定向运动教学与训练PDF电子书下载

第一部分 定向运动基本知识 3

第一章 定向运动概述 3

第二章 定向地图与指北针 21

第三章 定向运动术语 49

第二部分 定向运动教学 67

第四章 定向运动教学 67

第一节 教学原则在定向运动中的运用 67

第二节 定向运动教学文件的制定 71

第三节 定向运动教学的过程 81

第五章 学校定向运动教学 84

第一节 定向运动基本知识教学 84

第二节 定向运动基本技术教学 86

第三节 定向运动教学地图的准备与利用 92

第三部分 定向运动训练与竞赛 117

第六章 定向运动训练 117

第一节 定向运动的一般训练方法 117

第二节 定向运动训练计划的制订 122

第三节 定向运动的技术训练 138

第四节 定向运动的体能训练 157

第五节 定向运动员的心理训练 164

第六节 定向运动战术训练 173

第七节 学校定向运动队的组织与管理 178

第八节 定向运动训练与赛前指导 184

第七章 定向运动竞赛 195

第一节 定向运动竞赛概述 195

第二节 定向运动竞赛的组织与编排 196

第三节 定向运动竞赛场地选择及路线设计 203

第四节 定向运动竞赛裁判 207

第八章 定向运动中伤害事故的预防 233

第九章 定向运动合理营养与保健 256

参考文献 269

参考网站 270

后记 271