惠州市老年人科学健身100例PDF电子书下载
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- 作 者:惠州市老年人体育协会,惠州市全民素质研究会编;黄寿祺,邓三君主编
- 出 版 社:北京:中国文联出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:9787505954652
- 页数:320 页
领导题词 4
黄业斌 4
李汝求 5
汤聘辉 6
前言 7
市直 17
坚持“四化”科学健身&黄寿祺 17
完美自我求升华&曾宪道 21
漫步摄影乐悠悠&邓钧锐 25
气顺心宽长寿健康&牟君亭 28
浅谈自我心理保健&陈时英 32
从老病号到健康老人&刘铭才 35
我的“抓两头带中间”养生法&李志刚 38
步行是中老年人上佳运动项目&范银盛 42
老骥伏枥降病魔&王野 45
花甲之年学游泳&利梅 47
科学健身的点滴体会&邓宗浩 50
心宽体健乐晚年&赖兆周 53
丹青不知老已至&陈立心 57
选准项目健身康乐兼得&肖汉平 60
我的精神养生法&江秉超 63
乐观自信是科学健体的灵丹&唐启钦 68
战胜病魔五法&陈金兰 72
老年“游玩”三得&邓子功 76
我的长寿三法&张静梅 79
惠城区 85
规范生活节奏 乐趣尽在其中&刘育青 85
我的养生四字诀&吴浩 88
晚霞织锦乐悠悠&邓城 92
一生何求 健康快乐&余汉强 96
健康就是财富&骆瑞宜 101
运动适量 才益健康&朱思泉 104
惠阳区 109
我的健身秘诀&吕平 109
有乐有为身体好&林悦顺 112
勤力锻炼 健康快乐&陈珍 115
我想活到100岁&黄松 118
我的健康之路&练育秀 122
我的健身“法宝”&陈佩 125
积极参加文体活动 争当健康快乐老人&杨质华 128
淡泊开朗 健身康乐&黄子华 132
老有所为 老有所乐&丘维泽 135
老有所为 身心康乐&冯润宽 138
爱好广泛 运动健身&潘涤英 141
豁达防衰老 快乐健身宝&钟奎 145
我的养生保健有效做法&黄进强 148
我健身康乐的奥秘&王峰 151
垂钓磨炼 身心康健&李全 154
坚持健身法宝 赢来身心健康&古官荣 157
“五个坚持”益健康&叶锡熹 160
惠东县 165
弃包袱 常锻炼 保健康&张祥 165
愉乐养生体会&陶吉芬 168
浅谈我的养生健身感悟&黄汉忠 171
我的健康是自己争来的&杨凡 176
手不离拳 永不言老&陈玉英 180
健康靠自我保健&严贵 185
健身运动的点滴体会&封祖澈 188
科学健身治好我的胃病&杨淑华 190
打太极 唱粤曲 促健康&卢庆慧 193
健身必须树立科学态度&李景山 196
科学健身贵在持之以恒&杨齐松 199
我要活到超过100岁&陈潭真 202
博罗县 207
体育锻炼使我青春常驻&林浩飞 207
打门球能强身健体&曾世昌 209
保健操帮我减肥健身&叶耀明 211
书法临帖 增智益寿&苏春宁 213
学医疗保健有感&叶锡英 216
相伴门球 走进健康&黄太明 218
我靠运动祛病强身&陈炳任 220
医疗保健操使我健康又开心&周秀媚 222
唱歌治好了我的呼吸道疾病&温炳成 224
打门球使我的腰杆直了起来&江迪辉 226
钓鱼能治病健身&李新 228
锻炼帮我驱走病魔&邓振华 230
回春医疗保健操让我重生&黄浩然 232
坚持锻炼益寿延年&肖庚流 235
门球场上晚年乐&林清良 237
太极运动给了我第二春&黄观清 239
唱歌唱出健康来(2例)&曾蓉芳 吴莲娣 241
跳舞跳出健康来(3例)&祝元珍 龚珍兰 李桂兰 243
练拳练出健康来(4例)&张云 江琼珊 关惠英 陈杏兰 245
龙门县 251
“生命在于运动”是硬道理&石振光 251
甘当门球夺冠的铺路人&卢有奇 254
我选准(3+L)健身法&李清坤 257
“运动+芦荟”抚平“将军肚”&翟兆纯 260
“运动与节制饮食”呵护我的心&杨耀登 263
垂钓可健康&万彩坚 266
骑单车绕地球三周半&谭有方 269
甘当门球称职裁判员&刘素梅 272
坚持运动按摩 走出痛风病区&张贯腾 275
解读健康快乐“三字经”&黄锡平 277
耍太极受益匪浅&陈燕芳 280
我打门球上瘾了&李林水 283
我的保健“三招”&梁国修 286
游泳“游”出健康来&钟金声 289
运动与“多用脑”是健康长寿的依托&何奇 292
驻军·军分区 297
科学健身&许英发 297
门球歌&马仕章 300
健康长寿是真正的幸福&林英 302
科学健身——打门球&陈会友 306
科学健身之体会&郭洪斌 311
浅谈科学健身&丁殿功 314
读后感 我们应该在太师椅前挨训&邓三君 317
后记 320
- 《红色旅游的社会效应研究》吴春焕著 2019
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《生物质甘油共气化制氢基础研究》赵丽霞 2019
- 《东北民歌文化研究及艺术探析》(中国)杨清波 2019
- 《联吡啶基钌光敏染料的结构与性能的理论研究》李明霞 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《《国语》和《战国策》词汇比较研究》陈长书著 2017
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《行政保留研究》门中敬著 2019
- 《新课标背景下英语教学理论与教学活动研究》应丽君 2018
- 《重庆市绿色建筑评价技术指南》重庆大学,重庆市建筑节能协会绿色建筑专业委员会主编 2018
- 《中国退役动力电池循环利用技术与产业发展报告》中国科学院过程工程研究所,资源与环境安全战略研究中心,中国物资再生协会编著 2019
- 《百景南浔》湖州市南浔区南浔画院,湖州市南浔区南浔国学文化研究会 2019
- 《彩叶地被植物》(中国)杭州市临安区科学技术协会,杭州市临安区林业局(农业局) 2018
- 《大理·傈僳族民间歌舞集 汉文、傈僳文 1》大理州永平县傈僳族协会编 2012
- 《标准急救护理速查手册 普及版》美国骨科医师协会 (AAOS) ,美国急诊医师学会 (ACEP) 主编 2018
- 《南浔传说》湖州市南浔区委宣传部编 2004
- 《危险化学品企业安全风险隐患排查治理导则解读》中国化学品安全协会 2019
- 《话说湖州》湖州市社会科学界联合会编 2016
- 《中国当代文学作品选粹(2016) 朝鲜语卷 散文卷》中国作家协会编 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018