老人保健歌 第2辑PDF电子书下载

老人保健歌 1

（第二辑） 1

一、防疗歌 1

预防脑出血三字歌 1

心跳骤停抢救要诀 1

高血压十怕歌 2

心血管保健口诀 3

高血压患者的生活饮食歌 3

抗癌歌 5

服药歌 6

二、食疗歌 6

蔬菜养生协奏歌 6

蔬菜疗歌 7

花疗歌 8

补肾菜谱歌 8

粥疗歌 9

三、养生保健歌 10

老年养生保健歌 10

不老歌 10

笑字歌 11

老人三字歌 12

新不气歌 13

老人长寿不字歌 13

夏衍长寿歌 14

十二气养生经 15

六字里养生经 15

“六养”和“四少” 18

养生四支歌 19

戒酒歌 19

莫恼歌 20

延年益寿歌 20

养生“心”之歌 21

乾隆帝长寿十六字诀 21

毛泽东及其朋友养生之道 22

张学良的养生之道 22

陈立夫的养生之道 23

延年要诀 23

健身长寿诀（外三首） 24

乐观益寿（十一首） 27

四、健身赠言 30

健身赠言 30

给老人十条建议 32

饮食起居箴言 33

健康格言28条 34

养生格言 35

五、养生保健诗词 36

养生诗词集句 36

养生铭 37

长寿宝塔诗 37

晚节自律志不偏 38

袁枚吟诗养生 39

药苑诗词《西瓜》 41

六、醒世歌 42

醒世歌 42

宽心谣 43

老人养生好了歌 44

《红楼梦》中好了歌 45

《蔡轩琐记》中人心难足歌 46

七、保健讲座 46

谈新世纪老人自我保健 46

读书与健康长寿 51

音乐与健康长寿——兼谈音乐的奇妙作用 56

人格的力量 60

老人要自尊自爱自强 66