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Chapter1 孕早期胎教方案 2

孕1周 2

第1天胎教方案——究竟什么是胎教 2

第2天胎教方案——解读胎宝宝接受教育的原理 3

第3天胎教方案——胎教的益处有哪些 4

第4天胎教方案——了解胎教的起源与发展 5

第5天胎教方案——夫妻和睦是胎教的基础 5

第6天胎教方案——胎教并非越早进行效果就越好 7

第7天胎教方案——不要错过胎教的最佳时机 7

孕2周 8

第8天胎教方案——胎教效果远胜出生后的教育 8

第9天胎教方案——补充叶酸也是胎教的一部分 8

第10天胎教方案——胎教不是培养神童的教育 9

第11天胎教方案——妈妈肩负着塑造胎宝宝性格的使命 10

第12天胎教方案——无意胎教、有意胎教都要有 10

第13天胎教方案——受过胎教的宝宝有何不同 11

第14天胎教方案——准爸爸参与胎教很重要 13

孕3周 16

第15天胎教方案——胎教这样开始 16

第16天胎教方案——实施胎教3要点 16

第17天胎教方案——看看古人是怎样进行胎教的 16

第18天胎教方案——时刻保持心情愉快 18

第19天胎教方案——胎教需要全家人的参与 19

第20天胎教方案——多与胎宝宝交流 20

第21天胎教方案——尽早与胎宝宝进行情感交流 20

孕4周 22

第22天胎教方案——做好迎接胎宝宝的心理准备 22

第23天胎教方案——孕期善于思考也是胎教 22

第24天胎教方案——妈妈常微笑，宝宝长得好 22

第25天胎教方案——创造良好的居家环境 23

第26天胎教方案——孕妈妈避免3种不良情绪 25

第27天胎教方案——孕妈妈要规范自己的言行 26

第28天胎教方案——养胎、安胎更关键 26

孕5周 28

第29天胎教方案——本周饮食5要点 28

第30天胎教方案——听听优美动听的音乐 29

第31天胎教方案——传递美就是胎教 30

第32天胎教方案——动手创造“美”的世界 30

第33天胎教方案——孕妈妈安眠为胎教加分 31

第34天胎教方案——尽早起好名字，更利于胎教的开展 32

第35天胎教方案——不容忽视的办公环境 32

孕6周 35

第36天胎教方案——感受自然环境中的美丽风光 35

第37天胎教方案——避开会造成胎宝宝脑损伤的行为 35

第38天胎教方案——重视营养胎教，进食困难迎刃而解 36

第39天胎教方案——职场孕妈妈的工作安排与胎教计划 37

第40天胎教方案——远离不良情绪有妙招 37

第41天胎教方案——给宝宝唱儿歌《小毛驴》 38

第42天胎教方案——孕妈妈，让自己快乐起来吧 38

孕7周 40

第43天胎教方案——营养胎教的两方面影响 40

第44天胎教方案——实施营养胎教，应对妊娠反应 40

第45天胎教方案——了解我国古代的胎教传说 41

第46天胎教方案——美化居室3妙法 41

第47天胎教方案——这样做运动胎教最有益 42

第48天胎教方案——色彩胎教，你了解多少 43

第49天胎教方案——电脑族妈妈应注意哪些 44

孕8周 46

第50天胎教方案——警惕孕妈妈的职业危害 46

第51天胎教方案——给宝宝读儿歌、童谣 46

第52天胎教方案——充满爱心地抚摸宝宝 46

第53天胎教方案——小心家电辐射伤害宝宝 47

第54天胎教方案——环境胎教之预防家装污染 48

第55天胎教方案——环境胎教之远离噪声 48

第56天胎教方案——给胎宝宝讲《猪八戒吃西瓜》的故事 48

孕9周 52

第57天胎教方案——情绪调整与感官刺激相结合 52

第58天胎教方案——给胎宝宝讲《聪明的小牧童》的故事 52

第59天胎教方案——动手为胎宝宝缝制圣诞老人 53

第60天胎教方案——行为胎教之早睡早起 54

第61天胎教方案——绘画胎教，孕妈妈减压好帮手 54

第62天胎教方案——了解中医养生胎教 55

第63天胎教方案——想象胎宝宝可爱的模样 55

孕10周 58

第64天胎教方案——营养胎教，保证妈妈宝宝都健康 58

第65天胎教方案——到大自然中实施环境胎教 58

第66天胎教方案——成语故事《弄巧成拙》 59

第67天胎教方案——实施抚摸胎教的具体方法 60

第68天胎教方案——通过胎教塑造胎宝宝的性格 61

第69天胎教方案——老祖宗传下来的胎教方法靠谱吗 61

第70天胎教方案——花香也是一种有益的胎教 62

孕11周 65

第71天胎教方案——胎宝宝需要这些营养 65

第72天胎教方案——从胎教开始培养宝宝爱吃蔬菜的好习惯 65

