

健康的5个层次PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(澳)罗斯·沃克著;沙珊珊译
- 出 版 社:成都:四川科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787536485631
- 页数:209 页
图书介绍:本书的核心就是:健康的5个层次是现代社会个人实现身心健康的真正捷径。罗斯·沃克博士提出的健康的5 个层次是:身体健康,环境健康,基因健康,情感健康,心智健康。基于此,作者提出了“一生健康”的理念。作者认为:如果按照这5个健康层次的要求逐一完成它们,我们不仅可以实现长寿,还会拥有高质量的健康以及高品质的生活。全书围绕怎样理解、怎样接近、怎样实现健康的5个层次,并最终实现“一生健康”展开。“你的人生导致你的健康问题”。全书行文幽默风趣,既专业又通俗,处处都有描述现代社会的人们的生活方式是怎样违背了人的生理规律而导致健康问题的可笑踪影。
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《健康的5个层次》目录
标签:层次
引言 1
第一部分 10
第1章 与我们的天性发生的背离 10
第2章 现代生活中的杀手 20
第3章 更多的现代杀手 40
第4章 能量 65
第5章 过度疲劳 75
第6章 衰老——我们能阻止时间的脚步吗? 85
第7章 争议和医疗谎言 94
第8章 我们真的需要补品吗? 101
第9章 通向健康生活方式的五个关键步骤 109
第10章 每一个10年的健康 128
第二部分 140
第11章 健康的5个层次 140
第12章 健康第1层次——身体健康 144
第13章 健康第2层次——环境健康 153
第14章 健康第3层次——基因健康(基因被放出了魔瓶) 169
第15章 健康第4层次——情感健康 179
第16章 健康第5层次——心理健康 188
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