膳食内调穴位外治乳腺疾病PDF电子书下载

第1章 认识自己的乳房——做健康女性 2

乳房的结构，由您来揭秘 2

预防乳腺病第一步——熟悉自己的乳房 3

自查乳房，预防乳腺疾病的必备功课 4

发现乳房以下改变莫心慌，及时就诊是关键 5

常见乳腺疾病的初认识 6

中医疗养乳腺疾病由这些开始 9

保护乳房的因时而异之道 11

呵护乳房，从生活点滴做起 13

第2章 多样食材——全方位护乳保健康 16

第1节 每日鲜蔬，健康护乳不可少 16

西红柿——健胃生津减不适 16

丝瓜——活血通络消块结 18

莲藕——健脾活血调内 20

莴笋——促乳汁稳激素防病变 22

芦笋——防癌健胃“温柔”笋 24

花菜——补肾健胃一菜担起 26

西蓝花——补益强免疫的素中冠 28

黄花菜——利水通乳，散结消炎 30

马齿苋——抑菌防感染的路边草 32

茄子——调血循环防瘀结 34

黄瓜——清热消炎添点瓜 36

苦瓜——消炎散结一瓜通 38

南瓜——补益消炎兼防癌 40

白萝卜——行气清热助散结 42

第2节 多样菌果，护乳加道菜 44

银耳——美肤下藏护乳精华 44

木耳——滋补活血齐助散结 46

香菇——调补“菇”且来防病 48

草菇——补益强免疫助修复 50

葡萄——酸甜调脾防癌变 52

柠檬——消炎的维生素阵地 54

蓝莓——抗病修复防癌变 56

樱桃——病外不适我来调 58

木瓜——通乳抗菌皆防病 60

苹果——调脾胃安心神缓不适 62

香蕉——抑菌一“蕉”防炎症 64

菠萝——消炎消肿皆有办法 66

第3节 谷仁豆类，主食之外的护乳能手 68

小米——小身躯释调补高能 68

紫米——滋补肝肾养气血 70

花生——养血通乳防肿结 72

黄豆——助调激素水平防病变 74

黑豆——优质蛋白给修复添力 76

薏米——渗湿排脓来散结 78

核桃——护乳必需的养肾补品 80

黑芝麻——滋补之力协修复 82

玉米——助调代谢稳内环境 84

松子——健康补脂来护乳 86

第4节 肉禽海鲜，护乳食材中的固本料 88

牛肉——滋补力，实在牛 88

乌鸡——滋补中藏护乳之道 90

鸽肉——平和调养之品 92

兔肉——营养全面的健美肉食 94

鸭肉——滋阴除烦的理想肉食 96

鹌鹑蛋——护乳营养易吸收 98

鲫鱼——祛湿通乳以防病 100

鳝鱼——补血通络消肿结 102

鲈鱼——调补身子助抗病 104

蛤蜊——软坚清热夹击肿块 106

紫菜——防癌消肿结 108

海带——消肿结缓炎症 110

干贝——细小贝体，滋补力大 112

海参——护乳全面行动 114

第3章 中药深藏护乳功效 116

第1节 33种中药，对症护乳综合用 116

黄芪——调理气血，消肿防病 116

当归——补血活血散肿结 117

三七——散瘀消肿防增生 118

阿胶——补血滋阴除烦 119

红枣——补血缓不适且防病 120

白芍——养血柔肝助护乳 121

赤芍——凉血散瘀消肿块 122

玄参——凉血消炎，滋阴除烦 123

丹参——活血凉血消痈 124

郁金——行气活血防郁结 125

红花——活血消肿兼调经 126

柴胡——疏肝解郁来护乳 127

香附——疏肝调理气机 128

佛手——疏肝和胃齐护乳 129

月季花——活血疏肝调血脉 130

玫瑰花——和血疏肝安心神 131

益母草——活血调经皆护乳 132

通草——通乳清热消炎 133

夏枯草——清肝散结消肿 134

蒲公英——清热消炎，消肿散结 135

菊花——抑菌防炎症 136

黄柏——抗菌消炎燥湿 137

绞股蓝——养心安神里气血 138

海藻——软坚散肿结 139

山药——补益固本，调脾健胃 140

陈皮——理气健脾调食欲 141

茯苓——利水祛湿，健脾宁心 142