第73天胎教方案——根据口味选择食物更科学 66

第74天胎教方案——以言行培养胎宝宝的良好习惯 66

第75天胎教方案——认清胎教的目标 67

第76天胎教方案——给宝宝讲《小猫钓鱼》的故事 68

第77天胎教方案 69

孕12周 71

第78天胎教方案——给胎宝宝唱首《摇篮曲》吧 71

第79天胎教方案——孕妈妈爱美也是在实施胎教 71

第80天胎教方案——五味食物，胎教不可缺少的元素 73

第81天胎教方案——适当吃些预防便秘的食物 73

第82天胎教方案——给宝宝唱首充满母爱的歌 74

第83天胎教方案——手工编织，胎教效果更理想 74

第84天胎教方案——保持清洁，培养胎宝宝爱干净的好习惯 75

Chapter2 孕中期胎教方案 79

孕13周 79

第85天胎教方案——勿把看电视当胎教 79

第86天胎教方案——孕妈妈勿忽视孕期阅读 80

第87天胎教方案——继续实施想象胎教 82

第88天胎教方案——谨防音乐胎教不当损伤宝宝听力 82

第89天胎教方案——宝宝的音乐素养从孕期倾听开始 83

第90天胎教方案——勿入音乐胎教的误区 83

第91天胎教方案——推荐10种营养食物 84

孕14周 87

第92天胎教方案——给胎宝宝讲《小锡兵的故事》 87

第93天胎教方案——用心体验胎宝宝的成长 88

第94天胎教方案——妈妈情绪好更利于胎宝宝的心理感受 88

第95天胎教方案——用联想法教胎宝宝认数字 89

第96天胎教方案——准爸爸参与胎教效果更好 89

第97天胎教方案——适当增加运动吧 91

第98天胎教方案——实施对话胎教需要注意哪些问题 91

孕15周 93

第99天胎教方案——准爸爸讲《精卫填海》故事 93

第100天胎教方案——给胎宝宝朗诵诗词 94

第101天胎教方案——经常与胎宝宝聊天 95

第102天胎教方案——哼唱中的音乐胎教 95

第103天胎教方案——实施音乐胎教3要点 96

第104天胎教方案——小心落入饮食陷阱 97

第105天胎教方案——营养又滋补的3道粥品 97

孕16周 100

第106天胎教方案——谨慎选择给胎宝宝听的音乐 100

第107天胎教方案——乐曲不同，胎教效果也不同 100

第108天胎教方案——孕16周饮食要点 101

第109天胎教方案——让胎宝宝尝尝酸甜苦辣的味道 101

第110天胎教方案——孕期抑郁怎么办 103

第111天胎教方案——与胎宝宝做做触觉训练游戏 104

第112天胎教方案——孕妈妈说话要温柔 105

孕17周 107

第113天胎教方案——保持好情绪就是良好的胎教 107

第114天胎教方案——用爱与胎宝宝进行子宫对话 107

第115天胎教方案——给胎宝宝读《狐狸和猫》的故事 108

第116天胎教方案——音乐胎教培养胎宝宝的直觉能力 109

第117天胎教方案——继续为胎宝宝哼唱 109

第118天胎教方案——孕期应适时更换胎教音乐 110

第119天胎教方案——多到优美的环境中走走 111

孕18周 113

第120天胎教方案——给胎宝宝听听不同曲风的音乐 113

第121天胎教方案——用实物教胎宝宝学算术 113

第122天胎教方案——为胎宝宝补充营养的高效食谱 114

第123天胎教方案——将语言胎教与家务巧妙结合起来 115

第124天胎教方案——从音符开始教胎宝宝唱歌 116

第125天胎教方案——给胎宝宝念念童谣吧 117

第126天胎教方案——少去人多场所，预防病毒感染 117

孕19周 119

第127天胎教方案——轻轻拍打帮助宝宝在宫内运动 119

第128天胎教方案——孕期防病的营养胎教 120

第129天胎教方案——益智补血的营养胎教 120

第130天胎教方案——给胎宝宝讲故事的小窍门 121

第131天胎教方案——给胎宝宝讲《兔子新娘》的故事 122

第132天胎教方案——开始为分娩而运动 123

第133天胎教方案——通过故事学成语“老马识途” 125

孕20周 128

第134天胎教方案——增强孕妈妈体质的运动胎教 128

第135天胎教方案——丰富语言胎教的内容与形式 130

第136天胎教方案——营养胎教对胎宝宝的益处有哪些 131

第137天胎教方案——语言胎教之“坐井观天”的故事 132

第138天胎教方案——实施胎教4项注意 132

第139天胎教方案——改善身体不适的运动胎教 133

第140天胎教方案——本周营养胎教3重点 134

孕21周 136

第141天胎教方案——胎教音乐3步走 136

第142天胎教方案——带着胎宝宝在阳光下散步 136

