当代大学生心理素质教育与训练PDF电子书下载

前言 1

第一章 正确认识自我，充分发掘自身潜能 1

第一节 自我意识与心理素质 1

【案例精选】 1

【理论讲坛】 2

一、大学生自我意识的发展 2

二、自我意识的结构与作用 4

三、自我意识与心理素质的关系 8

第二节 学会正确认识自我 10

【案例精选】 10

【理论讲坛】 11

一、大学生自我意识的特征 11

二、大学生自我意识的误区 15

第三节 大学生完善自我的途径与方法 17

【案例精选】 17

【理论讲坛】 18

一、大学生自我意识的主要缺陷 18

二、大学生完善自我意识的途径和方法 21

【问题探索】 24

第二章 学习与创新 25

第一节 树立科学的学习观 25

【案例精选】 25

【理论讲坛】 26

一、学习与学习心理 26

二、大学生的学习特点 29

三、学会有效学习 32

第二节 创新视野的拓展 36

【案例精选】 36

【理论讲坛】 37

一、大学生与创新精神 37

二、创新思维的激发 39

三、创造力的培养与训练 42

【自我测试】 45

【问题探索】 46

第三章 建立和谐的人际关系 47

第一节 人际交往与人际关系 47

【案例精选】 47

【理论讲坛】 48

一、全面理解人际交往 48

二、人际交往的原则 51

三、调适并优化人际关系 53

第二节 人际交往能力的培养与训练 57

【案例精选】 57

【理论讲坛】 58

一、良好人际交往的技能与技巧 58

二、特殊交往的心理战术 62

三、大学生人际交往问题类型及其影响因素 62

【自我测试】 66

【问题探索】 67

第四章 培育健全的人格 69

第一节 人格概述 69

【案例精选】 69

【理论讲坛】 72

一、人格的概念 72

二、人格的类型 74

第二节 大学生人格障碍及其界定 76

【案例精选】 76

【理论讲坛】 77

一、人格障碍及其界定 77

二、人格障碍及其类型 78

三、大学生人格障碍发生的原因 80

第三节 完善个性，健全人格 82

【案例精选】 82

【理论讲坛】 82

一、健康人格的原则 82

二、完善个性，健全人格 84

三、修炼内功，增强人格魅力 85

【问题探索】 89

第五章 应对挫折与意志力的培养 93

第一节 耐力挫折概述 93

【案例精选】 93

【理论讲坛】 93

一、挫折及其反应 93

二、耐挫力及其影响 97

三、培养耐挫力的意义 98

第二节 挫折的产生及意志力的培养 100

【案例精选】 100

【理论讲坛】 100

一、挫折产生的原因 100

二、应对挫折的策略与方式 102

三、挫折对大学生心理的影响 104

四、应对挫折、培养*105+++意志力 105

第三节 正确对待挫折 107

【案例精选】 107

【理论讲坛】 108

一、对待挫折的态度 108

二、大学生要保持心理健康 111

【问题探索】 113

第六章 友谊与爱情的心理素质教育 115

第一节 友谊的价值与培养 115

【案例精选】 115

【理论讲坛】 116

一、友谊的涵义 116

二、友谊的价值 117

三、真挚友谊的获得与发展 118

四、努力播种友谊 119

五、友谊的获得与升华 120

第二节 摆正爱情的位置 121

【案例精选】 121

【理论讲坛】 121

一、恋爱的各种说法与理论 121

二、摆正爱情的位置 124

【问题探索】 130

第七章 就业心理指导 131

第一节 树立科学的择业观 131

【案例精选】 131

【理论讲坛】 132

一、什么是择业观 132

二、大学生择业观的演变 132

三、大学生如何树立科学的择业观 135

第二节 大学生求职择业的心理准备 139

【案例精选】 139

【理论讲坛】 140

一、大学生择业前应具备的条件 140

二、克服求职择业的十大心理障碍 142

三、积极进行心理调适 143

四、培养良好的择业心理准备 146

五、面试前的心理准备 149

第三节 大学生求职择业的方法与技巧 152

【案例精选】 152

【理论讲坛】 153

一、讲究择业与求职的方法 153

二、讲究求职择业中的艺术与技巧 156

【问题探索】 161

第八章 适应与发展 163

第一节 现代社会与大学生的适应与发展 163

【案例精选】 163

【理论讲坛】 164

一、适应与发展 164

二、现代社会对大学生适应与发展的挑战 168

三、大学生适应与发展中存在的问题 170

第二节 大学生适应与发展的任务与方法 175

【案例精选】 175

【理论讲坛】 176

一、大学生适应与发展的任务 176

二、大学生适应与发展的方法 178

【问题探索】 180

第九章 心理测验与心理问题的防治 181

第一节 心理测验 181

【案例精选】 181

【理论讲坛】 183

一、什么是心理测验 183

二、大学生心理健康的自我测量 186

第二节 大学生常见的心理问题 194

【案例精选】 194

【理论讲坛】 197

一、几种常见的心理问题 197

二、心理问题产生的原因 199

第三节 心理问题的防治 202

【案例精选】 202

【理论讲坛】 203

一、高校心理咨询 203

二、预防心理问题的途径与方法 207

【问题探索】 207

参考文献 212