翟桂荣每日指导 坐月子饮食护理 新生儿养育PDF电子书下载

Day1第一声啼哭后翻开新篇章 23

新妈妈的日常护理 23

顺产妈妈分娩后的护理 23

剖宫产妈妈分娩后的护理 24

顺产妈妈的饮食加油站 25

重视产后第一餐 25

别急着喝下奶汤 25

顺产妈妈第一天的饮食推荐 25

剖宫产妈妈的饮食禁忌 26

术后6小时可以进食萝卜汤 26

排气是可以进食的信号 26

剖宫产妈妈第一天的饮食推荐 26

迎接新生宝宝的第一天 27

健康新生宝宝身体指标 27

新生宝宝要接种哪些疫苗 27

顺产新妈妈的第一次哺乳 28

剖宫产新妈妈的第一次哺乳 28

Day2放松紧张情绪有利于恢复与哺乳 29

新妈妈的日常护理 29

产后新妈妈要尽早活动 29

顺产侧切伤口护理妙招 29

剖宫产妈妈的第一次下床 30

产后新妈妈的第一次排便 30

产后及时排尿 30

让便秘远离自己 30

新生宝宝的科学养护 31

母乳喂养早知道 31

新妈妈尚未开奶前宝宝的喂养 31

新妈妈的月子饮食 32

产后第二天顺产妈妈怎么吃 32

产后第二天剖宫产妈妈怎么吃 32

Day3时刻关注母子的不适 33

新妈妈的日常护理 33

顺产妈妈要在医院住多久 33

新妈妈出院时的注意事项 33

新妈妈刷牙用指刷 33

关注产后腹痛 34

剖宫产刀口的护理 34

新生宝宝的科学养护 35

关注新生宝宝的黄疸 35

剖宫产妈妈的母乳喂养姿势 35

哪些情况不宜母乳喂养 36

新妈妈的月子饮食 37

产后第三天新妈妈应慎补 37

产后要不要饮用生化汤 37

哺乳妈妈的饮食禁忌 38

今日饮食推荐 38

Day4做好母婴回家的准备 39

新妈妈的日常护理 39

新妈妈的居家环境要舒适 39

新妈妈要学会放手 39

影响母乳分泌的因素 39

新生宝宝的科学养护 40

新生宝宝肚脐护理要点 40

纸尿裤和尿布哪个更适合新生宝宝 40

新妈妈的月子饮食 41

产后第一周饮食禁忌 41

清淡饮食防水肿 41

今日饮食推荐 42

Day5母乳喂养是最好的选择 43

新妈妈的日常护理 43

家人如何照顾新妈妈坐月子 43

如何与月嫂融洽共处 43

新妈妈不要睡太软的床 44

产后新妈妈需用专用卫生巾 44

新生宝宝的科学养护 45

从顺应哺乳到规律喂养 45

如何知道母乳够不够 45

晚上新妈妈最好坐着喂奶 45

新妈妈的月子饮食 46

母乳不足的饮食调理 46

今日饮食推荐 46

Day6产后清洁护理与宝宝混合喂养 47

新妈妈的日常护理 47

新妈妈应该如何洗澡 47

产后新妈妈要多梳头 47

产后伤口发炎怎么办 48

新妈妈注意腰部护理 48

新生宝宝的科学养护 49

混合喂养母乳优先 49

配方奶粉的选择技巧 49

哄睡妙招——“5S”哄睡法 50

新妈妈的月子饮食 51

新妈妈要注重脾胃调理 51

新妈妈阳气虚弱怎么吃 51

今日饮食推荐 52

Day7新妈妈养心安神喂出健康宝宝 53

新妈妈的日常护理 53

多管齐下，应对产后恶露 53

新生宝宝的科学养护 54

怎样给新生宝宝洗澡 54

如何给新生宝宝穿衣服 55

如何判断宝宝吃饱了 55

新妈妈的月子饮食 56

饮食调理让新妈奶水充足 56

今日饮食推荐 56

Day8怀着喜悦的心情让宝宝快乐成长 57

新妈妈的日常护理 57

产后心理自我测试 57

产后减压有方法 58

剖宫产妈妈刀口痒的应对 58

新生宝宝的科学养护 59

新生宝宝衣物有讲究 59

怎样去除宝宝头上的乳痂 59

夜间喂奶的常见错误 60

新妈妈的月子饮食 61

产后不挑食胜过大补 61

矿物质对产后身体恢复很重要 61

今日饮食推荐 62

