美军野外生存手册 全民阅读提升版PDF电子书下载

第一章 野外生存的意识 2

第一节 引言 2

正视意外情况 2

计划的重要性 2

如何制订生存计划 3

求生的具体方案 4

求生行动 5

保持健康 8

生存准备 11

危险评估 12

第二节 生存心理学 13

如何认识心理压力 13

如何正视生存压力 15

如何应对自然反应 17

如何做好心理准备 19

如何时刻保持清醒 20

第三节 生存工具箱 21

生存工具箱说明 21

寒冷气候工具箱 24

热带气候工具箱 25

水上工具箱 25

第四节 应急工具与武器 26

手杖 26

棍棒 26

绳索和捆扎绳 28

制作背包 29

衣服与保暖物 29

烹调和食用器具 30

带刃武器 31

其他应急武器 33

第五节 野外生存基本装备 34

野外生存的服装选择 34

野外生存的休息装备 36

野外生存的厨具选择 37

附加装备 40

野外生存的必备工具 41

装备的保养 42

装备的检查 44

装备的装包 45

第二章 急救医学知识 48

第一节 急救基本知识 48

常见的医疗急症 48

救生的基本步骤 48

运送伤员的方法 51

脱去伤者身上的衣物 54

伤口的处理 55

绷带包扎法 58

环境伤害的诊治 59

自然药物 62

草药的应用 63

处理原则与职责 63

第二节 常见野外伤病急救 65

淹溺急救 65

骨伤和关节伤急救 66

热力伤（烧伤、烫伤）急救 68

电击伤急救 69

急救措施 71

高原病急救 74

晕动病急救 75

原发性缺水急救 75

浅表切割伤急救 76

擦伤或刺伤急救 77

现场心肺复苏技术 78

第三节 动物昆虫咬蜇伤急救 79

兽咬伤急救 79

蜂蜇伤急救 79

蛇咬伤急救 80

蜘蛛蝎子咬伤急救 81

毛虫蜇伤急救 82

水母蜇伤急救 82

第四节 常见中毒与急救 83

一氧化碳中毒急救 83

蘑菇中毒急救 84

河豚鱼中毒急救 86

其他常见中毒急救 86

第五节 一般的急救方法 87

异物进入眼睛 87

耳中有异物时 88

喉咙有异物时 89

脚的轻微伤 89

肌肉抽筋 90

第三章 野外生存前的身体训练 94

第一节 不借助重物的身体训练 94

锻炼体能 94

热身运动 96

有氧练习 97

冷身活动 98

第二节 借助重物的身体训练 99

重物设备 99

力量训练注意事项 100

肌肉训练 101

上体与双肩训练 102

臂力练习 105

小腿训练 106

第三节 跑步训练 108

跑步动作 108

长跑训练 110

短跑训练 112

一些有用的建议 113

第四节 骑自行车训练 115

骑自行车训练 115

第五节 游泳训练 117

蛙泳的训练 117

自由泳的训练 118

蝶泳的训练 119

仰泳的训练 120

游泳训练注意事项 122

第四章 野外生存实用技巧 124

第一节 避身场所 124

最基本的避身所 124

避身所地点的选择 124

避身所类型 125

帐篷的种类 130

帐篷各部分的名称 132

适合搭帐篷的地方 133

住帐篷的注意事项 133

布置营地 135

建立大本营 136

第二节 生火技巧 137

火的基本原理 137

生火地点选择 138

生火材料 139

如何生火 140

如何点火 141

弓弦钻钻木取火法 143

手钻钻木取火法 145

泵式钻钻木取火法 147

强风时如何生火 149

让火堆保持燃烧 149

生火后的善后工作 150

第三节 如何获得水 150

水的重要性 150

保证饮水安全 151

水源的寻找 153

蒸馏器的制作 155

水的净化 157

水过滤装置 158

如何分辨有毒水 158

第四节 如何获得食物 159

生存所需的营养 159

食物及其价值 160

动物类食物 161

陷阱和套索 165

猎杀工具 169

捕鱼方法 170

猎物的烹饪与储藏 173

搭设炉灶 175

第五节 绳结的使用方法 176

有关结绳的术语 176

基本绳结的介绍 177

用绳子捆绑的方法 178

第六节 野外洗澡及卫生处理 178

野外洗澡的方法 178

制作肥皂和洗漱用品 179

垃圾的处理方法 179

第七节 野外如何活用指南针与地图 181

指南针基础知识 181

简单补正偏角的方法 181

