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第一章 心理卫生总论 1

第一节 心理卫生概述 1

一、心理卫生概述 1

二、心理卫生的发展 3

第二节 主要理论 5

一、精神分析理论 6

二、行为和学习理论 9

三、人本主义理论 12

四、认知理论 14

第二章 心理发展进程 16

第一节 婴儿期心理发展与心理健康 16

一、婴儿的心理生理基础 16

二、婴儿的认知发展 17

三、婴儿的人格发展 17

四、婴儿的情绪和社会性发展 18

五、婴儿的心理健康 19

第二节 幼儿期的心理发展与心理健康 20

一、幼儿的心理生理基础 20

二、幼儿的认知发展 21

三、幼儿的人格发展 21

四、幼儿的情绪和社会性发展 22

五、幼儿的心理健康 23

第三节 儿童期的心理发展与心理健康 24

一、儿童的心理生理基础 24

二、儿童的认知发展 24

三、儿童的人格发展 25

四、儿童的情绪和社会性发展 25

五、儿童的心理健康 26

第四节 青少年期的心理发展与心理健康 27

一、青少年的心理生理基础 27

二、青少年的认知发展 28

三、青少年的人格发展 28

四、青少年的情绪和社会性发展 30

五、青少年的心理健康 33

第五节 成年早期的心理发展与心理健康 34

一、成年早期的心理生理基础 34

二、成年早期的认知发展 35

三、成年早期的人格发展 36

四、成年早期的情绪和社会性发展 36

五、成年早期的心理健康 38

六、大学生的心理健康 39

第六节 成年中期的心理发展与心理健康 41

一、成年中期的心理生理基础 41

二、成年中期的认知发展 41

三、成年中期的人格发展 41

四、成年中期的情绪和社会性发展 42

五、成年中期的心理健康 43

第七节 老年期的心理发展与心理健康 44

一、老年的心理生理基础 44

二、老年的认知发展 44

三、老年的人格发展 45

四、老年的情绪和社会性发展 45

五、老年的心理健康 46

第三章 自我意识 48

第一节 自我意识概述 48

一、自我意识的含义 48

二、自我意识的结构 49

三、自我意识的形成与发展 50

四、自我意识的功能 52

五、自我意识的测量 53

第二节 自我意识相关问题 54

一、大学生的自我意识问题 54

二、自我意识的损伤 55

三、精神障碍与自我意识 55

第三节 自我意识的修复与完善 57

一、自我意识的改善 57

二、孤独症患者自我意识的修复 59

第四章 学习与记忆 61

第一节 学习概述 61

一、学习的概念 61

二、学习的分类 62

三、学习的相关理论 63

第二节 常见的学习心理问题 64

一、学习动机缺乏 64

二、学习目标错位 65

三、学习焦虑 65

四、学习倦怠 65

第三节 培养良好的学习方法 66

一、认知策略 66

二、认知调节策略 67

三、其他策略 67

第四节 记忆概述 68

一、什么是记忆 68

二、记忆的过程 69

三、记忆产生的机制 69

四、记忆的分类 70

第五节 记忆的损害与记忆障碍 73

一、记忆减退 73

二、记忆增强 74

三、记忆错误 74

四、记忆力的损害 74

第六节 提高记忆力的方法 75

一、创造良好的记忆条件 75

二、熟悉记忆方法 76

三、掌握记忆规律 77

四、坚持记忆训练 78

五、记忆与梦 78

第五章 情绪 80

第一节 情绪概述 80

一、什么是情绪 80

二、情绪理论 82

三、情绪的表达 84

第二节 不良情绪及其危害 84

一、焦虑 85

二、愤怒 86

三、抑郁 86

第三节 情绪调节 87

一、情绪调节概述 88

二、情绪调节策略 89

第六章 人格 91

第一节 人格概述 91

一、什么是人格 91

二、人格的影响因素 92

三、人格的测量 93

第二节 常见的人格异常表现 95

一、人格缺陷 95

二、人格改变 97

三、人格障碍 98

第三节 培养健全人格 99

一、什么是健全的人格 99

二、如何形成健全的人格 99

第七章 环境 101

第一节 环境概述 101

一、环境的概念 101

二、环境的类别 101

第二节 不良环境及其影响 102

一、不良自然环境对人的心理影响 102

二、不良社会环境对人的心理影响 106

三、不良家庭环境对人的心理影响 109

第八章 适应 112

第一节 适应概述 112

一、适应的内涵 112

二、适应理论 113

三、适应的机制 114

四、社会适应性及判断标准 115

五、社会适应与心理健康 115