Day9保护好宝宝的“粮仓” 63

新妈妈的日常护理 63

哺乳期的乳房护理 63

应对涨奶有方法 63

学会正确挤奶 64

产后漏奶怎么办 64

新生宝宝的科学养护 65

宝宝眼中的黑白世界 65

新生宝宝眼部的护理 65

新生宝宝囟门的护理 66

如何让宝宝告别“红屁屁” 66

新妈妈的月子饮食 67

月子里蔬菜水果不可少 67

新妈妈产后少吃味精 67

今日饮食推荐 68

Day10静养中解读宝宝的各种意愿 69

新妈妈的日常护理 69

预防产后手腕关节痛 69

预防产后四肢疼痛 69

新生宝宝的科学养护 70

解读新生宝宝的哭声 70

新妈妈的月子饮食 71

保证月子营养的饮食方法 71

预防产后消化不良 71

今日饮食推荐 72

Day11远离坐月子的误区 73

新妈妈的日常护理 73

产后调养的两大误区 73

产后束腰有害无利 73

月子期间要少见访客 74

如何应对乳头疼痛 74

新生宝宝的科学养护 75

配方奶粉的类型 75

什么是特殊医学用途婴儿配方奶粉 75

如何选购安全奶瓶 76

如何给宝宝选奶嘴 76

新妈妈的月子饮食 77

新妈妈营养不良的危害 77

坐月子食补方法有哪些 77

今日饮食推荐 78

Day12新妈妈要预防乳腺炎 79

新妈妈的日常护理 79

产后催乳与乳腺炎 79

急性乳腺炎的应对 79

新生宝宝的科学养护 80

纠正哄睡的坏习惯 80

新妈妈的月子饮食 81

产后中医调养四季应不同 81

坐月子最好每天吃6餐 81

今日饮食推荐 82

Day13新妈妈坐月子季季有讲究 83

新妈妈的日常护理 83

春季坐月子要防风 83

夏季坐月子要防中暑 83

秋季坐月子要防燥 83

冬季坐月子要保暖 84

新妈妈要注意预防感冒 84

新生宝宝的科学养护 85

如何给宝宝做抚触 85

抚触时的注意事项 85

宝宝皮肤护理很重要 86

每天洗脸，宝宝也要“面子” 86

新妈妈的月子饮食 87

产后宜多吃补血食物 87

产后注意补铜 87

产后多吃牛肉补气健脾 87

今日饮食推荐 88

Day14 训练宝宝的“超力能” 89

新妈妈的日常护理 89

积极预防乳头皲裂 89

调整睡姿防乳房受压 89

新生宝宝的科学养护 90

挖掘宝宝的“超能力” 90

不能马上给宝宝喂奶的几种情况 90

新妈妈的月子饮食 91

产后别忘补碘 91

循序渐进来催乳 91

今日饮食推荐 92

Day15宝宝该补维生素D了 93

新妈妈的日常护理 93

产后如何用好束腹带 93

新生宝宝的科学养护 94

宝宝补维生素D要科学 94

新妈妈的月子饮食 95

新妈妈饮食美肤计划 95

新妈妈喝汤有哪些讲究 95

今日饮食推荐 96

Day16新妈妈腹泻与宝宝吐奶的应对 97

新妈妈的日常护理 97

新妈妈腹泻怎么办 97

新生宝宝的科学养护 98

宝宝含着乳头睡觉有危险 98

新生宝宝溢奶不是病 98

如何防止宝宝溢奶 99

不要频繁亲吻新生宝宝 99

新妈妈的月子饮食 100

产后抑郁饮食调理 100

今日饮食推荐 100

Day17精心调养催乳，保证母乳喂养 101

新妈妈的日常护理 101

充分休息有助泌乳 101

集中精力会制造更多母乳 101

想象泌乳反射让乳汁分泌顺畅 101

新生宝宝的科学养护 102

科学哺喂可帮助提高泌乳量 102

如何掌握母乳喂养宝宝的吃奶量 102

如何掌握人工喂养宝宝的吃奶量 103

冲调配方奶粉的注意事项 103

人工喂养的宝宝要喂水 103

新妈妈的月子饮食 104

素食妈妈如何科学坐月子 104

今日饮食推荐 104

Day18保护好自己，细心照顾宝宝 105

