气功养生法 2PDF电子书下载

第二、练功总论 1

一、气功的功法概述 1

二、气功的适应范围 6

三、气功的锻炼要领 8

四、练功的自觉效应 19

五、练功的注意事项 27

六、练气功怎样入静 31

第三、理论探讨 40

一、“心意”在气功锻炼中的作用 40

二、气功锻炼中的“动静”问题 47

三、“气”与气功锻炼 50

四、气功锻炼与“内气” 52

五、“气化”与气功锻炼 55

六、“精气神”与气功锻炼 58

七、“先天”与“后天”的问题 62

八、练气功的意守、呼吸和姿式 65

九、练静功时的“幻觉”问题 73