学习力超强训练法PDF电子书下载

推荐序 1

建构学习的优质惯性&尹承达 1

调整出好的学习体质&朱淑芬 3

快乐的学习护照&徐养民 6

新的学习观&庄淇铭校长 7

感动而再教化的学习范本&张治华 9

作者序 10

缺少学习＝未来的负担 10

第一部 为什么要学习？ 2

聪明是什么？ 2

不要终身学习可不可以？ 9

人为何要竞争？ 11

为何学习效果不佳？ 15

第二部 大脑的功能——你需要补脑还是补心？ 26

智商怎么来的呢？ 26

大脑的历史 28

感性与理性的测验 29

记忆的形态 42

发现学习不良的行为讯号 46

学习三态：视觉、听觉、动觉 52

变聪明的饮食 56

第三部 学习力的本质 60

学习力的本质：观察力 60

牙签游戏 66

找出红色 68

延伸思考：门要怎么开？ 69

倒着画画 69

找出排列的规则 70

哪一个是丑小鸭 71

长得很像的字 72

文字加加看 74

宋朝朱淑真的“断肠谜” 75

读音一样的文字 76

学习力的本质：联想力 83

圆形联想 88

做做白日梦 90

思考串起来 91

拉关系 92

找关系 95

它好像是 96

它就像是 98

没关系 101

学习力的本质：创造力 105

想象力的分类 110

A点到B点 112

卖雨伞和卖扇子 113

涂鸦竞赛 115

文字拆拆看 116

用声音看东西 117

创造火星文字 119

学习力的本质：逻辑力 126

一笔画 132

连连看 134

排列游戏 135

数字游戏 136

侦探办案 140

报纸标题 144

学习力的本质：专注力 153

三分钟训练 160

数数法、倒数法 162

听时钟的声音 163

凝视法 164

侦探之眼第一集 164

侦探之眼第二集 165

侦探之眼第三集 167

侦探之眼第四集 168

侦探之眼第五集 170

侦探之眼第六集 173

抽取过去的美好经验 176

相信关于自己的好消息 177

专注力：六三六集中法 178

第四部 创造良好的学习环境 182

空间的布置 182

学习空间不要太狭隘 182

声音的控制 182

设定学习空间的心锚 183

要避免引起心理的紧张感 184

室内灯光要控制 185

控制脑波 186

善用音乐，帮助学习 188

锻炼潜意识：浅层冥想 190

保持体力 194

蔡戈尼效应 196

克服遗忘曲线 198

善用80／20法则 199

良好睡眠 200

健康的好寝具 201

除去身体的束缚 201

安静的睡眠空间 202

训练放松身体 202

晚餐不宜吃太饱或太晚吃 204