新妈妈的日常护理 105

注意生活细节，避免身体损伤 105

新妈妈的产后运动 106

积极预防产后失眠 106

新生宝宝的科学养护 107

保护好新生宝宝的耳道 107

宝宝鼻塞与宝宝感冒 107

宝宝不爱喝奶怎么办 108

不要随便更换奶粉品牌 108

给宝宝更换奶粉的方法 108

新妈妈的月子饮食 109

产后体虚要辨证调养 109

产后炖鸡汤与下奶 109

今日饮食推荐 110

Day19预防产后便秘，纠正宝宝睡眠 111

新妈妈的日常护理 111

坐月子要注意眼睛的保养 111

坐月子也要好好刷牙 111

新生宝宝的科学养护 112

如何预防新生儿肺炎 112

如何预防新生儿感染 112

新生儿睡眠颠倒要纠正 113

新生儿睡觉不用枕头 113

新妈妈的月子饮食 114

如何预防产后便秘 114

今日饮食推荐 114

Day20谨防月子病，防止宝宝食物过敏 115

新妈妈的日常护理 115

新妈妈的月子病 115

月子病的预防措施 115

新妈妈要合理控制体重 116

新生宝宝的科学养护 117

枕秃不等于缺钙 117

新生宝宝补钙要慎重 117

关注宝宝食物过敏 118

如何喂养牛奶过敏的宝宝 118

新妈妈的月子饮食 119

预防产后妊娠斑，从饮食做起 119

如何吃出美丽的腹部 119

今日饮食推荐 120

Day21亲子交流不可少 121

新妈妈的日常护理 121

按摩子宫，促进身体恢复 121

产后要注意预防子宫脱垂 121

新生宝宝的科学养护 122

交流让宝宝更聪明 122

宝宝睡眠时不宜通宵开灯 122

新妈妈的月子饮食 123

月子饮食宜精、杂、稀、软 123

产后饮食讲究阶段性 123

今日饮食推荐 124

Day22新妈妈和宝宝都需要爸爸的关爱 125

新妈妈的日常护理 125

新妈妈产后恢复需要爸爸的关心 125

加强骨盆肌训练 125

新生宝宝的科学养护 126

喂乳时不要呛着宝宝 126

给宝宝拍照不要用闪光灯 126

要给新生宝宝剪指甲 126

新妈妈的月子饮食 127

产后切勿盲目进补药膳 127

产后多汗应补肾 127

今日饮食推荐 128

Day23新生宝宝也要“坐月子” 129

新妈妈的日常护理 129

产后运动，还你美丽身材 129

产后可以练瑜伽 130

新生宝宝的科学养护 131

新生宝宝发热的护理 131

宝宝私密处要细心呵护 132

新妈妈的月子饮食 133

产后补钙可预防一些并发症 133

母乳喂养新妈妈要少吃巧克力 133

今日饮食推荐 134

Day24细心呵护，远离产后疼痛 135

新妈妈的日常护理 135

产后腹痛的调理 135

产后尿道痛的调理 135

产后头痛的调理 136

产后大腿根痛的调理 136

新生宝宝的科学养护 137

如何让“夜哭郎”变成安睡宝宝 137

关注宝宝睡眠时的冷暖 137

新生宝宝睡哪里好 138

增进感情，及时沟通 138

新妈妈的月子饮食 139

产后恶露不净的食养方案 139

醪糟鸡蛋好吃不宜多 139

今日饮食推荐 140

Day25解读生长曲线图 141

新妈妈的日常护理 141

哺乳期妈妈生病能吃药吗 141

哪些情况应暂停哺乳 142

新妈妈要保存体力 142

新生宝宝的科学养护 143

学会使用生长曲线图 143

宝宝吃奶时不要随意打断 144

留有奶渍的衣服如何清洗 144

沾有便便的衣服如何清洗 144

新妈妈的月子饮食 145

新妈妈消肿的好帮手 145

产后吃鱼养血通乳 145

今日饮食推荐 146

Day26防微杜渐，预防宝宝发生意外 147

新妈妈的日常护理 147