桑葚——益肾强免疫 143

酸枣仁——助眠安神，护乳不可少 144

枸杞——滋补肝肾助康复 145

菟丝子——温补脾肾缓冷痛 146

杜仲——补益肝肾，护乳需注意 147

生地黄——养阴清热凉血 148

第2节 16种治疗乳腺疾病的中成药 149

乳疮丸 149

蒲公英片 149

逍遥丸 149

加味逍遥丸 149

小金丸 150

香附丸 150

散结灵胶囊 150

乳核内消片 150

乳癖消片 151

西黄丸 151

平消胶囊 151

牛黄醒消丸 151

消化膏 152

阳和解凝膏 152

生肌玉红膏 152

散结止痛膏 152

第4章 穴位＋反射区——体表护乳有妙点 154

第1节 经穴理疗基本知识 154

取穴——3种方法轻松帮您找穴 154

按摩——护乳随手易行 156

拔罐——行气活血，通络散结 159

艾灸——温经通络，“艾”养双乳 160

刮痧——护乳只需稍刮拭 161

第2节 特效穴位——理疗乳体健 162

乳根——治疗乳腺疾病的要穴 162

膻中——活血通络，宽胸理气 163

屋翳——散热行气血 164

天池——疏通乳腺，活血化瘀 165

中脘——行气健脾化湿 166

天枢——调气血循环助消肿 167

气海——通调气血加固疗效 168

关元——益肾调经齐护乳 169

水道——利水消炎止痒 170

灵道——宁心安神，调节情绪 171

神门——宁心安神助康复 172

通里——安神助眠增疗效 173

少泽——促乳分泌防炎症 174

合谷——调内分泌与免疫功能 175

肩井——消炎止痛缓炎症 176

大椎——温经散寒行气血 177

天宗——活血消肿，消炎止痛 178

厥阴俞——宽胸理气活血 179

肝俞——乳房健康的关联穴 180

脾俞——健脾化湿助调代谢 181

肾俞——固本培元助抗病 182

三焦俞——通调水液，利水消炎 183

命门——补肾温阳通经络 184

足三里——调脾胃兼护乳防病 185

中都——疏肝理气助散结 186

丰隆——祛痰化湿防凝结 187

三阴交——脾肝肾同调增疗效 188

太冲——疏肝调气机防郁结 189

然谷——利尿除湿，消炎解痒 190

行间——疏肝解郁结止疼痛 191

第3节 反射区——耳上的护乳领地 192

胸反射区——消炎祛痛 192

肝反射区——保肝利胆，理气调经 192

内分泌反射区——调经止带 193

耳背肝反射区——疏肝利胆 193

第4节 反射区——手上的护乳领地 194

垂体反射区——调经统血 194

胸（乳房）反射区——清心泻热，理气活络 194

肝反射区——养肝明目 195

脾反射区——助阳健脾，通调肠气 195

上身淋巴结反射区——抗炎消肿 196

胸腺淋巴结反射区——抗炎消肿 196

第5节 反射区——足上的护乳领地 197

肝反射区——养肝明目 197

胸（乳房）反射区——清心泻热，理气活络 197

胸部淋巴结反射区——消炎镇痛 198

上身淋巴结反射区——抗炎消肿 198

第5章 内外通调8种常见乳房病症 200

乳房疼痛 200

艾灸疗法 201

刮痧疗法 202

按摩疗法 203

乳汁分泌不畅 204

艾灸疗法 205

按摩疗法 206

乳头反复皲裂 208

刮痧疗法 209

按摩疗法 210

拔罐疗法 211

急性乳腺炎 212

拔罐疗法 213

按摩疗法 214

刮痧疗法 215

乳腺增生 216

艾灸疗法 217

拔罐疗法 218

按摩疗法 219

乳房湿疹 220

刮痧疗法 221

按摩疗法 222

拔罐疗法 223

乳腺纤维腺瘤 224

按摩疗法 225

艾灸疗法 226

刮痧疗法 227

乳腺癌 228

按摩疗法 229

艾灸疗法 230