净心禅 藏式身心疗法PDF电子书下载

前言 1

引言 1

第一章 九大净息法 12

第一节 修持概述 15

第二节 修持指导 16

结论 安住空性 20

第二章 五轮与五大气脉练习 60

第一节 五大气脉练习 62

第二节 外气脉动作简介 102

第三节 内气脉练习指南 105

第四节 秘密气脉练习指南 108

第五节 日常生活中的非正规修持 110

第三章 九气转化图 114

第一节 了解何时做出人生改变 115

第二节 气和自心之感 116

第三节 身体理念 120

第四节 九气和九气的最终功业 123

结论 155

鸣谢 157

关于作者 160