衣物换洗有讲究 147

新妈妈洗脸有方法 147

新生宝宝的科学养护 148

新生宝宝要预防哪些意外 148

新妈妈的月子饮食 149

产后口渴要调理 149

新妈妈远离让你失眠的食物 149

今日饮食推荐 150

Day27宝宝做做健身操，健康更聪明 151

新妈妈的日常护理 151

母乳喂养有利于产后瘦身 151

坏情绪会影响乳汁质量 151

产后如何保养子宫 152

新生宝宝的科学养护 153

读懂宝宝的面部表情 153

跟宝宝做打鼓操 153

别捂太热，预防热疹 154

宝宝抓脸怎么办 154

新妈妈的月子饮食 155

有助子宫恢复的食物 155

新妈妈养眼吃什么 155

今日饮食推荐 156

Day28别忘记带宝宝去体检 157

新妈妈的日常护理 157

产生“热奶”的几种情况 157

母乳的储存 158

母乳的解冻与喂养 158

新生宝宝的科学养护 159

新生宝宝的28天体检 159

解读新生宝宝鹅口疮 160

患鹅口疮宝宝的护理 160

新妈妈的月子饮食 161

新妈妈节食瘦身不可取 161

塑身营养两不误 161

今日饮食推荐 162

Day29创造母婴良好的休养环境 163

新妈妈的日常护理 163

应对睡眠不足有技巧 163

雾霾天如何健康坐月子 163

新生宝宝的科学养护 164

给宝宝喂奶时的禁忌 164

如何纠正乳头错觉 164

新妈妈的月子饮食 165

坐月子要吃新鲜、应季食材 165

妈妈乱吃，宝宝吃乱 165

今日饮食推荐 166

Day30运动有助于新妈妈恢复与宝宝健康 167

新妈妈的日常护理 167

产后如何恢复体态 167

简便易行的产后运动 167

坐月子能用护肤品吗 168

新妈妈四季护肤要点 168

新生宝宝的科学养护 169

如何给新生宝宝晒太阳 169

带宝宝打疫苗 169

带新生宝宝外出要准备充分 170

新妈妈的月子饮食 171

新妈妈上火的饮食对策 171

新妈妈产后发热的食疗 171

今日饮食推荐 172

Da31良好的睡眠有利于母子的健康 173

新妈妈的日常护理 173

新妈妈多用热水泡泡脚 173

新妈妈小腹变平的小妙招 174

新妈妈少玩电脑和手机 174

新生宝宝的科学养护 175

宝宝的尿液传递的信息 175

学会观察宝宝的大便 175

科学睡姿让宝宝更聪明 176

新妈妈的月子饮食 177

新妈妈吃出好睡眠 177

饮食帮助改善产后消化不良 177

今日饮食推荐 178

Day32母与子的运动与训练 179

新妈妈的日常护理 179

促产道恢复的运动锦囊 179

积极预防新妈妈产后脚肿 180

新妈妈警惕生育性肥胖 180

新生宝宝的科学养护 181

如何训练宝宝抬头 181

不要给新生宝宝戴首饰 182

该不该给宝宝剃胎发 182

新妈妈的月子饮食 183

月子里营养摄取的注意事项 183

产后喝汤要撇油 183

今日饮食推荐 184

Day33新妈妈用药须谨慎 185

新妈妈的日常护理 185

新妈妈忌用的西药 185

新妈妈忌用的中药 185

新妈妈尿失禁的应对 186

哺乳期患阴道炎怎么治 186

新生宝宝的科学养护 187

母乳不能用微波炉加热 187

宝宝房间不宜放花草 187

家有宝宝，养宠物要注意 187

宝宝便秘怎么办 188

早产宝宝喂养要护肠胃 188

新妈妈的月子饮食 189

少食多餐有利减肥 189

新鲜蔬果促健康 189

今日饮食推荐 190

Day34当坐月子遇到节假日 191

新妈妈的日常护理 191

过节时如何坐好月子 191

坐好月子，重塑体质 192

乳房只有一边涨奶怎么办 192

新生宝宝的科学养护 193