第143天胎教方案——胎教需要有计划地实施 137

第144天胎教方案——坚持运动好处多 137

第145天胎教方案——对抗妊娠斑也是胎教 140

第146天胎教方案——营养胎教之干果 140

第147天胎教方案——给胎宝宝读一则寓言故事《会跳舞的熊》 141

孕22周 144

第148天胎教方案——给胎宝宝更多的爱抚 144

第149天胎教方案——用指按法与胎宝宝互动 144

第150天胎教方案——胎教音乐勿选摇滚乐和海豚音 144

第151天胎教方案——适当吃点酸味食物 145

第152天胎教方案——适当用粗粮代替精制食物 146

第153天胎教方案——行为胎教之减少手机的使用 147

第154天胎教方案——孕期美丽不要痘 147

孕23周 151

第155天胎教方案——及早对胎宝宝实施英语启蒙教育 151

第156天胎教方案——晒太阳也是宝贵的胎教 151

第157天胎教方案——营养胎教之补锌 152

第158天胎教方案——推荐孕期补锌食谱 152

第159天胎教方案——营养胎教之不容小觑的钙 153

第160天胎教方案——丰富多彩的孕期生活对胎教更有益 154

第161天胎教方案——警惕来自厨房中的危害 156

孕24周 158

第162天胎教方案——谨慎选择散步的环境 158

第163天胎教方案——营养胎教之利水消肿 158

第164天胎教方案——孕妈妈要适当吃点野菜 160

第165天胎教方案——环境胎教之森林浴 160

第166天胎教方案——给胎宝宝唱儿歌《粉刷匠》 161

第167天胎教方案——给胎宝宝听听这些胎教音乐 162

第168天胎教方案——光照胎教要逐步进行 162

孕25周 164

第169天胎教方案——手工胎教之用黏土做一双宝宝鞋 164

第170天胎教方案——对抗妊娠糖尿病的营养胎教 165

第171天胎教方案——孕中期仍不能忽视情绪胎教 166

第172天胎教方案——行为胎教之避免晚睡 167

第173天胎教方案——给胎宝宝讲《三个和尚》的故事 167

第174天胎教方案——梳头也是一种有益健康的胎教 168

第175天胎教方案——第25周心理保健3要点 168

孕26周 171

第176天胎教方案——第26周必做的4项运动胎教 171

第177天胎教方案——给胎宝宝读两首歌颂母爱的唐诗 172

第178天胎教方案——休息时听听这几首胎教音乐 173

第179天胎教方案——多欣赏各种艺术作品 174

第180天胎教方案——营养胎教之增加蔬菜的摄取 174

第181天胎教方案——孕期护理头发有讲究 175

第182天胎教方案——给胎宝宝唱儿歌《两只老虎》 176

孕27周 178

第183天胎教方案——脂溶性维生素勿过量补充 178

第184天胎教方案——继续实施光照胎教 178

第185天胎教方案——胎动时，给宝宝听这些乐曲 179

第186天胎教方案——环境胎教之孕期莫进迪厅 179

第187天胎教方案——教胎宝宝画小白兔简笔画 180

第188天胎教方案——警惕电话机上的病毒 182

第189天胎教方案——孕期这样欣赏画作 183

孕28周 185

第190天胎教方案——用餐时请给胎宝宝放些音乐 185

第191天胎教方案——适时与胎宝宝玩“宫中”游戏 185

第192天胎教方案——让可爱的海豚参与胎教 186

第193天胎教方案——28周饮食4要点 186

第194天胎教方案——给胎宝宝讲《猴子捞月亮》的故事 187

第195天胎教方案——教胎宝宝画小猪简笔画 188

第196天胎教方案——提早为哺乳做好准备 189

Chapter3 孕晚期胎教方案 193

孕29周 193

第197天胎教方案——陪胎宝宝看画册 193

第198天胎教方案——享受与胎宝宝无言交流的音乐浴 193

第199天胎教方案——正确数胎动，监测宝宝健康情况 194

第200天胎教方案——给胎宝宝讲《龟兔赛跑》的故事 195

第201天胎教方案——入睡前，请给胎宝宝播放这些乐曲 196

第202天胎教方案——第29周营养胎教攻略 196

第203天胎教方案——蜂蜜也可适量食用 197

孕30周 199

第204天胎教方案——适度活动，刺激胎宝宝前庭觉的发育 199

第205天胎教方案——孕期勿忽视防晒护肤 199

第206天胎教方案——孕期选择防晒产品细则 200

第207天胎教方案——对抗妊娠水肿的王牌食物 201

第208天胎教方案——不宜忽视蛋白质的补充 201

第209天胎教方案——给胎宝宝讲成语故事“夜郎自大” 202

第210天胎教方案——给胎宝宝唱支儿歌《洋娃娃和小熊跳舞》 203