六、社会适应能力测试 116

第二节 常见的适应问题 117

一、适应的内容 117

二、常见的适应问题 117

第三节 提高社会适应能力的途径 120

一、完善自我意识 120

二、培养健康的生活方式 120

三、职业生涯规划 121

四、合理应用网络 121

第九章 人际交往 123

第一节 人际交往概述 123

一、人际交往的概念 123

二、人际交往的理论 124

三、人际交往的意义 126

四、人际交往中的心理效应 127

第二节 人际交往问题 128

一、人际交往问题 128

二、网络人际交往的挑战 131

三、社交恐惧症 131

第三节 促进人际交往 133

一、展示人际交往的个人魅力 133

二、提高人际交往的技巧和原则 134

三、人际交往训练 137

第十章 压力与应对 138

第一节 压力概述 138

一、什么是压力 138

二、压力源 140

三、压力的评定 142

第二节 压力的不良影响 143

一、压力的不良反应 143

二、压力反应的影响因素 146

三、压力对健康的影响 148

第三节 压力应对策略 148

一、应对的概念 148

二、应对方式的分类 149

三、常见的应对资源 150

四、心理防御机制 152

五、压力的应对策略 155

第四节 自杀与预防 157

一、自杀问题概述 157

二、自杀行为的病因学机制 159

三、大学生自杀的常见压力源 164

四、自杀的危机干预 165

五、自杀的预防措施 166

第十一章 工作与休闲 168

第一节 工作概述 168

一、职业生涯 168

二、职业生涯规划 170

第二节 就业状态下的心理保健 173

一、工作压力 173

二、工作压力管理 176

三、工作投入 178

第三节 休闲概述 179

一、什么是休闲 179

二、常见的休闲活动 180

三、休闲的作用 180

第四节 休闲中的心理保健 181

一、锻炼 181

二、休闲中的心理调适 182

第十二章 爱情、婚姻与家庭 183

第一节 爱情 183

一、什么是爱情 183

二、爱情的理论 184

三、影响爱情的因素 188

四、爱情的发展过程 189

五、培养健康的恋爱心理和行为 189

第二节 婚姻 193

一、婚姻的内涵 193

二、婚姻关系的影响因素 193

三、离婚 194

四、提高婚姻满意度 195

第三节 家庭 196

一、什么是家庭 196

二、家庭问题 197

第十三章 性关系 199

第一节 性心理概述 200

一、什么是性心理 200

二、性生理的发展 200

三、性心理的发展 202

第二节 性相关心理问题 206

一、性心理问题 207

二、性心理障碍 209

第三节 性心理保健 212

一、留守儿童性心理保健 213

二、大学生性心理保健 213

三、军人性心理保健 215

四、夫妻性心理保健 216

五、老年人性心理保健 216

第十四章 饮食心理 218

第一节 饮食心理问题成因 218

一、社会文化和心理因素 218

二、情绪及认知因素 221

三、家庭因素 221

四、生物学因素 222

第二节 进食障碍及酒精依赖 223

一、神经性厌食 224

二、神经性贪食 225

三、暴食障碍 227

四、肥胖 227

五、酒精依赖 228

第三节 养成健康的饮食习惯 229

第十五章 信仰与宗教信仰 231

第一节 信仰 231

第二节 宗教信仰 232

一、宗教信仰的含义 232

二、宗教信仰的作用 233

第十六章 网络 237

第一节 网络使用概述 237

一、网络心理学的特点 237

二、网络使用的影响因素 238

第二节 网络的负面影响 238

一、网络使用与心理健康 239

二、网络成瘾 239

第三节 合理地使用网络 242

一、正确认识网络是一把双刃剑 242

二、有目的、有选择地阅读 242

三、合理安排上网时间 243

四、网络游戏要适度 243

五、培养新的兴趣与爱好 243

六、及时干预 243

第十七章 常见心理障碍 244

第一节 心理障碍概述 244

一、心理障碍的概念 244

二、心理障碍研究发展史 245

三、心理障碍的分类标准 245

第二节 常见的几类心理障碍 247

一、焦虑障碍 247

二、强迫及相关障碍 248

三、创伤及压力相关障碍 248

四、心理因素相关生理障碍 250

第三节 常用心理治疗方法 251

一、精神分析理论群的治疗技术 251

二、学习理论群的治疗技术 252

三、人本主义治疗技术 256

四、东方的心理治疗技术 256

参考文献 259