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推荐序—自己是最好的健康守门员 8

推荐序—建立医学常识，从居家做起 10

不舒服时要看那一科？ 11

Section 1 人人必备的基本急救方法 14

有人昏倒了！怎么办？ 14

昏倒后检查事项 14

意识障碍、昏睡的因应方式 15

意识障碍（神智不清） 15

昏睡（完全毫无反应） 15

呼吸困难 15

口对口人工呼吸法 16

保持呼吸道顺畅 16

进行口对口人工呼吸 16

检查脉搏 17

心脏按摩术 18

施救对象为成人时 18

施救对象为婴儿时 20

施救对象为儿童时 21

如何同时施行口对口人工呼吸及心脏按摩 22

一人施救时 22

双人施救时 23

止血法 24

直接加压止血法 24

止血点（间接加压）止血法 24

止血带止血法 25

了解身体的基本止血点 25

如何呼叫救护车 26

呼叫救护车的程序 26

救护车到达时的应对程序 27

电话通报时应注意事项 27

医疗小专栏 施行心肺复苏法与存活率 27

Section 2 简单易学的紧急措施 30

小伤口 30

擦伤·割伤 30

擦伤 30

割伤 30

伤口太长 31

抓伤结痂时 31

扎伤 32

扎伤 32

被刺扎伤 32

指甲缝被刺扎伤 32

被鱼钩扎伤 33

被缝针、珠针扎伤 33

被锈钉、脏钉扎伤 33

被碎玻璃扎伤 33

长茧·起水泡·磨破皮 34

长茧·起水泡·长鸡眼 34

磨破皮 34

指尖受伤 35

乾裂·皲裂 35

指甲基部软皮剥落 35

长肉刺 35

指甲剥落 36

指甲内生（嵌甲） 36

医疗小专栏 37

处理小伤口应注意事项 37

破伤风主要症状 37

跌撞伤 37

头部受伤·跌撞 38

头部受创时 38

胸部受伤·跌撞 40

胸部受创时 40

腹部受伤·跌撞 41

腹部受创时 41

手脚受伤·跌撞 42

手脚受创时 42

脱臼 44

脱臼 44

三角巾的使用方式 44

伤病患的运送方式 44

扭伤·手指挫伤头颈扭伤 46

扭伤 46

手指挫伤 47

头颈扭伤 47

阿基里斯腱受伤 48

肌肉拉伤 49

骨折 50

确认是否骨折 50

骨折发生时 50

腿部骨折 51

手臂骨折 52

手指骨折 52

锁骨骨折 52

肋骨骨折 53

颈椎·脊椎·腰椎骨折 53

绷带包扎法 54

绷带 54

使用贴扎的方法 56

脚踝贴扎 56

手指贴扎 57

异物侵入眼睛 58

被小东西侵入 58

被沙子侵入 58

被异物刺伤 58

被化学药剂侵入 59

异物侵入鼻子 60

鼻孔内有异物 60

流鼻血 60

异物侵入耳朵 62

被虫侵入 62

有水浸入 62

被小豆子或小珠子堵塞 62

被挖耳工具刺伤 63

异物哽住喉食道 64

被异物哽住 64

误食毒物 66

发生误食时 66

晕车 68

晕车时 68

预防晕车 69

烧烫伤 70

轻微烧烫伤 70

出现水泡 70

脸部烧烫伤 71

烧烫伤的深度及面积 71

大面积烧烫伤 72

身体各部所占体表面积的比例 73

低温烧烫伤 73

哪些地方应注意烧烫伤 75

晒伤 76

化学性灼伤 77

冻伤 78

冻僵 78

冻伤 78

热疾病 80

热疾病的种类 80

热疾病 80

意外伤害 82

不可不知的休克状态 82

休克状态 82

眼睛周围的跌撞伤 82

眼睛撞伤·裂伤 82

眼球跑出 83

牙齿突然受创 83

牙齿缺损 83

掉牙 84

夹伤·摔伤 84

被门夹伤 84

手指及手脚被切断时 85

被重物压伤 85

摔伤 86

因环境特殊而引起的事故 87

触电 87

遭受雷击 88

烟雾中毒 89

溺水 90

抽筋 90

肌肉疼痛 91

落枕 91

交通事故 92

如何因应交通事故现场 92

自行车事故 93

医疗小专栏 大地震时受重大压迫的『压伤症候群』 95

Section 3 过敏·中毒 98

食物中毒 98

食物中毒时 98

面对食物感染时的态度 99

以食物为媒介的感染 99

主要的食物中毒原因与症状 100

食物过敏 102

遇到食物过敏时 102

容易引起食物过敏的食品 103

大豆 103

牛奶 104

蛋 104

谷物类 105

肉类·鱼类 105

蔬果类 105

从食物感染寄生虫病 106

蛔虫症 106

安尼线虫症 106

颚口线虫症 107

宫崎肺吸虫症 107

横川吸虫症 108

广节裂头绦虫症 108

无钩绦虫症 108

有钩绦虫症·有钩囊虫症 109

曼氏裂头绦虫症 109

接触性皮肤炎 110

化妆品过敏 110

香水过敏 111

染发剂过敏 112

金属过敏 113

药物过敏 114

用药过敏 114

医疗小专栏 吸入药物的气味而感觉不适时 115

