体育运动训练与健身实践研究PDF电子书下载

第一章 体育运动训练的科学基础 1

第一节 体育运动训练的生理学基础 1

第二节 体育运动训练的心理学基础 15

第三节 体育运动训练的营养学基础 24

第四节 体育运动训练的教育与竞略基础 33

第二章 体育运动训练的基本理论 50

第一节 体育运动训练的基本原则 50

第二节 体育运动训练的方法与手段 57

第三章 体育运动训练的工程规划 86

第一节 体育运动训练工程规划的内容与制订方法 86

第二节 体育运动训练工程的分期及其周期类型特点 89

第三节 体育运动训练计划的制订 99

第四章 体育运动员的技战术能力及其训练 111

第一节 体育运动员技能训练概述 111

第二节 体育运动员的技术能力及其训练 115

第三节 体育运动员的战术能力及其训练 126

第五章 体育运动员的体能素质及其训练 135

第一节 体育运动员体能训练概述 135

第二节 体育运动员的身体形态及其训练 139

第三节 体育运动员各类体能素质及其训练 143

第六章 体育运动员的心智能力及其训练 171

第一节 体育运动员的心理能力及其训练 171

第二节 体育运动员的运动智能及其训练 184

第七章 体育运动训练的医务卫生知识 190

第一节 体育运动训练的卫生常识 190

第二节 体育运动训练的医务监督 194

第三节 体育运动训练常见损伤的预防与处理 202

第四节 体育运动训练常见生理反应的预防与处理 225

第八章 体育运动训练之常见球类健身实践 233

第一节 篮球健身实践 233

第二节 足球健身实践 258

第三节 排球健身实践 285

第四节 其他球类健身实践 312

第九章 体育运动训练之形体项目健身实践 323

第一节 瑜伽健身实践 323

第二节 健美操健身实践 343

第三节 体育舞蹈健身实践 359

第十章 体育运动训练之民族传统体育项目健身实践 379

第一节 24式太极拳健身实践 379

第二节 器械武术健身实践 399

第三节 其他民族健身项目实践 430

参考文献 472