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文化科学教育体育

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：徐强，次春雷主编；牛飚审订
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546315102
页数：122 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《散打》目录

标签：审订散打主编

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 5

第二章运动保健 10

第一节自我身体评价 10

第二节运动价值 14

第三节运动保护 19

第三章基本技术 30

第一节姿势和步法 30

第二节拳法 37

第三节腿法 51

第四节摔法 66

第五节防守 91

第六节基本技术组合 102

第四章比赛规则 116

第一节比赛方法 116

第二节裁判方法 118

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