成长心灵 给力人生 大学生心理健康PDF电子书下载

第一章 心理健康导论 1

第一节 健康与心理健康 1

第二节 心理咨询及其相关概念的关系 7

第三节 高校心理咨询的工作内容与原则 12

第四节 心理咨询的形式 14

拓展阅读 16

拓展训练 17

第二章 高职大学生心理健康概述 20

第一节 高职大学生心理健康现状及影响心理健康的因素 20

第二节 高职大学生常见的心理问题 25

第三节 高职大学生心理危机干预 30

第四节 高职大学生心理健康教育 34

第五节 积极维护高职大学生心理健康 39

拓展阅读 44

拓展训练 45

第三章 高职大学生的适应性教育 51

第一节 适应心理概述 51

第二节 大一新生的适应性问题 54

第三节 重视入学教育 尽快融入大学生活 57

第四节 挫折对高职大学生心理健康的影响 61

拓展阅读 64

拓展训练 66

第四章 高效学习 超越自我 70

第一节 学习与心理健康 70

第二节 高职大学生学习特点 74

第三节 高职大学生学习策略 78

拓展阅读 82

拓展训练 83

第五章 悦纳自我 完善人格 86

第一节 自我意识概述 86

第二节 高职大学生自我意识发展特点 91

第三节 高职大学生自我意识分化与整合 94

第四节 高职大学生自我意识的完善 99

拓展阅读 102

拓展训练 103

第六章 高职大学生的人际关系 105

第一节 人际交往与心理健康概述 105

第二节 高职大学生人际交往问题及调试 112

第三节 如何建立良好的人际关系 116

拓展阅读 124

拓展训练 125

第七章 掌控情绪 发展情商 129

第一节 情绪概述 129

第二节 大学生常见的情绪问题及原因分析 134

第三节 如何获得良好的情绪 139

拓展阅读 142

拓展训练 143

第八章 如何应对心理压力 145

第一节 大学生压力概述 145

第二节 大学生压力的来源 148

第三节 大学生压力管理策略 152

拓展阅读 156

拓展训练 157

第九章 高职大学生的恋爱心理 160

第一节 爱情的相关理论 160

第二节 大学生恋爱心理的特点 163

第三节 树立正确的恋爱观 167

第四节 大学生性心理健康的维护 170

拓展阅读 174

拓展训练 175

第十章 高职大学生网络心理健康 179

第一节 网络对高职大学生的影响 179

第二节 网络引发的大学生心理问题及原因 185

第三节 大学生网络依赖的缓解方法和途径 188

拓展阅读 191

拓展训练 195