孕31周 205

第211天胎教方案——有利分娩的四项运动 205

第212天胎教方案——将识字卡片与对话相结合 207

第213天胎教方案——补充维生素C勿过量 207

第214天胎教方案——孕期偏食水果要不得 208

第215天胎教方案——孕妈妈亲自动手做婴儿服 209

第216天胎教方案——孕期开车3要点 210

第217天胎教方案——手工胎教之十字绣 210

孕32周 213

第218天胎教方案——尝试一下肚皮舞胎教也无妨 213

第219天胎教方案——适当吃些豆类食物 213

第220天胎教方案——孕期补钙食谱 214

第221天胎教方案——给胎宝宝讲《狐狸和乌鸦》的故事 215

第222天胎教方案——谨防不当胎教造就“夜哭郎” 216

第223天胎教方案——孕晚期做家务要量力而行 216

第224天胎教方案——抚摸胎教不可随意进行 218

孕33周 220

第225天胎教方案——适量摄取来自海洋中的食物 220

第226天胎教方案——钙磷同补，让胎宝宝更健壮 220

第227天胎教方案——与胎宝宝一同欣赏动听的胎教音乐 221

第228天胎教方案——适当运动改善孕晚期的不适 221

第229天胎教方案——瑜伽练习也是胎教 222

第230天胎教方案——给胎宝宝讲“塞翁失马”的故事 223

第231天胎教方案——与胎宝宝一起朗诵《蒹葭》 224

孕34周 226

第232天胎教方案——孕期防止皮肤干燥的小窍门 226

第233天胎教方案——4种粗粮，吃出孕期好体质 226

第234天胎教方案——规范日常言行，给胎宝宝树立好榜样 228

第235天胎教方案——教胎宝宝唱《上学歌》 228

第236天胎教方案——产假计划倒计时 228

第237天胎教方案——给胎宝宝讲阿凡提的智慧 229

第238天胎教方案——教胎宝宝画小鸡 230

孕35周 233

第239天胎教方案——继续实施运动胎教 233

第240天胎教方案——多练习呼吸和锻炼骨盆肌肉 233

第241天胎教方案——孕晚期运动提醒 234

第242天胎教方案——孕妈妈最需要的补血食谱 234

第243天胎教方案——不要忽视维生素K的补充 236

第244天胎教方案——重视与胎宝宝共同阅读 236

第245天胎教方案——改善产前情绪不佳有妙方 237

孕36周 240

第246天胎教方案——继续实施光照胎教 240

第247天胎教方案——孕晚期心理障碍调护有方 240

第248天胎教方案——将对话胎教坚持到底 241

第249天胎教方案——教胎宝宝画小鱼简笔画 241

第250天胎教方案——第36周营养胎教重点提示 242

第251天胎教方案——制作可爱的小猪面具 243

第252天胎教方案——唐诗胎教好处多 243

孕37周 246

第253天胎教方案——爬楼梯时要小心 246

第254天胎教方案——改善睡眠不佳的小窍门 246

第255天胎教方案——光照胎教不能中断 247

第256天胎教方案——37周饮食营养6要点 247

第257天胎教方案——适量增加有助自然分娩的富锌饮食 248

第258天胎教方案——孕晚期心理情绪5不要 250

第259天胎教方案——分娩前情绪胎教很重要 251

孕38周 253

第260天胎教方案——分娩前要坚持给胎宝宝讲故事 253

第261天胎教方案——临产前要做好这些准备 253

第262天胎教方案——38周营养饮食3要点 255

第263天胎教方案——孕晚期补铁要适量 255

第264天胎教方案——多听、多看、多体会美好的事物 256

第265天胎教方案——继续为胎宝宝吟诵唐诗 256

第266天胎教方案——孕期充分享受阳光 257

孕39周 259

第267天胎教方案——进行促进乳汁分泌的按摩胎教 259

第268天胎教方案——临产前的饮食营养 260

第269天胎教方案——了解自然分娩是怎么回事 261

第270天胎教方案——提前了解剖宫产 262

第271天胎教方案——练习减缓产痛的拉梅兹呼吸法 264

第272天胎教方案——待产时帮助身体放松的按摩技巧 266

第273天胎教方案——预防产后抑郁的按摩胎教 269

孕40周 271

第274天胎教方案——将胎教进行到最后一刻 271

第275天胎教方案——待产时不宜大吵大闹 271

第276天胎教方案——临产前继续控制对分娩的恐惧 271

第277天胎教方案——产前保持外阴清洁 271

第278天胎教方案——产前冥想分娩演练法 272

第279天胎教方案——准爸爸要提早安排好工作 272

第280天胎教方案——准爸爸陪产去 272