利用指南针辨别方向 182

认识比例尺与等高线 183

认识图例、坐标格和经纬度 183

读地图 184

自制地图的方法 185

第八节 安全前行的基本法则 185

安全步行法 185

穿越草丛的方法 187

如何攀登山岩 188

如何渡过山溪 188

如何穿越沼泽地 190

节省体力的步行法 191

第五章 特殊环境的生存方式 194

第一节 气候与地形 194

气候带的划分 194

高山生存 196

海滨的类型 197

岛屿的类型 198

不毛之地 200

洞穴的特点及类型 201

第二节 沙漠生存 204

地形的识别与观察 204

干旱地区环境特征 205

沙漠中如何获取水 207

怎样避免沙漠热伤害 208

沙漠中的预防措施 209

沙漠中的衣服装备 209

干旱地区的各类危险 210

遇到流沙时的自救 210

第三节 寒冷气候生存 211

寒冷地区 211

冷风降温 212

基本生存原则 213

个人卫生 215

医疗方面 216

冻伤及其他伤害 216

避身所 220

火的应用 222

饮用水的获取 224

食物的寻找 225

行进要求 227

天气征候 227

第四节 海上生存 228

远海求生 228

弃船逃生 245

海岸求生 247

第五节 涉水环境生存 249

河水与溪流 249

急流中求生 250

筏的使用 251

漂浮装置 253

其他水障碍 254

植物障碍 254

第六节 热带地区生存 255

热带气候 255

丛林类型 255

穿越丛林 257

紧急事项 258

取水方式 259

有关食物 260

第六章 野外的天气观测 262

第一节 冷锋与暖流 262

了解冷锋 262

了解暖流 262

第二节 台风来袭前的天气变化 263

台风的基本介绍 263

台风出现前的征兆 264

第三节 山中气候的特征 264

山风的特征 264

山中云雾的特征 265

第四节 传统预测天气的方法 266

依天候变化预测天气 266

根据动物的活动预测天气 268

根据植物的变化预测天气 269

以周围物品的变化预测天气 270

第七章 危险的动植物 272

第一节 危险的动物 272

昆虫和节肢动物 272

水蛭的危险性 275

蝙蝠的危险性 275

毒蛇的危险性 275

蜥蜴的危险性 276

河流中的危险动物 276

港湾和江口的危险动物 277

第二节 危险的鱼类 277

攻击人类的鱼 277

有毒的鱼类 278

其他有危险的海洋生物 280

第三节 有毒蛇类 281

避免被蛇咬的方法 281

毒蛇的种类 282

毒蛇的介绍 282

第四节 可药用植物 284

药用植物的介绍 284

抗菌剂和广谱性抗菌药性植物 285

治疗肠道疾病的药性植物 286

第五节 可食用野生植物 287

植物的可食性 287

植物的多种用途 291

可食用藻类 291

第六节 致命的植物 292

植物中毒的原因 292

有毒植物的各类知识 293

如何避开有毒植物 294

接触性皮炎 294

摄入性中毒 295

有毒真菌的种类 295

各类有毒的植物 297

第八章 营救与逃生技巧 302

第一节 野外识别方向 302

利用阳光与阴影 302

利用月亮辨别方向 304

利用星辰辨别方向 304

指南针 305

制作临时指南针 306

确定方向的其他方法 307

利用周围的事物保持方位 307

第二节 发信号的技巧 308

信号的应用 308

发信号的方法 308

代码和信号 314

引导飞机的程序 315

摩尔斯讯号 315

如何进行搜索 317

第三节 敌占区里的生存活动 318

计划阶段 318

执行阶段 320

返回阶段 322

第四节 伪装及与人接触 324

个人伪装 324

潜行的方法 326

与当地人接触 329

生存行为 330

第五节 各类灾害下的生存 331

干旱的应对 331

火灾的应对 332

化学武器 334

生物武器 336

气体和化学物质事故 339

泥石流的应对 339

水灾的应对 341

海啸的应对 342

飓风的应对 343

龙卷风的应对 345

雷电的应对 346

地震的应对 347

塌方的应对 348

火山的应对 349

核武器环境 351

附录 359

可食植物 359

毒蛇介绍 391