糖尿病运动指南 原著第2版PDF电子书下载

1 运动的生理反应 1

简介 1

极量运动 1

次极量运动 3

耐力训练 4

肌纤维的组成 5

运动时肌肉的新陈代谢 6

无氧阈值和乳酸阈值 6

疲劳和碳水化合物代谢 9

碳水化合物营养与运动 10

运动前液体摄入 17

小结 21

致谢 22

2 1型糖尿病患者的运动 31

简介 31

运动生理 32

胰岛素吸收 34

低血糖 36

高血糖 37

治疗措施的调整 38

评价运动强度和持续时间 41

营养治疗的调整 42

胰岛素剂量调整 45

小结 48

3 1型糖尿病患者运动中的饮食和营养策略 53

什么是运动？ 53

糖尿病患者的运动 53

达到最佳运动状态的营养学原则 54

理论结合实践 54

确定营养学目标 54

能量 55

碳水化合物 56

运动前、中、后碳水化合物摄入指南 58

蛋白质 61

脂肪 63

维生素和矿物质 64

水分和肌体水化作用 65

小结 69

附录 73

4 运动在预防2型糖尿病中的作用 77

运动与2型糖尿病的预防 77

5 运动、代谢综合征和2型糖尿病 89

运动在2型糖尿病中的作用 89

2型糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合征 90

运动对2型糖尿病患者的代谢综合征的影响 93

采取何种形式的运动？有氧运动或抵抗力训练？ 96

运动对心血管疾病危险因素的影响 97

2型糖尿病患者运动过程中碳水化合物的代谢调节 99

运动对胰岛素敏感性的影响 100

6 运动在2型糖尿病治疗中的作用 111

简介 111

常规运动对2型糖尿病的有利影响 112

运动对长期病死率的影响 115

运动的危害 116

小结 121

7 儿童和青少年患者如何参加运动 127

简介 127

运动对代谢的影响 128

关于青少年1型糖尿病患者参与运动的观点 129

Firbush营 132

运动中的注意事项 135

小结 139

8 胰岛素泵治疗与运动 143

简介 143

CSII的潜在优势 144

CSII的使用 145

CSII与每日多次注射相比的优势 145

运动时使用CSII的潜在优势 146

CSII使用者对运动反应的相关研究 147

CSII使用在运动中的实践 148

运动时使用CSII的注意事项 151

9 糖尿病与马拉松跑 155

简介 155

指南 156

成功个案 163

小结 165

10 糖尿病和特殊运动 167

一般原则 167

皮划艇 169

高尔夫 170

登山 170

极高海拔登山 173

赛艇 175

足球和橄榄球 176

网球 177

潜水（自携水下呼吸器式） 177

滑雪 178

体育管理团体的限制 179

小结 183

11 开始并坚持运动 187

体力活动和运动 187

糖尿病患者体力活动项目的基本特征 188

运动前的准备 190

改变行为方式 195

附录1伸展运动 205

附录2肌肉耐力训练 215

12 糖尿病治疗小组在促进体力活动方面的作用 223

简介 223

对糖尿病小组进行教育 225

运动治疗师作为治疗小组的一部分 226

对患者的评价 227

运动处方 230

患者教育 231

激励患者改变行为 233

小结 238