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设计幸福PDF电子书下载

电子书积分：11 积分如何计算积分？
作者：（英）保罗·多兰著；张金凤译
出版社：北京：中信出版社
出版年份：2016
ISBN：9787508664767
页数：263 页

图书介绍：这是一本从行为经济学角度出发研究幸福是什么，以及如何通过改变人的心理和行为从而获得幸福的一本心理和行为学普及读物。与其他幸福学书籍不同的事，本书不要求你改变自己的思想，因为这通常会以失败收场，而是从行为经济学的角度出发，旨在通过改变我们的行为，将我们的注意力引向能够真正带给我们幸福的事情，从而自然地提升我们的幸福感。注意力就是将我们的生活黏合在一起的胶水，通过有效分配我们的注意力，关注能够让我们获得快乐和意义感体验的事物，幸福唾手可得。金钱、婚姻、性、体重、房子的大小、孩子等外在因素对你幸福的影响可大可小，这完全取决于你对它们的关注程度。市面上如汗牛充栋的幸福学书籍都在喋喋不休地教授所谓“幸福的秘诀”，但却没有给出幸福的科学定义。作者将行为经济学的最新发现与自己的独创性研究相结合，将幸福定义为人们对快乐和意义感的体验。只要在这两者之间找到平衡点，我们每个人都会得到自己想要的幸福。本书还为我们提供了操作性很强的幸福行动计划，指导我们为了当下和未来的幸福如何做决定、如何设计幸福和如何行动。

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《设计幸福》目录

标签：金凤设计

第一部分生产幸福 8

第1章幸福是什么？ 8

幸福的衡量 8

幸福的感受 11

幸福的快乐—意义感原则 14

幸福的时间维度 28

第2章你有多幸福？ 37

关于体验的抽样调查研究 37

一天中你什么时候最幸福？ 38

做什么事时你感觉最幸福？ 45

关于幸福的统计数据 51

幸福的要素 59

第3章幸福的生产过程 66

从小产品到大幸福 66

有意识注意力与无意识注意力 74

行为溢出效应 81

善变的注意力 86

第4章幸福路上的绊脚石 101

错误的欲望 101

错误的预测 114

错误的观点 126

重新分配你的注意力 135

第二部分关注幸福 144

第5章与幸福息息相关的决定 144

关注你自身的反馈 144

关注他人的反馈 158

不要刻意地追逐幸福 165

做出让你更幸福的决定 169

第6章设计你的幸福 177

启动 177

默认项 181

承诺 183

社会规范 189

摒弃坏习惯，养成好习惯 195

第7章幸福和专注力 202

关注你正在做的事 202

关注与你一起做事的人 212

不要分心 215

第8章幸福的决定、设计与行动 232

如何战胜拖延症？ 232

幸福与公平分配 240

结语 255

致谢 261

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