职业教育创新规划教材 体育与健康教程PDF电子书下载

第一章 体育概述 1

第一节 体育的概念 1

第二节 体育的功能 3

第三节 体育的目的和手段 6

第四节 体育过程 7

第二章 学校体育 12

第一节 学校体育概述 12

第二节 实现学校体育目的的基本途径与要求 15

第三章 体适能与体质健康 21

第一节 体适能 21

第二节 体质健康 22

第四章 体育卫生与运动损伤 36

第一节 体育卫生与保健知识 36

第二节 女生运动卫生知识 38

第三节 常见的运动性生理反应及处理 40

第四节 运动损伤的原因、预防和处理 43

第五节 珍惜生命拒绝毒品 45

第五章 体育保健 49

第一节 体育锻炼的一般生理卫生知识 49

第二节 体育锻炼的自我医务监督 56

第三节 运动处方的制定与实施 58

第六章 篮球运动 62

第一节 篮球运动概述 62

第二节 篮球的基本技术 68

第三节 篮球的基本战术 79

第七章 排球运动 83

第一节 排球运动概述 83

第二节 排球基本技术 88

第三节 排球基本战术 99

第八章 足球运动 105

第一节 足球运动概述 105

第二节 足球基本技术与基本战术 107

第三节 足球比赛规则简介 116

第九章 乒乓球运动 122

第一节 乒乓球运动概述 122

第二节 乒乓球基本技术 124

第三节 乒乓球基本战术 131

第十章 羽毛球运动 134

第一节 羽毛球运动概述 134

第二节 羽毛球基本技术 136

第三节 羽毛球基本战术 144

第十一章 网球运动 150

第一节 网球运动发展概述 150

第二节 网球基本技术 151

第三节 网球基本战术 155

第四节 网球裁判规则简介 160

第十二章 武术 163

第一节 太极拳 163

第二节 军体拳 179

第三节 跆拳道 183

第十三章 体育舞蹈与健美操 190

第一节 体育舞蹈 190

第二节 健美操 205