体育与健康实践PDF电子书下载
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- 作 者:陈士亮主编;刘晔阳,赵京京,陈国涛副主编;黄江洪,邓学俊,胡利峰等参编
- 出 版 社:北京:中国人民大学出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787300220475
- 页数:286 页
图书介绍:本书从学校实际出发,根据学生的个性特点,紧扣体育课程的主要目标,力求体现如下特点:把“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点,同时重视体育课的文化含量;其次以人为本,突出实用性,使学生在了解基本的体育与健康理论知识的基础上学习掌握一定的运动技能;再次体现职业教育的特色,职业院校公共体育教学不同于普通高等学校的本科教学,使体育教学实际与学生未来从事的职业和生活相结合;最后注重健身性与文化性的结合。
《体育与健康实践》目录
第一章 田径运动 1
第一节 田径运动概述 1
第二节 跑 3
第三节 跨栏跑 11
第四节 跨栏跑技术教学法 16
第五节 跳跃 18
第六节 投掷 23
第二章 球类运动 27
第一节 足球 27
第二节 篮球 46
第三节 排球 62
第四节 乒乓球 71
第五节 羽毛球 81
第六节 网球 90
第三章 游泳运动 100
第一节 蛙泳 100
第二节 爬泳 105
第三节 仰泳 109
第四节 游泳的安全与救护 113
第四章 搏击类运动与击剑 120
第一节 散打 120
第二节 跆拳道 131
第三节 击剑 149
第五章 时尚休闲健身 172
第一节 体操 172
第二节 健美操 176
第三节 健美运动 205
第四节 健身交谊舞 221
第五节 瑜伽 242
第六节 健身街舞 254
第七节 形体与健身 263
第六章 户外运动拓展训练 270
第一节 拓展训练概述 270
第二节 拓展训练特色 271
第三节 拓展训练项目案例 271
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