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第一阶段（入门级至三级） 2

第1周 大指“托”训练及中音区认弦《小雨沙沙》 2

第2周 食指“抹”训练及低音区认弦《拔萝卜》 4

第3周 大指、食指组合训练《两只老虎》 6

第4周 中指“勾”训练《玛丽有只小羊羔》 8

第5周 食指“连抹”训练《渔舟唱晚》 10

第6周 “大撮”训练《快乐的啰嗦》 12

第7周 大指“连托”训练《南泥湾》 14

第8周 “小撮”训练《纺织忙》 16

第9周 左手上行“刮奏”训练（左右手配合①：右手食指与左手刮奏）《纺织忙》 18

第10周 左手“煞音”（左右手配合②：右手大撮与左手抹、左手煞音）《快乐的啰嗦》 20

第11周 “花指”训练《渔舟唱晚》 22

第12周 大、中、食指配合（各指综合训练①）《渔舟唱晚》 24

第13周 左手“颤音”训练《快乐的啰嗦》《渔舟唱晚》 26

第14周 “四点”初步训练（各指综合训练②）《草原上升起不落的太阳》《快乐的啰嗦》 28

第15周 “上滑音”训练（按音训练①）《渔舟唱晚》 30

第一阶段实践课题曲 32

《小城故事》 32

《快乐的啰嗦》 33

《草原上升起不落的太阳》 34

《嘎达梅林》 35

《南泥湾》 35

《茉莉花》 36

第二阶段（三级至四级） 38

第16周 无名指“打”训练（左右手配合③）《沧海一声笑》 38

第17周 “4”音训练（按音训练②）《小星星》《渔舟唱晚》 40

第18周 右手“四点”、三指“分指”（各指综合训练③）《小星星》 42

第19周 “琶音”初步训练①（三音）《小白船》 44

第20周 “琶音”初步训练②（四音）《小白船》《渔光曲》 46

第21周 “下滑音”训练（按音训练③）《四季歌》 48

第22周 大指“劈”训练《纺织忙》 50

第23周 “上、下滑音”综合训练（按音训练④）《纺织忙》 52

第24周 “7”音训练（按音训练⑤）《纺织忙》 54

第25周 双手“小撮轮奏”训练（左右手配合④）《纺织忙》 56

第26周 右手“摇指”初步训练《小白船》 58

第27周 右手“摇指”巩固训练《渔光曲》 60

第28周 右手“摇指”与左手“刮奏”（左右手配合⑤）《小白船》《渔光曲》 62

第二阶段实践课题曲 64

《小白船》 64

《渔舟唱晚》 66

《纺织忙》 68

《梁祝》 70

《送别》 72

《牧羊曲》 74

《小星星》 76

第三阶段（四级至五级） 78

第29周 前倚音，“按音摇指”（按音训练⑥）《春苗》 78

第30周 右手“摇指”与左手三指分解和弦（左右手配合⑥）《春苗》 80

第31周 右手“摇指”与左手四指分解和弦（左右手配合⑦）《渔光曲》 82

第32周 右手“大撮”与左手上行“刮奏”轮奏（左右手配合⑧）《春苗》 84

第33周 右手“大撮”与左手“抹”轮奏（左右手配合⑨）《春苗》 86

第34周 左手“分指”训练（左右手配合10）《春苗》 88

第35周 右手“双抹”“双托、八度双托”《草原上升起不落的太阳》 90

第36周 综合指法训练（各指综合训练④）《浏阳河》 92

第37周 右手“四点”与左手和声配合训练（左右手配合11）《草原上升起不落的太阳》 94

第38周 右手“快四点”与左手和声配合训练（左右手配合12）《浏阳河》 96

第39周 双手“琶音”训练《浏阳河》 98

第40周 下行音型训练《浏阳河》 100

第三阶段实践课题曲 102

《浏阳河》 102

《草原上升起不落的太阳》 105

《渔光曲》 106

《春苗》 108

《彩云追月》 110

《荷塘月色》 112

《天空之城》 114

《春江花月夜》 116

第四阶段（五级） 120

第41周 “刮奏”综合训练（左右手配合13）《洞庭新歌》 120

第42周 综合指法、左手按音快速弹奏训练（各指综合训练⑤）《洞庭新歌》 122

第43周 双手“抹”快速轮奏训练（左右手配合14）《洞庭新歌》 124

第44周 “大撮”与“抹”快速轮奏训练（左右手配合15）《洞庭新歌》 126

第45周 双手“大撮”快速轮奏训练（左右手配合16）《瑶族舞曲》 128

第46周 快速“连托”训练（左右手配合17）《洞庭新歌》 130

第47周 扫弦，琶音、和弦训练（左右手配合18）《洞庭新歌》《瑶族舞曲》 132

第48周 双手“小撮”快速轮奏训练（附点节奏型）（左右手配合19）《瑶族舞曲》 134

第49周 左右手两音和声（左右手配合20）《洞庭新歌》《瑶族舞曲》 136

第50周 左右手三音和声（左右手配合21）《瑶族舞曲》 138

第51周 复调、分解和弦训练（左右手配合22）《瑶族舞曲》 140

第52周 复调、同主调训练（左右手配合23）《瑶族舞曲》 142

第四阶段实践课题曲 144

《洞庭新歌》 144

《瑶族舞曲》 148

附录 153

成人教学选用曲目 153

第1周 《康定情歌》 153

第2周 《沧海一声笑》 154

第3周 《小河淌水》 155

五大考级部门考级曲目范围 156