为宝宝选对玩具 193

突发呼吸困难应及时就诊 194

宝宝关节脱臼的应对 194

警惕宝宝脐疝 194

新妈妈的月子饮食 195

合理饮食，瘦身不难 195

预防产后贫血 195

今日饮食推荐 196

Day35宝宝的“小麻脸” 197

新妈妈的日常护理 197

产后手脚麻怎么办 197

产后腰痛多按摩 197

新生宝宝的科学养护 198

帮宝宝战胜湿疹 198

湿疹的药物治疗 198

新妈妈的月子饮食 199

新妈妈在吃中赶走焦虑 199

产后血虚，从源头上补养 199

今日饮食推荐 200

Day36产后重塑完美身材 201

新妈妈的日常护理 201

产后黄褐斑怎么治 201

产后恢复完美臀形 202

新生宝宝的科学养护 203

如何给新生宝宝量体温 203

宝宝喉咙有痰怎么办 203

怎样给新生宝宝喂药 204

新妈妈的月子饮食 205

润肤的营养素 205

草酸会影响钙吸收 205

今日饮食推荐 206

Day37让新妈妈秀发飘飘 207

新妈妈的日常护理 207

新妈妈如何护理头发 207

月子期间不宜烫发、染发 208

产后防脱发有妙招 208

新生宝宝的科学养护 209

如何应对宝宝肠绞痛 209

忌给女宝宝下身扑爽身粉 210

游泳有助宝宝成长 210

新妈妈的月子饮食 211

健康饮食吃出秀发 211

护发又乌发的食物 211

今日饮食推荐 212

Day38带着宝宝出去透透气 213

新妈妈的日常护理 213

新妈妈产后多久可以出门 213

新妈妈不宜浓妆艳抹 214

产后注意保湿 214

新生宝宝的科学养护 215

要重视宝宝的心理护理 215

轻松读懂宝宝的手语 215

如何给新生宝宝做“日光浴” 216

如何给新生宝宝做“空气浴” 216

新妈妈的月子饮食 217

营养够但母乳不足怎么办 217

合理膳食帮助消除小肚腩 217

今日饮食推荐 218

Day39月子尾声仍要坚持 219

新妈妈的日常护理 219

通过按摩改善缺乳 219

沐浴按摩助产后美腿 219

如何让剖宫产的瘢痕最小 220

新生宝宝的科学养护 221

宝宝爱吃手怎么办 221

按摩手指，让宝宝小手张开 221

要遵循宝宝自己的睡眠规律 222

新妈妈的月子饮食 223

新妈妈吃出“小蛮腰” 223

酸奶，新妈妈减肥的好帮手 223

今日饮食推荐 224

Day40给宝宝建个健康档案 225

新妈妈的日常护理 225

糖尿病妈妈的产后护理 225

心脏病妈妈的产后护理 225

皮肤松弛的对策 226

新生宝宝的科学养护 227

母乳喂养的宝宝也会生病 227

宝宝便秘与“攒肚” 227

宝宝使用睡袋的注意事项 228

如何选购婴儿睡袋 228

新妈妈的月子饮食 229

产后新妈妈要排毒 229

外出用餐要控制 229

今日饮食推荐 230

Day41音乐让母子安宁 231

新妈妈的日常护理 231

产后听音乐有利于恢复 231

甲亢的新妈妈不能掉以轻心 231

新妈妈产后应避免的动作 232

了解子宫复原的“夙敌” 232

新生宝宝的科学养护 233

宝宝就诊全攻略 233

带宝宝就医，与医生沟通有技巧 233

宝宝家庭常备药 234

新妈妈的月子饮食 235

少吃一餐会让新妈妈“肥上加肥” 235

不可忽视锌的作用 235

今日饮食推荐 236

Day42产后42天检查很必要 237

新妈妈的日常护理 237

新妈妈42天的检查项目 237

新生宝宝的科学养护 238

宝宝第42天的健康检查 238

新妈妈的月子饮食 239

非哺乳妈妈宜边回乳边进补 239

回乳也要注重饮食多样化 239

今日饮食推荐 240