“心灵的光明”电网员工心理健康读本 一米阳光PDF电子书下载

第一章 让心灵充满阳光 2

第一节 健康——人生的No.1 2

第二节 心理健康——身体才会健康 8

第三节 幸福的源泉——健康心理 16

第四节 阳光心态——开启成功的金钥匙 23

第二章 人生的天空不要雾蒙蒙 32

第一节 “走钢丝”——认识心理亚健康 32

第二节 “失控感”——心理亚健康的原因 37

第三节 “心理感冒”——心理亚健康的危害 43

第四节 “收集阳光”——心理亚健康自我调适 49

第三章 去除心田的杂草 58

第一节 常见心理疾病——精神分裂症 58

第二节 常见心理疾病——癔症和疑病症 66

第三节 常见心理疾病——焦虑症和抑郁症 73

第四节 常见心理疾病——强迫症和恐怖症 83

第四章 阳光路上伴我行 92

第一节 谁帮我——心理咨询 92

第二节 谁会去——心理咨询的对象 97

第三节 如何做——心理咨询的方式 103

第四节 EAP——员工幸福的源泉 109