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全民健身项目指导用书少林拳

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文化科学教育体育

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：段海庆主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：7546323789
页数：122 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《全民健身项目指导用书少林拳》目录

标签：少林拳全民健身用书全民主编

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 4

第二章运动保健 8

第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术 28

第一节基本动作 28

第二节基本功 56

第四章套路练习 68

第一节第一段 68

第二节第二段 80

第三节第三段 95

第四节第四段 105

第五章基本规则 118

第一节比赛方法 118

第二节裁判方法 119

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