植物过敏 116

发炎起疹 116

花粉症 117

被昆虫类扎伤 118

蚊子·跳蚤·壁虱 118

蜜蜂 118

毒蛾·毛毛虫 119

毒蜘蛛（赤背黑寡妇蜘蛛） 120

恙虫 121

拟天牛 121

蜈蚣 121

因动物而引发之伤病 122

因动物而受伤 122

被狗咬伤 122

被猫咬伤、抓伤 122

被老鼠·仓鼠咬伤 123

被蛇咬伤 124

被水母螫伤 125

人畜共通的感染病 126

弓浆虫症 126

猫跳蚤 127

犬蛔虫症 127

犬丝状虫症 127

包虫症 128

鹦鹉病 129

阿米巴赤痢 129

中毒 130

瓦斯中毒 130

急性甲醇中毒 131

Section 4 注意身体异常 134

发烧 134

为何会发热？ 134

量体温 134

量腋温 135

量口温 135

如何退烧 135

居家照护 136

冰枕·冰囊的使用方式 137

会发烧的疾病 140

发高烧的主要疾病 140

发疹 142

发疹时 142

如何检查 142

缓和发痒的方法 143

传染性与非传染性出疹 144

传染性出疹 144

非传染性出疹 147

从肤色了解病症·其他 149

咳嗽·咳痰 150

什么样的咳需特别注意 150

如何自我照护 150

咳出什么病？ 150

恶心·呕吐 152

什么样的吐需特别注意 152

如何自我照护 152

不容忽视的呕吐症状？ 153

倦怠感·浮肿 154

自我检查倦怠感 154

与倦怠感相关的疾病 154

自我检查浮肿现象 155

与浮肿相关的疾病 155

尿液 156

自我检查尿液 156

自我改善尿漏（尿失禁）现象 156

排尿异常的主要疾病 156

排便 158

下痢时的自我照护 158

造成下痢的疾病 158

便秘时的自我照护 159

造成便秘的疾病 159

从排便的颜色来 160

观察疾病的可能性从肛门来观察疾病的可能性 160

痔疮的紧急救护之道 161

脸部周边出现异常 162

头发出现异常 162

掉发症状 162

眼睛出现异常 163

如何保护眼睛 163

哪种人应至眼科检查 163

隐形眼睛引起的不适 164

眼睛相关的疾病 164

耳朵出现异常 166

自我检查耳朵 166

耳朵相关的疾病 166

鼻子出现异常 167

自我检查鼻子 167

鼻子相关的疾病 168

牙齿出现异常 169

龋齿的变化过程 169

预防龋齿的自我照护 169

自我检查牙周病 169

牙齿·牙龈相关的疾病 170

口腔出现异常 170

自我检查口腔 170

口腔相关的疾病 171

咽喉出现异常 172

自我检查咽喉 173

如何自我照护 173

咽喉相关的疾病 173

脸部出现异常 175

脸部相关的疾病 175

Section 5 突然出现的疼痛 178

头痛 178

慢性头痛 178

单侧的太阳穴周围出现配合脉搏的抽痛 178

头部像被绑住般的疼痛，伴随颈肩肌肉酸痛 179

眼窝像被挖绞般的剧痛 180

高危险性的头痛 181

胸痛 182

如何因应胸痛 182

自我检查心脏病 183

心肌梗塞·狭心症 184

自我检查肺部 184

与胸痛相关的疾病 185

腹痛 186

腹痛分析图 186

如何因应急性腹痛 187

与急性腹痛相关的疾病 187

慢性腹部疾病 188

背痛·腰痛 190

自我检查背痛·腰痛 190

背痛·腰痛的自我照护 190

预防之道 191

疼痛时应如何面对 192

与背痛相关的疾病 192

与腰痛相关的疾病 193

关节·肌肉的自我照护 194

与关节·肌肉相关的疾病 194

Section 6 依年龄·性别而异的疾病 198

婴幼儿的异状 198

婴幼儿的异状处理 198

检视婴幼儿的各种症状 198

依主要症状分别因应 199

发烧 199

与发烧相关的疾病 199

发疹 200

与发疹相关的疾病 200

咳嗽 201

与咳嗽相关的疾病 202

流鼻涕 202

与流鼻涕相关的疾病 203

呕吐 203

与婴幼儿呕吐相关的疾病 203

下痢 204

与下痢相关的疾病 204

腹痛 205

与腹痛相关的疾病 205

抽筋·痉挛 206

与抽筋·痉挛相关的疾病 206

检查男童的生殖器官 207

与男童生殖器官相关的疾病 207

男性疾病 208

应早期接受治疗的症状 208

男性特有的疾病 208

女性疾病 210

应早期接受治疗的症状 210

自我检查乳癌 210

女性特有的疾病 211

高龄者的异状 214

高龄者健康状态的特征 214

卧床不起 216

容易长褥疮的部位 216

长褥疮 216

预防褥疮 217

备用急救箱 218

五脏俱全的急救箱配备 218

如何保管急救箱 219

返家用药注意事项 219

服药时间 220

附录一 简易用语解说 222

附录二 参考书目 227