132

参考文献 137